『今日のポーズ』
ポーズ名
ウシュトラ アーサナ（Ustra asana）
効果
◯背筋の強化、姿勢の改善
◯免疫力の向上
◯体の前側全体のストレッチ
◯お腹の引締め
後屈が苦手な方は緩やかな後屈の
ポーズから練習しましょう。
今回着用しているウェアは
●Webと代官山店限定のパンツ
●タンクトップ
Rieの着用コメント☆
パンツはWebで見るより着てみた方が
柄が馴染むため
他の柄モノとも合わせられます。
このままレッスンの行き来が出来ますし
ホットヨガにもオススメの素材です。
大阪の頃からお世話になってる営業さんに
撮ってもらったので
笑いをこらえるのに必死でした。
空中ヨガとマグマヨガ後の
アースカフェのボバは格別です♡
お腹が強く伸びるため、ボバを飲む前に
ポーズをとれば良かったと後悔。笑
『今日のポーズ』
ポーズ名
ウルドゥワムカウパヴィシュタコーナアサナ
（両足を上げた座位の開脚ポーズ）
効果
◯バランス感覚を養う
◯腹筋背筋の強化
◯足の血行を良くしムクミを取り除く
アンバサダーをしているリアルストーン。
半年前の展示会で、一目惚れをしたウェアが
やっと発売されました！！
（画像をクリックすると鮮明になります）
こちらのデザインタンクを着ていると
ターンをしたくなります！笑
柔らかい素材で裾がヒラヒラするんです♡
トップスはクラスの行き帰りに着用し
空中ヨガやダウンドックは脱いで行います。
後ろの丈が短いため、気になる方は
同じ柄のショートパンツを
合わせてはかれると更に可愛いです♡
今回着用しているウェアは
Real Stone Summer Collection2017
●デザインタンク
●ショートパンツ
定番商品
●レギンス
●キャミソール
リアルストーン代官山店には
新作が並んでおりますので
ぜひ遊びに来て下さい！
私も毎週水曜日
11:00〜12:15＆16:30〜18:45
に店舗に立っております！
オープン前の
9:30〜10:30は私が朝ヨガを開催しています。
体験レッスン１０００円
2ヶ月有効期限の回数券をご購入頂くと
1回あたり２２００円で受けて頂けます！
ヨガをしてからお仕事に行かれませんか？
気持ちの良い朝日が射すお店です！
ご予約、お問い合わせは
こちらよりお気軽にご連絡下さい。
『今日のポーズ』
ポーズ名
・アルダバッダパドマパスチモッタナーサナ
（半蓮華座の前屈ポーズ）
効果
◯股関節、ハムストリングの柔軟性を高める
◯気持ちを落ち着かせる
◯内臓機能を高める
◯猫背改善
今回着用しているウェアは
Real Stone Summer Collection2017
●タンクトップ
●8/10スリムパンツRS-L393S
Rieの着用コメント☆
５月発売の柄トップスは全３タイプです。
全てを着てみて、私にはこちらのトップスが
１番フィットしました。
着用してから、背中側を下に引っ張った方が
クロスがキレイに出ます。
今回はどのタイプも着丈長目です！
柄パンツは小柄の方には
RS-C290PPよりもこちらのタイプの方が
形が崩れないのでオススメです。
そしてお知らせです。
『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
５月２８日（日）１２：３０〜１３：３０
１席キャンセルが出ました☆５／１１現在
ご予約は先着順です！
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
『ペアヨガ』
インストラクター仲間が
大阪からクラスに来てくれました(´▽｀)
アナンタ（無限という意味）ヨガの
エタニティーマーク！！
彼女はもともとはお客様でしたが
今は大阪で多くのクラスを担当している
インストラクターです。
リアルストーンのサポーターも務めています。
八重桜をバックにペアヨガを行いました。
ちょうどお昼時だったため
多くの人が通りかかっていましたが
２人でいる時間がとても楽しく
あまり周りの目は気になりませんでした。
最高の一日だと思いました！
多くのインストラクターがいる中で
自分の良さとは何なのか
私が今彼女にできる事は何なのか
そして今置かれている状況に対し
お互いに恵まれていると
感じることが出来ました。
また次会うときには
それぞれパワーアップした状態で
会いたいと思います。
『５月スケジュール』
まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。
代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施！！
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント！
『RealStone代官山クラス』
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休み）
リアルストーン代官山での
ヨガクラスは２月OPEN！
☆体験予約受付中！ご予約は先着順です！
◯５月１０日（水）９：３０～１０：３０
◯５月１７日（水）９：３０～１０：３０
◯５月２４日（水）９：３０～１０：３０
◯５月３１日（水）９：３０～１０：３０
『池袋クラス』
基本第１・３木曜日１９：４５〜２０：４５
（木曜日に変更しました！）
◯５月１８日（木）１９：４５〜２０：４５
『銀座eggsクラス』
第２・４木曜日１９：００〜２０：１５
◯５月１１日（木）１９：００〜２０：１５
◯５月２５日（木）１９：００〜２０：１５
『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
５月２８日（日）１２：３０〜１３：３０
満席☆キャンセル待ちも承ります。
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。
ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。
☆月曜日
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）
１９：３０〜ホット美姿勢ヨガ
２１：００〜ホットリラックスヨガ１
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上無料！予約不要）
１５：００〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚（会員制）
１９：００〜空中ヨガ3/16NEW OPEN
Mellow Flow新宿高島屋８F（会員制）
☆水曜日
１３：００〜アロマ空中ヨガ
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avity代官山スタジオ（会員制）
☆木曜日
０９：３０〜美姿勢ヨガ
１１：２０〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆金曜日
１９：００〜アロマ空中ヨガ
avity代官山スタジオ（会員制）
☆土曜日
１５：００〜ホットハタヨガ
１６：３０〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆ヨガパーソナル情報☆
東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら。
☆代行情報☆
５／３（水）〜６（土）まで
代行をお願いしております。
お迷惑をおかけ致しますが
どうぞよろしくお願いします。
『ハンモックヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
４月１４日（金）１０：３０〜１１：３０
４月２３日（日）１２：３０〜１３：３０
今月はまだ残席がございます！
場所：渋谷周辺
詳細はこちらより
お気軽にお問い合わせ下さい☆
『今日のポーズ』
ポーズ名
・ジャタラ･パリヴァルタナ･アーサナ
効果
◯腎臓や腸の機能を高める。
◯腹部を引き締める。
◯腰痛を緩和する。
◯便秘解消。
今回着用しているウェアは
Real Stone Spring Collection2017
●ボレロRS-C285JK NTRL / M
●8/10スリムパンツRS-L373S PNK / M
●ヨガマットバッグRS-G090 LGL
中に着ているタンクトップ
●タンクトップRS-C276TT PIBE / S
初心者にも上級者にもおすすめウェアです。
『朝ヨガイベント報告』
RAFEEL恵比寿×si.empre×AnataYoga
美味しいご飯付き朝ヨガ
楽しい時間をありがとうございました。
朝８時半から代官山駅前のsi.empreさんに
集合して頂き、１時間ヨガを行なった後
美味しいご飯を頂きました❤️
クラス前にゆったりとした語らいの時間を
過ごします。
イベントはヨガに興味をお持ちの方が
来られるため
アビヤーサとヴァイラーギャ
（修習と離欲）
のお話をしてからスタートしました☆
ゆっくりとお話をする機会を作ることができ
とても幸せです！！
参加して下さった方々、関係者の方々
どうもありがとうございました！
イベントが終了してもまだ１０：３０。
クラス後は中目黒にお花見です！
４分咲き位でした∩(´∀｀)∩
朝ヨガは１日を有効に使えるため
とてもオススメです！
si.empreさんの向かいのRealStoneにて
毎週水曜９：３０～１０：３０
アナンタヨガ代官山クラスを
開催しております。
２月に始めたばかりの新しいクラスです！！
開催日：４月５、１２、１９、２６日
初回体験レッスン：１０００円
入会キャンペーンを実施中のため
初回体験時に入会された方に
『Real Stone』ヨガマットプレゼント！
平日の朝にはなりますが
お気軽にご連絡をお待ちしております。
ご予約、ご質問はこちらまで。
『リアルストーン４月発売』
代官山店に３／２９から新作が並んでます♡
個人的には黒のショートトップがオススメ！
私が着ている白のタンクトップは
かなり細目です。
透け感がありますので
インナーで遊んで下さい♡
そして、ボレロ風のTシャツは
腰に紐を巻いてタイトに着たり
緩目に結んでルーズに着たり
コーディネートを楽しめます。
私服でも使えますよ(´▽｀)
『４月スケジュール』
まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。
代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施！！
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント！
『RealStone代官山クラス』
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休み）
リアルストーン代官山での
ヨガクラスは２月OPEN！
☆体験予約受付中！ご予約は先着順です！
４月５日（水）９：３０～１０：３０
４月１２日（水）９：３０～１０：３０
４月１９日（水）９：３０～１０：３０
４月２６日（水）９：３０～１０：３０
『池袋クラス』
基本第１・３木曜日１９：４５〜２０：４５
（木曜日に変更しました！）
４月６日（木）１９：４５〜２０：４５
４月２０日（木）１９：４５〜２０：４５
『銀座eggsクラス』
第２・４木曜日１９：００〜２０：１５
４月２７日（木）１９：００〜２０：１５
『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
４月１４日（金）１０：３０〜１１：３０
４月２３日（日）１２：３０〜１３：３０
ご予約スタートです！！先着順となります。
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。
『美味しいご飯付き朝ヨガイベント』
日時：4/2(日)
8:30〜9:30アナンタヨガ
9:30〜10:30私を含め皆さんでお食事
場所：si・empre代官山駅前
(この前母との写真をアップしたカフェです)
料金：3500円ご飯代込み
定員：先着12名！！
4/2(日)の朝に代官山で朝ヨガ
→体に優しいご飯→中目黒に散歩
→お花見とかどうですか？？♡
男性も非会員様もご予約頂けます！！
詳細やご予約はRAFEEL恵比寿さんのHPへ。
ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。
☆月曜日
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）
１９：３０〜ホット美姿勢ヨガNEW
２１：００〜ホットリラックスヨガ１NEW
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上無料！予約不要）
１５：００〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚（会員制）
１９：００〜空中ヨガ3/16NEW OPEN
Mellow Flow(高島屋８F)HP作成中（会員制）
（4/4はavitystyle麻布十番店担当）
☆水曜日
１３：００〜アロマ空中ヨガ
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avity代官山スタジオ（会員制）
☆木曜日
０９：３０〜美姿勢ヨガ
１１：２０〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆金曜日
１９：００〜アロマ空中ヨガ
avity代官山スタジオ（会員制）
☆土曜日
１５：００〜ホットハタヨガ
１６：３０〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆ヨガパーソナル情報☆
東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら。
☆代行情報☆
４／４（火）avitystyle麻布十番店
１９：００〜骨盤調整×空中ヨガ
２０：３０〜リラックス×空中ヨガ
どうぞよろしくお願いします。