『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
・アルダバッダパドマパスチモッタナーサナ
(半蓮華座の前屈ポーズ)

効果
◯股関節、ハムストリングの柔軟性を高める
◯気持ちを落ち着かせる
◯内臓機能を高める
◯猫背改善

今回着用しているウェアは
Real Stone Summer Collection2017

タンクトップ
8/10スリムパンツRS-L393S

Rieの着用コメント☆
5月発売の柄トップスは全3タイプです。
全てを着てみて、私にはこちらのトップスが
1番フィットしました。
着用してから、背中側を下に引っ張った方が
クロスがキレイに出ます。
今回はどのタイプも着丈長目です!

柄パンツは小柄の方には
RS-C290PPよりもこちらのタイプの方が
形が崩れないのでオススメです。

そしてお知らせです。
『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

5月28日(日)12:30〜13:30
1席キャンセルが出ました☆5/11現在
ご予約は先着順です!
場所:渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆

『ペアヨガ』

『ペアヨガ』

インストラクター仲間が
大阪からクラスに来てくれました(´▽`)
アナンタ(無限という意味)ヨガの
エタニティーマーク!!

彼女はもともとはお客様でしたが
今は大阪で多くのクラスを担当している
インストラクターです。

リアルストーンのサポーターも務めています。

八重桜をバックにペアヨガを行いました。

ちょうどお昼時だったため
多くの人が通りかかっていましたが
2人でいる時間がとても楽しく
あまり周りの目は気になりませんでした。

最高の一日だと思いました!

多くのインストラクターがいる中で

自分の良さとは何なのか

私が今彼女にできる事は何なのか

そして今置かれている状況に対し
お互いに恵まれていると
感じることが出来ました。

また次会うときには
それぞれパワーアップした状態で
会いたいと思います。

『5月スケジュール』

『5月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施!!
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜9:30~10:30
(基本5週目はお休み)
リアルストーン代官山での
ヨガクラスは2月OPEN!

☆体験予約受付中!ご予約は先着順です!
◯5月10日(水)9:30~10:30
◯5月17日(水)9:30~10:30
◯5月24日(水)9:30~10:30
◯5月31日(水)9:30~10:30

池袋クラス』
基本第1・3木曜日19:45〜20:45
(木曜日に変更しました!)
◯5月18日(木)19:45〜20:45

銀座eggsクラス』
第2・4木曜日19:00〜20:15
◯5月11日(木)19:00〜20:15
◯5月25日(木)19:00〜20:15

『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

5月28日(日)12:30〜13:30
満席☆キャンセル待ちも承ります。
場所:渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
10:25〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス本駒込店(会員制)

19:30〜ホット美姿勢ヨガ
21:00〜ホットリラックスヨガ1
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆火曜日
10:00〜すっきりストレッチ
初台敬老館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

15:00〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚(会員制)

19:00〜空中ヨガ3/16NEW OPEN
Mellow Flow新宿高島屋8F(会員制)

☆水曜日
13:00〜アロマ空中ヨガ
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avity代官山スタジオ(会員制)

☆木曜日
09:30〜美姿勢ヨガ
11:20〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆金曜日
19:00〜アロマ空中ヨガ
avity代官山スタジオ(会員制)

☆土曜日
15:00〜ホットハタヨガ
16:30〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら

☆代行情報☆
5/3(水)〜6(土)まで
代行をお願いしております。

お迷惑をおかけ致しますが
どうぞよろしくお願いします。

『ハンモックを使ったヨガイベント』

『ハンモックヨガイベント』

⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

4月14日(金)10:30〜11:30
4月23日(日)12:30〜13:30
今月はまだ残席がございます!

場所:渋谷周辺
詳細はこちらより
お気軽にお問い合わせ下さい☆

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
・ジャタラ・パリヴァルタナ・アーサナ

効果
◯腎臓や腸の機能を高める。
◯腹部を引き締める。
◯腰痛を緩和する。
◯便秘解消。

今回着用しているウェアは
Real Stone Spring Collection2017
ボレロRS-C285JK NTRL / M
8/10スリムパンツRS-L373S PNK / M
ヨガマットバッグRS-G090 LGL
中に着ているタンクトップ
タンクトップRS-C276TT PIBE / S

初心者にも上級者にもおすすめウェアです。

『RAFEEL恵比寿×si.empre×Rie』

『朝ヨガイベント報告』

RAFEEL恵比寿×si.empre×AnataYoga
美味しいご飯付き朝ヨガ
楽しい時間をありがとうございました。


朝8時半から代官山駅前のsi.empreさんに
集合して頂き、1時間ヨガを行なった後
美味しいご飯を頂きました❤️

クラス前にゆったりとした語らいの時間を
過ごします。

イベントはヨガに興味をお持ちの方が
来られるため
アビヤーサとヴァイラーギャ
(修習と離欲)
のお話をしてからスタートしました☆



ゆっくりとお話をする機会を作ることができ
とても幸せです!!
参加して下さった方々、関係者の方々
どうもありがとうございました!

イベントが終了してもまだ10:30。
クラス後は中目黒にお花見です!
4分咲き位でした∩(´∀`)∩

朝ヨガは1日を有効に使えるため
とてもオススメです!

si.empreさんの向かいのRealStoneにて
毎週水曜9:30~10:30
アナンタヨガ代官山クラス
開催しております。

2月に始めたばかりの新しいクラスです!!
開催日:4月5、12、19、26日
初回体験レッスン:1000円
入会キャンペーンを実施中のため
初回体験時に入会された方に
『Real Stone』ヨガマットプレゼント

平日の朝にはなりますが
お気軽にご連絡をお待ちしております。

ご予約、ご質問はこちらまで。

『リアルストーン4月発売』

『リアルストーン4月発売』

代官山店に3/29から新作が並んでます♡
個人的には黒のショートトップがオススメ!

私が着ている白のタンクトップは
かなり細目です。

透け感がありますので
インナーで遊んで下さい♡

そして、ボレロ風のTシャツは
腰に紐を巻いてタイトに着たり
緩目に結んでルーズに着たり
コーディネートを楽しめます。
私服でも使えますよ(´▽`)

『4月スケジュール』

『4月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施!!
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜9:30~10:30
(基本5週目はお休み)
リアルストーン代官山での
ヨガクラスは2月OPEN!

☆体験予約受付中!ご予約は先着順です!
4月5日(水)9:30~10:30
4月12日(水)9:30~10:30
4月19日(水)9:30~10:30
4月26日(水)9:30~10:30

池袋クラス』
基本第1・3木曜日19:45〜20:45
(木曜日に変更しました!)
4月6日(木)19:45〜20:45
4月20日(木)19:45〜20:45

銀座eggsクラス』
第2・4木曜日19:00〜20:15
4月27日(木)19:00〜20:15

『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

4月14日(金)10:30〜11:30
4月23日(日)12:30〜13:30
ご予約スタートです!!先着順となります。
場所:渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

『美味しいご飯付き朝ヨガイベント』
日時:4/2(日)
8:30〜9:30アナンタヨガ
9:30〜10:30私を含め皆さんでお食事
場所:si・empre代官山駅前
(この前母との写真をアップしたカフェです)
料金:3500円ご飯代込み
定員:先着12名!!
4/2(日)の朝に代官山で朝ヨガ
→体に優しいご飯→中目黒に散歩
→お花見とかどうですか??♡

男性も非会員様もご予約頂けます!!
詳細やご予約はRAFEEL恵比寿さんのHPへ。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
10:25〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス本駒込店(会員制)

19:30〜ホット美姿勢ヨガNEW
21:00〜ホットリラックスヨガ1NEW
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆火曜日
10:00〜すっきりストレッチ
初台敬老館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

15:00〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚(会員制)

19:00〜空中ヨガ3/16NEW OPEN
Mellow Flow(高島屋8F)HP作成中(会員制)
(4/4はavitystyle麻布十番店担当)

☆水曜日
13:00〜アロマ空中ヨガ
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avity代官山スタジオ(会員制)

☆木曜日
09:30〜美姿勢ヨガ
11:20〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆金曜日
19:00〜アロマ空中ヨガ
avity代官山スタジオ(会員制)

☆土曜日
15:00〜ホットハタヨガ
16:30〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら

☆代行情報☆
4/4(火)avitystyle麻布十番店
19:00〜骨盤調整×空中ヨガ
20:30〜リラックス×空中ヨガ

どうぞよろしくお願いします。

『予約開始』

『予約開始』

代官山si・empreさんでの
美味しいご飯付きのヨガイベント。
詳細はこちらをクリック。

いよいよ、3/19(日)ご予約スタートです!
ラフィール恵比寿さんのホームページより
ご予約下さい。

男性も非会員様も初心者の方も
安心して参加して頂ける内容のクラスです。

日曜の朝、一緒に早起きして
ヨガやりましょう♪

ご予約お待ちしております。

『お詫び』

『緊急代行のお詫び』

胃腸炎のため緊急代行を
4日も立ててしまい
申し訳ございませんでした!!!

ご都合をつけて参加を予定されていた方々
関係者の皆さまに
ご迷惑をおかけしましたことを
深くお詫び申し上げます!!

空中ヨガは3/17から
ホットヨガは3/18から
様子を見つつ復帰しますm(_ _)m

写真は母が本日届けてくれた差し入れ。
これ以外にもいっぱいです。笑

母にとっての私は仕事人間です。
滅多に体調を崩さない私が
緊急代行を4日も立てていると知って
大量の差し入れを持ってきてくれました。

とにかく動けないと思ったらしいです。

煮物美味しすぎて
厚揚げに箸を伸ばしたら
「厚揚げはやめたら?」って!

どうして??
どうして厚揚げ使ったのかな??笑

これを少しずつ食べて元気になります!!

完全復帰まで
もう少々お待ちくださいませm(_ _)m