『大阪からのお客様』
大阪の頃のお客様が
クラスを受けに来てくれました。
アナンタヨガから空中ヨガ
シニアストレッチまで♪
彼女も今は大阪でヨガのインストラクターを
しています！
一緒にPair yoga♡（右側が私です）
沢山のクラスを受けてくれて感謝です。
『撮影』
Yoga&Fitness（ヨガ＆フィットネス)
という雑誌の撮影に参加させて頂きました。
Vol.2は11月中旬発売予定です。
外での撮影を楽しみにしていましたが
あいにくの雨により室内撮影でした。
きっと本誌ではカラーです。
撮影前にご飯を食べ過ぎたことを
反省しています。笑
『Senior Yoga』
シニアストレッチのクラスも
担当しております。
先日勉強に来てくれたインストラクターに
「シニアヨガに向いていると思います。」
と嬉しい言葉をかけてもらいました。
シニアになったことがない私が
シニアクラスを担当するということで
初めは不安もありましたが
気付けば２年半もお世話になっております。
皆さまに温かい目で見守って頂き
お引き受けして良かったお仕事の１つです。
基本毎週火曜日の１０：００〜１１：００
すっきりストレッチ
初台敬老館（ヨガマット）
に加え、１０月からは
基本毎週木曜日１３：３０〜１４：３０
すっきりストレッチ
千駄ヶ谷区民会館（椅子ヨガ）
も担当しております。
呼吸法やストレッチ、ヨガで
体をしっかりと伸ばし
ウォーミングアップをした後に
一緒に歌いながら手遊びをしたり
脳トレや筋トレを行います。
お近くに６５歳以上でお一人で
通所できる方がいらっしゃいましたら
ぜひお勧めしてみて下さい。
詳細はこちらご覧ください。
『Bouldering』
ヨガイベントとホットヨガ後の
ボルダリング！
私が登るとヨガのポーズに見えてきますよ。
ヴィラバドラーサナ１(virabhadrasana1)
ヴィラバドラーサナ２(virabhadrasana2)
ウッティッタ パールシュヴァコナーサナ
(utthita parsvakonasana)
ゴールをして満面の笑み！
ボルダリングは初心者ですが
ヨガと同じような体の使い方をします。
脚力、体幹、肩や股関節の柔軟性、
力をかける方向、ねじりetc…
ヨガ好きさん達、ぜひ挑戦してみて下さい。
私も軽やかに登れるように練習します♪
『ハンモックヨガイベント』
１０月ハンモックを使ったヨガイベント
終了しました。
ご参加頂きありがとうございます！
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
１１月１７日（金）１０：３０〜残席５名
１１月２６日（日）１２：３０〜残席２名
（１０／７現在）ご予約は先着順。
満席後はキャンセル待ちも承ります。
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
