『ブラフマチャリヤ』

3度目緊急事態宣言中の
長期休みで見直したい
『Brahmacharya(禁欲)』

「ヨガの八支則」ヤマ（禁戒）
の4つ目です。

今私達に求められるのは
一時的な感情、欲に溺れず
強い精神力で
自分のするべきことに
エネルギーを使用するということ。

エネルギーを無駄遣いせずに
自分の人生に何が重要かを
見極める長期休みとなりますように。

『５月とGWのスケジュール』

自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

特別クラスを開催します。
５月５日（木）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス

１５００円（男性参加可）

レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。

ゴールデンウィークのスケジュールです。
５月１日（土）０９：３０～１０：３０
５月１日（土）１１：００～１２：００
５月３日（月）０７：３０～０８：３０
５月５日（水）０９：３０～１０：３０
５月５日（水）２１：００～２２：００

毎週水曜９：３０～１０：３０
５月０５・１２・１９・２６日
単発木曜１７：３０～１８：３０
５月２７日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
５月０６・１３・２０・２７日
隔週土・日曜９：００～１０：００
５月０１・０９・１５・２３・２９日
単発土・日曜１１：００～１２：００
５月０１日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！

オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。

～オンラインクラス参加時のお願い～

★クラスの録音・録画は禁止。
★ご予約、お振込みは前日夜９時まで。
空きがある場合は直前も可能。
当日キャンセルは１回分消化。
★前日までは予約１回に対し１回変更が可能。
１か月以内にお振替え下さい。
★クラス開始時間を過ぎてのご参加は
他の方のご迷惑になることがございます。
道具（タオル、ブランケット、水分等）を
揃えて落ち着いた状態で
開始時間をお待ち下さい。

沢山のご参加お待ちしております。

ここからは各契約先のスケジュールです。

☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。