『11月のスケジュール』

『11月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

~武蔵浦和クラス~☆22年12月末で産休☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着2組で
大人のみのご参加も大歓迎です!

第2・4回目水曜10:30~11:30
アロマリラックスヨガ
11月09日ご予約受付中
11月23

第1・3回目曜11:00~12:00
アロマリラックスヨガ
11月06日ご予約受付中
11月20日ご予約受付中

先着2名限定の見守り保育付きクラスです!
(未就園児限定。ご予約必須)

出産のため23年1月~6月頃まで
産休に入ります。
オンラインクラスは2月頃まで行う予定です。
どうぞよろしくお願い致します。

ご予約をお待ちしております。

~onlineクラス~

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です!

毎週水曜20:00~21:00
毎週日曜09:00~10:00
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能!

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
10:30〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
13:00〜やさしいヨーガ
14:10〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
(渋谷区在住65歳以上限定!無料!)

デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所14:00~月一開催

・11月03日蓮根
・11月04日さくら
・11月23日コトニア赤羽

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい

『思い通りになる身体』

『思い通りになる身体』

シニアクラスやデイサービスでの椅子ヨガを
担当していて、65歳以上の方と
お会いする機会が多くあります。

20代でも動きに個人差がありますが
より大きな開きが出て来ます。
いつまでも若々しく健康でいるためには
どうしたらいいのか

私なりに考えてみました。

まず、いつも笑顔で優しい雰囲気のシニアと
お話をしていると
心と体が柔軟で、行動力があること
気がつきます。

今までの経験やプライドに固執せず
新しいことへチャレンジをされているので
新鮮な刺激が脳に届いているんだろうな
と思います。

更に、柔軟性行動力があっても
自分の思い通りに動く体がないと
思い立ったことを実行しにくくなります。

ヨガで身体のメンテナンスを行い
ヨガの教えや考えを取り入れて
新しいことにも柔軟に目を向けていきたいと
思いました。

《着用ウェア》
ロングトップ(RS-L579T)
リラックスロングパンツ(RS-L581S)
もうすぐ第二子の妊娠6ヶ月目を迎えます。
体型も変わってきていますが
こちらのウェアはストレッチが
きいているため着用することができました♡
程よい肉厚素材で着心地もとてもよいです。

今後を考えワンサイズ上を着用しています。
サイズに迷われた方は、上のサイズでも
良いかもしれません。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトで
チェックしてみて下さい。