『REAL STONE Autumn collection 2013/11』

リアルストーン１１月発売届きました☆
台風続きですが、
新しいウェアが届くと
と〜ってもテンションが上がります☆

今回のパンツ、短めの膝下丈です！
吸水速乾素材で、着心地もいいですよ♪

トップスは肩甲骨の辺りがスッキリ。
胸元がけっこうあいているので、
小さめサイズを選んでもいいかと思います☆

この柄、グリーンもパープルも
存在感たっぷりですよね！
ロング丈のアラジンパンツも出ます！
きっと可愛いと思いますよー♡
柄のロング丈が欲しかった方、
早めにチェックしてみて下さい。

下記で購入出来ま〜す。

↓11月最新作Real Stone発売予定↓

下記14店舗にて11/3（日）一斉発売予定！
☆関東☆
RiPPLE目黒
銀座プランタン
東武百貨店船橋店
小田急ハルク
西武百貨店池袋店
西武百貨店渋谷店

☆東海☆
名古屋松坂屋
名古屋三越

☆関西☆
BODY ART SHOP本店
RiPPLE大丸梅田店
阪急百貨店イングス
スポーツ館ミツハシ　京都ブラウニー店
スポーツ館ミツハシ　大丸心斎橋ブラウニー店

☆中四国☆
天満屋アルパーク店

☆ウェブショップ☆

BODY ART SHOP（オフィシャル）
BODYART SHOP YAHOO店
BODYART SHOP 楽天市場店
上記ウェブショップ3店舗では
11/7(木)より発送開始！

『ヨガの勉強会』

今日はヨガの勉強会でした。

アグニサーラもやりましたが
昨晩ケーキを食べてしまったためか
今朝からみぞおち辺りに違和感があり
吐きそうになりました。
毎朝かかさず練習が必要ですね。笑

ヨガの八支則の話はレッスンでも
お話しすることがありますが
三番目が「アーサナ」（座法、ポーズ）
四番目は「プラーナヤーマ」（呼吸）です。

皆さんは
どのポーズのときも呼吸は均等ですか？

Pranaをextend(伸張)出来ていますか？

私は残念ながら均等ではありません。

すごい集中力が必要かと思いますが
呼吸のパターンを観察してみて下さい。

そして、体の使い方について。
サンスカーラ（潜在記憶）の話もレッスンで
話したことがあるんですが
一人でも記憶に残っていたら嬉しいです。

サンスカーラにまみれた自分のクセから
脱却するために延々とターダアーサナ。
難しい。左足小指が悲鳴をあげてました。
笑顔でしたが、眉間にシワはよってたはず。
ターダアーサナは
外から見たら「気を付け」です。
でも、内側は繊細に体を動かしてるんです。
また、レッスンでもお話ししますね。

１０月は呼吸を深めていきます☆
リラックスクラスになる予定ですよ。
お楽しみに♡♡

写真は年始に行ったインドの海です。
（記事に関係ないですけど。）
インド人に見られながら
ビキニを着たなー。大サービス♡

『ヨガと骨密度』

週に一回のヨガが習慣になっている方々に
「ヨガを続けられて変化はありましたか？」
と声をかけると

「猫背だったのに姿勢が良くなりました。」
「首や肩の凝り、頭痛が緩和されました。」
「太りにくくなりました。」
「人に少し優しくなれているような気がします。」

そして、こんな意見も。

「骨密度が上がりました。」

骨密度？！！(・´艸｀・)
ヨガ以外の生活は変えていないとのこと。

ちょっと調べてみると、
ヨガは確かに骨密度増加に良いようです。

「骨粗鬆症ホームページ」にも
適度な運動が大事と書かれています。

ヨガのパワーは偉大であることを再認識。

まずは
自分の変化に気がついてあげられる感覚を
磨くことからスタートしてみませんか？

１０月は
火曜日１９：４５〜　本町
木曜日１１：３０〜　岡本
土曜日１０：１５〜　岡本
が比較的すいております。

初めての方もお気軽にお問い合わせ下さい☆
お待ちしております。