『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
・クラウンチャアーサナ

効果
◯足の血流を促し、冷えやむくみの改善
◯腹筋や背筋の強化
今回着用しているウェアは
Real Stone Spring Collection2017
キャミトップ
8/10スリムパンツRS-L379S
上下ともホットヨガ対応です。

2枚の写真は
同じウェアですが色が違うと
だいぶイメージが変わります。

『ハンモックを使ったヨガイベント』

『ハンモックヨガイベント』

⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

4月14日(金)10:30〜11:30
4月23日(日)12:30〜13:30
今月はまだ残席がございます!

場所:渋谷周辺
詳細はこちらより
お気軽にお問い合わせ下さい☆

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
・ジャタラ・パリヴァルタナ・アーサナ

効果
◯腎臓や腸の機能を高める。
◯腹部を引き締める。
◯腰痛を緩和する。
◯便秘解消。

今回着用しているウェアは
Real Stone Spring Collection2017
ボレロRS-C285JK NTRL / M
8/10スリムパンツRS-L373S PNK / M
ヨガマットバッグRS-G090 LGL
中に着ているタンクトップ
タンクトップRS-C276TT PIBE / S

初心者にも上級者にもおすすめウェアです。

『RAFEEL恵比寿×si.empre×Rie』

『朝ヨガイベント報告』

RAFEEL恵比寿×si.empre×AnataYoga
美味しいご飯付き朝ヨガ
楽しい時間をありがとうございました。


朝8時半から代官山駅前のsi.empreさんに
集合して頂き、1時間ヨガを行なった後
美味しいご飯を頂きました❤️

クラス前にゆったりとした語らいの時間を
過ごします。

イベントはヨガに興味をお持ちの方が
来られるため
アビヤーサとヴァイラーギャ
(修習と離欲)
のお話をしてからスタートしました☆



ゆっくりとお話をする機会を作ることができ
とても幸せです!!
参加して下さった方々、関係者の方々
どうもありがとうございました!

イベントが終了してもまだ10:30。
クラス後は中目黒にお花見です!
4分咲き位でした∩(´∀`)∩

朝ヨガは1日を有効に使えるため
とてもオススメです!

si.empreさんの向かいのRealStoneにて
毎週水曜9:30~10:30
アナンタヨガ代官山クラス
開催しております。

2月に始めたばかりの新しいクラスです!!
開催日:4月5、12、19、26日
初回体験レッスン:1000円
入会キャンペーンを実施中のため
初回体験時に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント

平日の朝にはなりますが
お気軽にご連絡をお待ちしております。

ご予約、ご質問はこちらまで。

『リアルストーン4月発売』

『リアルストーン4月発売』

代官山店に3/29から新作が並んでます♡
個人的には黒のショートトップがオススメ!

私が着ている白のタンクトップは
かなり細目です。

透け感がありますので
インナーで遊んで下さい♡

そして、ボレロ風のTシャツは
腰に紐を巻いてタイトに着たり
緩目に結んでルーズに着たり
コーディネートを楽しめます。
私服でも使えますよ(´▽`)

『4月スケジュール』

『4月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施!!
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜9:30~10:30
(基本5週目はお休み)
リアルストーン代官山での
ヨガクラスは2月OPEN!

☆体験予約受付中!ご予約は先着順です!
4月5日(水)9:30~10:30
4月12日(水)9:30~10:30
4月19日(水)9:30~10:30
4月26日(水)9:30~10:30

池袋クラス』
基本第1・3木曜日19:45〜20:45
(木曜日に変更しました!)
4月6日(木)19:45〜20:45
4月20日(木)19:45〜20:45

銀座eggsクラス』
第2・4木曜日19:00〜20:15
4月27日(木)19:00〜20:15

『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

4月14日(金)10:30〜11:30
4月23日(日)12:30〜13:30
ご予約スタートです!!先着順となります。
場所:渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

『美味しいご飯付き朝ヨガイベント』
日時:4/2(日)
8:30〜9:30アナンタヨガ
9:30〜10:30私を含め皆さんでお食事
場所:si・empre代官山駅前
(この前母との写真をアップしたカフェです)
料金:3500円ご飯代込み
定員:先着12名!!
4/2(日)の朝に代官山で朝ヨガ
→体に優しいご飯→中目黒に散歩
→お花見とかどうですか??♡

男性も非会員様もご予約頂けます!!
詳細やご予約はRAFEEL恵比寿さんのHPへ。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
10:25〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス本駒込店(会員制)

19:30〜ホット美姿勢ヨガNEW
21:00〜ホットリラックスヨガ1NEW
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆火曜日
10:00〜すっきりストレッチ
初台敬老館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

15:00〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚(会員制)

19:00〜空中ヨガ3/16NEW OPEN
Mellow Flow(高島屋8F)HP作成中(会員制)
(4/4はavitystyle麻布十番店担当)

☆水曜日
13:00〜アロマ空中ヨガ
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avity代官山スタジオ(会員制)

☆木曜日
09:30〜美姿勢ヨガ
11:20〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆金曜日
19:00〜アロマ空中ヨガ
avity代官山スタジオ(会員制)

☆土曜日
15:00〜ホットハタヨガ
16:30〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら

☆代行情報☆
4/4(火)avitystyle麻布十番店
19:00〜骨盤調整×空中ヨガ
20:30〜リラックス×空中ヨガ

どうぞよろしくお願いします。

『予約開始』

『予約開始』

代官山si・empreさんでの
美味しいご飯付きのヨガイベント。
詳細はこちらをクリック。

いよいよ、3/19(日)ご予約スタートです!
ラフィール恵比寿さんのホームページより
ご予約下さい。

男性も非会員様も初心者の方も
安心して参加して頂ける内容のクラスです。

日曜の朝、一緒に早起きして
ヨガやりましょう♪

ご予約お待ちしております。

『お詫び』

『緊急代行のお詫び』

胃腸炎のため緊急代行を
4日も立ててしまい
申し訳ございませんでした!!!

ご都合をつけて参加を予定されていた方々
関係者の皆さまに
ご迷惑をおかけしましたことを
深くお詫び申し上げます!!

空中ヨガは3/17から
ホットヨガは3/18から
様子を見つつ復帰しますm(_ _)m

写真は母が本日届けてくれた差し入れ。
これ以外にもいっぱいです。笑

母にとっての私は仕事人間です。
滅多に体調を崩さない私が
緊急代行を4日も立てていると知って
大量の差し入れを持ってきてくれました。

とにかく動けないと思ったらしいです。

煮物美味しすぎて
厚揚げに箸を伸ばしたら
「厚揚げはやめたら?」って!

どうして??
どうして厚揚げ使ったのかな??笑

これを少しずつ食べて元気になります!!

完全復帰まで
もう少々お待ちくださいませm(_ _)m

『ご飯付き朝ヨガ』

『ご飯付き朝ヨガ』

ご縁があって美味しいご飯付きの
朝ヨガを開催することになりました。

日時:4/2(日)
8:30〜9:30アナンタヨガ
9:30〜10:30私を含め皆さんでお食事
場所:si・empre代官山駅前
(この前母との写真をアップしたカフェです)
料金:3500円ご飯代込み
定員:先着12名!!
予約開始は3/19(日)です!
4/2(日)の朝に代官山で朝ヨガ
→体に優しいご飯→中目黒に散歩
→お花見とかどうですか??♡

男性も非会員様もご予約頂けます!!
RAFEEL恵比寿さんのホームページより
ご予約をお願いします!

日程を空けておいてください☆

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
ウッティッタ トリコーナ アーサナ
(Utthita Trikonasana)

効果
◯太もも、ひざ、足首の強化とストレッチ。
◯腸のぜん動活動を促進するため
便秘の方にオススメ。

今回着用しているウェアは
2017年3月発売の
8/10スリムパンツ(ホットヨガ対応)
デザインタンク

モダンな和のパンツに合わせて
トップスは着丈長めの
シンプルなタンクトップです(^^)
おしり周りの気になるところも
カバーしてくれます!