『年末年始のご挨拶』

『年末年始のご挨拶』

2017年は大変お世話になりました。
1年やってこれましたのも
アナンタヨガ会員様や
私を見守って下さっているスタジオのお客様
スタッフさん達のお陰です。
本当に本当に感謝しかございません。
ありがとうございます。

2017年は突発的に
何かに突き動かされているかのように
インドに1ヶ月弱勉強に行き
自分の苦手な部分にぶち当たりました。
まだ満足のいく答えは出ていませんが
変えなければいけないことは
自然と変わるように
この世の中は流れていると感じています。

2018年は変化の年になりそうです。
何か起きたらまた自分なりに精一杯
対処すれば大丈夫だと信じて、恐れずに
創造力を働かせながら「駆け抜ける」
テーマにしたいと思います!

どうぞどうぞこれからも変わらずに
お付き合い下さいますよう
宜しくお願い致します。

新しい年が素晴らしい一年になりますよう
皆様のご健康とご多幸を
心よりお祈り申し上げます。

(2018年は戌年です♡)

『1月スケジュール』

『1月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施!!
初回体験時に回数券にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜9:30~10:30
(基本5週目はお休み)
☆体験予約受付中!ご予約は先着順です!
◯1月10日
◯1月17日
◯1月24日
◯1月31日

『池袋クラス』
第1・3回目木曜日19:45〜20:45
◯1月04日
◯1月18日
初回体験時に回数券にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『銀座eggsクラス』
第2・4回目木曜日19:00〜20:15
◯1月11日
◯1月25日
スタジオの関係上
2018年2月末までとなります。

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
10:25〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス本駒込店(会員制)

☆火曜日
10:00〜すっきりストレッチ
初台敬老館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

15:00〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚(会員制)

19:00〜空中&骨盤ヨガ
Mellow Flow新宿高島屋8F(会員制)

☆水曜日
13:00〜空中ヨガ
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avity代官山スタジオ(会員制)

11:00〜12:15と
16:30〜18:45
RealStone代官山店にて販売のお手伝い

☆木曜日
09:30〜ホット骨盤ヨガ
11:15〜リラックスヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

13:30〜すっきりストレッチ
千駄ヶ谷区民会館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

☆金曜日
18:30〜StoneYoga~Basic~
20:15〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿(会員制)

☆土曜日
15:00〜ホットハタヨガ
16:30〜ホットリファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら

☆年末年始情報☆
◯12/30〜1/3はお休み

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
三日月のポーズのバリエーション

☆ポーズの効果
股関節を柔軟にする。
胸を開くため、呼吸が深まる。

今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone。

トップス:RS-C319TS OBR/M
ロング丈のカットソーは、お尻が隠れるので
レギンス初心者の方におすすめです。
着心地も柔らかく着やすいですよ。

パンツ:RS-L410S B/S
パンツは、すっきりタイトなフルレギンス。
わりと安心感のある股上です。
内股にマチ切替があるので
開脚などしやすいですよ!
ペイズリーをモチーフにした
パッチワーク調の柄は
ベースがダークな色なので
引き締まって見え脚長効果があります。

『雑誌掲載』

『雑誌掲載』

Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス)
という雑誌に掲載して頂きました。

撮影の様子はこちらです。

「ヨガの魅力ってなんですか?」
についての回答です。
ご興味のある方は全国誌ですので
本屋さんにて探してみて下さい。
12月19日発売です。

ゴールドジム系列には
ほぼ置いてあるかと思います♡

『Autumn&Winter Collection 2018』

『Autumn&Winter Collection 2018』

アンバサダーの声をかけて頂いてから
もう5年以上が経ちます。

AmbassadorをしているReal Stone。
Autumn&Winter Collection 2018.

アンバサダーになった当初は
「半年後の私がヨガをしているのか」
まだ想像できない部分もありました。
今の私は、5年後も10年後も
ヨガのインストラクターをしていると
疑わなくなっています。

5年前の私より、今の私。
今の私より
5年後の私の方が輝いていられるように
ヨガと真摯に向き合っていこうと思います。

☆写真は1回目のインドで
友達になったいずみちゃんと。
日本でも何かとご縁があります♡

『鎌倉』

『鎌倉』

先日、鎌倉方面へ。

残念ながらこの時はまだ紅葉は見れず。

この時期の海なんて寒いだろうと思い
ヒートテックの重ね着にホッカイロ。笑

この日はお天気に恵まれ、暑いくらいで
サーフィンしている人達も。

波の音や太陽の光に癒されました。

『12月スケジュール』

『12月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施!!
初回体験時に回数券にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜9:30~10:30
(基本5週目はお休み)
☆体験予約受付中!ご予約は先着順です!
◯12月06日
◯12月13日
◯12月20日
◯12月27日

『池袋クラス』
第1・3回目木曜日19:45〜20:45
◯12月07日
◯12月21日
初回体験時に回数券にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント!

『銀座eggsクラス』
第2・4回目木曜日19:00〜20:15
◯12月14日
スタジオの関係上
2018年1月末までとなります。

『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。(男性可)

12月15日(金)10:30〜
(11/30現在)ご予約は先着順。
満席後はキャンセル待ちも承ります。

場所:渋谷周辺

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
10:25〜リラックスヨガ2
東急スポーツオアシス本駒込店(会員制)

☆火曜日
10:00〜すっきりストレッチ
初台敬老館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

15:00〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚(会員制)

19:00〜空中&骨盤調整ヨガ
Mellow Flow新宿高島屋8F(会員制)

☆水曜日
13:00〜空中ヨガ
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avity代官山スタジオ(会員制)

11:00〜12:15と
16:30〜18:45
RealStone代官山店にて販売のお手伝い

☆木曜日
09:30〜ホット骨盤ヨガ
11:15〜ホットリラックスヨガ2
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

13:30〜すっきりストレッチ
千駄ヶ谷区民会館
(渋谷区在住65歳以上無料予約不要

☆金曜日
18:30〜StoneYoga~Basic~
20:15〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿(会員制)

☆土曜日
15:00〜ホットハタヨガ
16:30〜ホットリファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(会員制)

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら

☆年末年始情報☆(11/30現在)
◯12/30〜1/3はお休み

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
ウールドゥワ・ムカ・シュワーナアサナ
(Urdhva mukha svanasana)

ウールドゥワ・ムカは「口を上に」
シュワーナは「犬」

コブラのポーズと似ていますが
下半身が浮いているのと
反り具合が変わってきます。

☆ポーズの効果
腕と脚の強化
背骨の柔軟性の向上
骨盤周辺の血行促進
呼吸器官の症状緩和

今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone

トップス:RS-L410S NV/S
パンツインが出来る裾切替付き。
逆転のポーズの時には便利な1枚です。

パンツ:RS-L406T BGL/S
すっきりタイトなフルレギンス。
股上はやや深めなので安心です。

『ドックヨガマット』

『ドックヨガマット』

少し前にドッグ柄ヨガマットの宣伝のため
愛犬とヨガをしている写真を撮ったのですが
それ以来、こちらのマットは
私のお気に入りです。

最近、愛犬は何かが気に入らないらしく
今日はマットに粗相を。
私の大切なものをよく知っています。

怒られた後は
柱の陰から片目で様子をうかがい
反省したフリをします。

自分が可愛いことをきっと知っています。

騙されちゃいます。笑

ヨガマットの詳細はこちらです。
ぜひご覧ください☆

『今日のポーズ』

『今日のポーズ』

ポーズ名
パールシュボッターナーサナ
(Parsvottanasana)

☆ポーズの効果
ハムストリング強く伸ばし足を強化する。
消化機能の改善。
バランス感覚を養う。
猫背や肩こりの改善。

今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone
トップス:RS-C324TS WHITE/M
パンツ:RS-L415S NV/M

この時期のヨガクラスは
体が暖まるまでは肌寒いため
薄手の羽織るものが1枚あると安心です。
袖の部分が切り替えで
柔らかい素材になっています。
後顔が長くなっているため
前屈のポーズでもめくれません。

ウェブと代官山限定のパンツです。
UPF50+のためレッスンの行き帰りの
日焼け防止にもなります。
大きめの柄で目立つこと間違いなしです。