『Senior Yoga』

シニアストレッチのクラスも
担当しております。

先日勉強に来てくれたインストラクターに
「シニアヨガに向いていると思います。」
と嬉しい言葉をかけてもらいました。

シニアになったことがない私が
シニアクラスを担当するということで
初めは不安もありましたが
気付けば２年半もお世話になっております。

皆さまに温かい目で見守って頂き
お引き受けして良かったお仕事の１つです。

基本毎週火曜日の１０：００〜１１：００
すっきりストレッチ
初台敬老館（ヨガマット）

に加え、１０月からは

基本毎週木曜日１３：３０〜１４：３０
すっきりストレッチ
千駄ヶ谷区民会館（椅子ヨガ）
も担当しております。

呼吸法やストレッチ、ヨガで
体をしっかりと伸ばし
ウォーミングアップをした後に
一緒に歌いながら手遊びをしたり
脳トレや筋トレを行います。

お近くに６５歳以上でお一人で
通所できる方がいらっしゃいましたら
ぜひお勧めしてみて下さい。

詳細はこちらご覧ください。