『10月のスケジュール』

『10月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

~武蔵浦和クラス~
産休
をとっていましたが6月より再開

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント!!!

数量限定の企画です☆お見逃しなく!

第1・3回目曜11:00~12:00
アロマリラックスヨガ
10月01日(日)ご予約受付中!
10月15日(日)ご予約受付中!

第2・4回目水曜10:30~11:30
アロマリラックスヨガ
10月11日(水)ご予約受付中!
10月25日(水)ご予約受付中!

見守り保育有りのクラスです!
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW!
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。

☆見守り保育は先着2名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です!!

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン 1500円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

~onlineクラス~

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です!

毎週水曜20:00~21:00
毎週日曜09:00~10:00

☆平日日中は単発で開催
10月11日(水)14:00~15:00
10月18日(水)10:00~11:00
水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能!

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
10:30〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
13:00〜やさしいヨーガ
14:10〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
(渋谷区在住65歳以上限定!無料!)

デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所14:00~月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷NEW
・要町NEW

『ヨガブロックの使い方』

『ヨガブロックの使い方』

インスタグラムやフェイスブックに
ヨガブロックの使い方の動画をあげました。

(写真は動画の切り抜きです)
〇インスタグラムはこちら
検索名「anantayoga_rie」
〇フェイスブックはこちら
検索名「IshwariRie」

インスタグラムは
よかったら是非フォローして下さい。

ヨガのブロックは
練習を深めるためだけではなく
怪我を防ぐためや、怪我をしている時に
安全にポーズをとるために役に立ちます。

ブロックがあるだけで座位のポーズが
一段ととり易くなります。

↑ゴームカアーサナの足は
クラスでも苦手な方がとても多いです。
私も産後すぐは膝が真ん中で揃わず
ブロックを使っていました。

安全で快適にポーズをとるうえで
下半身が安定していることは不可欠です。

道具を使って、ヨガを
より楽しんでみてはいかがでしょうか。

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《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
2023秋冬コレクションです。

ロングトップRF-L593T(サイズ : M)
前身丈50cmで長すぎず短すぎず
動きやすいです。吸水速乾で
2WAYストレッチ素材のため
汗のベタつきを軽減してくれます。

リラックスロングパンツRS-L595S
(サイズ : S)
白のフルレギンスは透け感が心配のため
ゆとりのあるこちらのパンツにしました。
サイズに迷ったら小さ目でも
良いかもしれません。サイドにポケットが
ないため、厚みが出ずにスッキリと
履けるところが気に入っています。
トップス同様の素材で動きやすいです。

EVAヨガブロックRA-G001
(カラー : ブルー)
グリーンに近い色です。ブロックは値段が
ピンキリで、安くて軽いものだと
バランスポーズでグラつくことがあるし
高くて重いものだと扱いづらいことが
あります。こちらのブロックは
手にフィットして重さも調度良いです。

ウェアもマットもブロックも
イフミック加工が施されています。
感じ方は人それぞれだと思いますが
私はこちらのウェアを着ると普段よりも
体が温かく感じます。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトや
店舗でチェックしてみて下さい。

近隣の販売店舗
◯西武池袋本店
◯スーパースポーツゼビオ ビバモールさいたま新都心店