『eggs cafe＆salon』
自主開催アナンタヨガ銀座クラスを
していた時のオーナー二人が
日暮里・鶯谷駅付近に
カフェ＆サロンをオープンしました。
先日、プレオープンに招待して頂きました。
４年の付き合いですが
こんなに料理が得意なんて知らなかった。笑
こちらではロミロミも受けられます。
内装も二人のこだわりが随所に見られて
多くの人がくつろぎに来る絵が浮かびます。
上野桜木のeggsというカフェです。
料理中は集中していると思いますが
カウンターから声をかけてみて下さい。
水曜定休で、土日もランチやってます♡
『銀座eggsラスト！』
約３年お世話になった銀座のeggs。
建物の都合上、先日が最後のクラスでした。
総復習ということで
３年間やってきたことを詰め込み
流れるように動いて汗をかいて頂きました。
自主開催クラスは、私の好きなように
自由に進めているし
参加者とも距離が近いため
爆笑になることがあります。
この日が最後という感じがしませんでした。
場所が変わってもヨガはどこでもできます。
自主開催の池袋クラスでお会いしましょう。
どうもありがとうございました
『お手製ヨガベルト』
前回の自主開催アナンタヨガ
銀座eggsクラスの写真です。
４年前位に私がミシンで縫った
お手製のヨガベルトを使って
ポーズをとりました。
お客様の反応が良かったので
今後、池袋や代官山でも使っていこうと
思っています。
いろんな使い方があるんですが
体を正しい位置に持っていきやすいため
深く味わえます。
じっくり見て欲しい人は
毎週水曜９：３０〜１０：３０代官山クラス
隔週木曜１９：４５〜２０：４５池袋クラス
隔週木曜１９：００〜２０：１５銀座クラス
でお待ちしております。
スケジュールや、料金、場所等の詳細は
各ページをご覧下さい。
お問い合わせ、ご予約をお待ちしております。
『銀座eggsクラス』
「子宮位置改善 生理痛改善」
をテーマに行いました。
子宮の位置はご存じですか？
通常、子宮はお臍と太ももの付け根の間
骨盤内のちょうど真ん中で
ちょうど恥骨の裏当たりに
お腹側に傾いて位置しています。
婦人科検診で位置や向きに
異常がみられたことはないですか？
骨盤周辺の血流をよくして骨盤の歪みを
整えることで子宮の位置も正しい向きに
変えられると考えられています。
自主開催クラスではスポーツジムや
スタジオではお話ししないようなことも
お伝えしています。
11/24(木)19:00〜20:15銀座eggsクラス
11/30(水)19:45〜20:45池袋dioクラス
でお待ちしております。
詳細はアクセスや料金をご覧ください。
『キャンドルナイトヨガ』
２０１６年９月２２日銀座eggsにて
キャンドルナイトヨガを開催しました。
満員御礼です。
ありがとうございます(ｏ’∀’人)
瞑想に初チャレンジの方や
マントラを初めて聞かれた方も多く
新鮮だったようです。
今回は７０歳overの方も来て下さいました。
静かな時間を共に過ごせたことに感謝です。
話したいことがいっぱいで
２時間では足りず…
いつもお世話になっているヨガスタジオの
可愛いフロントちゃん達も来てくれました。
またクリスマスくらいに
開催したいと思っています。
ご参加頂いた方々ありがとうございました。
『９月のヨガイベント』
キャンドルナイトヨガ開催
～瞑想。自分を見つめる夜～
何度か開催している
「キャンドルナイトヨガ」
前回の様子はこちら。
ご好評につき再び開催♪
ふだんは明るく開放的なスペースで
レッスンをすることが多いですが
でんきを消しキャンドルの灯りの中で
ヨガを行います。
ヨガは自分と向き合う大切な時間。
キャンドルのやさしい灯りの中で
呼吸音に耳を澄まし
伸ばしている部分に意識を集中させます。
リラックス効果の高いポーズを行い
こころとからだのつながりを感じていきます。
揺らめくキャンドルの灯りの中
ふだんより深い呼吸や集中力を
感じることができるでしょう。
マントラを唱え、呼吸にフォーカスした
リラクゼーションヨガレッスン。
その後キャンドルを前に瞑想タイム。
今回は瞑想の時間を長めに取ります。
（お気に入りのキャンドルをお持ちの方は
ぜひご持参ください。）
いつもアタマもカラダもこころも
何かと忙しく働いている自分に
何も考えずにただ自身を感じる時間を
与えてあげましょう♪
強度を低めに設定しますので
初めての方でも安心してご参加頂けます♪
2016.9.22（木、祝）
18:00-20:00
終了後Tea Time有り
fee ￥4.500- / ペアー価格 ￥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます
※お気に入りのキャンドルをお持ちの方は
ぜひご持参ください。無くても大丈夫です。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎！
男性のご参加も可能です。
疾患をおもちの方は担当医に
ご相談のうえご参加下さい。
場所：銀座eggs
東京都中央区銀座5-11-13 ニュー東京ビル9F
東銀座駅A-1出口より徒歩3分
銀座駅A-5出口より徒歩5分
（アナンタヨガ銀座クラスの場所です。）
【講師】 Rie
ご予約はこちらまで。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております☆
『ヨガの八支則イベント』
ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガワークショップ
全５回終了しました！
☆話を聞きながら
自分の生活をふりかえりました。
☆rieさんの溢れる思いが伝わりました。
☆日本では、フィットネス的要素に
注目が集まっていますが
ポーズをとることだけが
ヨガではないんですね。
☆マントラに癒されました。
☆迷いのないサバサバとした
先生の言葉が好き。
等、有難い感想を頂きました。
私自身、今回のイベントを行うにあたって
過去のノートやテキストを見返し
とてもいい勉強になりました。
ヨガの考え方もポーズもどちらも大切です。
大阪でインストラクターをしていたときの
お客様も来て下さって私は幸せ者です。
『YOGAイベント』
ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガVo5.~2016/4/16開催！
今まで教わってきたことを
自分の中で噛み砕いて出来るだけ分かり易く
皆様にお伝えしていきたいと思います。
ヨガを始めるにあたり大切なこと。
ヨガを続ける為に大切なこと。
そんなお話を5回にわたりお伝えします。
ヨガのポーズに慣れてきたけど
根本を知らない。
ヨガ哲学に興味がある。
そもそもヨガって本当は何？
ふと考えるとわからないことばかり。
The Answer is・・・
「心の性質を理解し
思考の制御を学ぶことにより
徐々に平穏に満ちた不動の心に近付き
最終的にサマディ（解脱）に至る」
とても難解ですね。
これを「日々の生活で心がけること」として
お話していきます。
Vol.1 【Yamaヤマ】禁戒ー終了
Vol.2 【Niyamaニヤマ】勧戒ー終了
Vol.3 【Asanaアーサナ】坐法の確立ー終了
Vol.4 【Pranayamaプラーナーヤーマ】
ーーー呼吸のコントロールー終了
Vol.5 【Pratyaharaプラティヤーハラ】五感の制御
全5回とも、お話の後
ヒーリング効果の高い
シヴァナンダヨガを行います。
現在主流となっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」とも
言われるシヴァナンダヨガ。
マントラを聴きながら静かな呼吸を繰り返し
心身のバランスを整えていきましょう。
5回目は「五感の制御（コントロール）」
について学びます。
紀元前350〜紀元前300年頃に書かれた
『カタ（カータカ）・ウパニシャッド』には
「諸感覚器官の働きをしっかりと制限する
ことがヨーガである（第6章11節）」
と書かれています。
日々の生活に溢れている刺激ではなく
感覚に内面を向ければ、感覚や欲望に
支配されることがなくなります。
人間の心理的操作を「馬車」に例えた
第3章3,4節を説明しながら
ヨガの本質に触れていきたいと思います。
Body,Mind and Soul
三位一体のヨガを楽しみましょう♪
2016.4.16（土）
10:30-11:00 Study Time
11:00‐12:30 Yoga Time ※終了後Tea Time有
fee ￥4.500- / ペアー価格 ￥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます
場所：銀座eggs
東京都中央区銀座5-11-13 ニュー東京ビル9F
東銀座駅A-1出口より徒歩3分
銀座駅A-5出口より徒歩5分
（アナンタヨガ銀座クラスの場所です。）
※筆記用具をお持ちください。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎！！
男性のご参加も可能です。
【講師】 Rie
ご予約はこちらまで。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております☆
『１２月２４日』
銀座のイルミネーション、キレイ( ´ ▽ ` )ﾉ
次は12月24日。
イブに関係なく、開催です！
今年最後のeggsクラス。
呼吸を深めていらないものは
デトックスしましょう♪
『キャンドルナイトヨガ』
１２月のヨガイベント
～瞑想。自分を見つめる夜～
でんきを消し
キャンドルの灯りの中でヨガレッスン。
夏の終わりに開催しました
「キャンドルナイトヨガ」
前回の様子はこちら。
ご好評につき
キャンドルにぴったりの季節に再び開催♪
ふだんは明るく開放的なスペースで
レッスンをすることが多いですが
でんきを消しキャンドルの灯りの中で
ヨガを行います。
ヨガは自分と向き合う大切な時間。
キャンドルのやさしい灯りの中で
呼吸音に耳を澄まし
伸ばしている部分に意識を集中させます。
リラックス効果の高いポーズを行い
こころとからだのつながりを感じていきます。
揺らめくキャンドルの灯りの中
ふだんより深い呼吸や集中力を
感じることができるでしょう。
マントラを唱え、呼吸にフォーカスした
リラクゼーションヨガレッスン。
その後キャンドルを前に瞑想タイム。
（お気に入りのキャンドルをお持ちの方は
ぜひご持参ください。）
いつもアタマもカラダもこころも
何かと忙しく働いている自分に
何も考えずにただ自身を感じる時間を
与えてあげましょう♪
強度を低めに設定しますので
初めての方でも安心してご参加頂けます♪
2015.12.19（土）
19:30-21:30
終了後Tea Time有り
fee ￥4.500- / ペアー価格 ￥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます
※お気に入りのキャンドルをお持ちの方は
ぜひご持参ください。無くても大丈夫です。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎！
男性のご参加も可能です。
疾患をおもちの方は担当医に
ご相談のうえご参加下さい。
場所：銀座eggs
東京都中央区銀座5-11-13 ニュー東京ビル9F
東銀座駅A-1出口より徒歩3分
銀座駅A-5出口より徒歩5分
（アナンタヨガ銀座クラスの場所です。）
【講師】 Rie
ご予約はこちらまで。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております☆