『足るを知る』
「あらゆる出来事を
どう認知するかは自分次第」
普通がいかに有難いかを
再認識する誕生日でした。
沢山のお祝いメッセージを
ありがとうございます。
誕生日は特別なことをしたいと思い
何が幸せかを考えてみました。
しかし、欲しいものは浮かばず
美味しいランチに並んではみたものの
この時間があるなら
家に帰って犬を抱っこしたいと食べずに帰り
何一つ普段と変わらない一日でした。
それってとても有難いこと。
漢字の通り、本当は有るのが難しいんです。
ここ１０年位を振り返り
自分で選んで築いたり、手離した経験は
今の私にとって全て
必要なことだったんじゃないかと思います。
「あらゆる出来事を
どう認知するかは自分次第」
ヨガをすることによって
様々な出来事を受け入れる練習を
していきたいと思います。
未熟な部分も多くあるかと思いますが
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
『初！お相撲観戦』
佐渡ヶ嶽部屋の千秋楽パーティに
行かせて頂きました♡
親方、おっきい！笑
はじめは緊張しちゃって
「握手して下さい」も言えず。笑
そして先日、急遽
相撲升席のお誘いが舞い込み、国技館へ。
ど迫力で、お相撲って面白い〜！
細かい決まり事も
友達が丁寧に解説してくれたから
詳しくない私も楽しめました♡
クラスのため打ち止めまで
居られませんでしたが
升席のお土産も大きい紙袋2袋分です。
会場の雰囲気と緊張感は
やみつきになりそう！
『年末年始のご挨拶』
２０１７年は大変お世話になりました。
１年やってこれましたのも
アナンタヨガ会員様や
私を見守って下さっているスタジオのお客様
スタッフさん達のお陰だと思っております。
本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
２０１７年は突発的に
何かに突き動かされているかのように
インドに１ヶ月弱勉強に行き
自分の苦手な部分にぶち当たりました。
まだ満足のいく答えは出ていませんが
変えなければいけないことは
自然と変わるように
この世の中は流れていると感じています。
２０１８年は変化の年になりそうです。
何か起きたらまた自分なりに精一杯
対処すれば大丈夫だと信じて、恐れずに
創造力を働かせながら「駆け抜ける」を
テーマにしたいと思います！
どうぞどうぞこれからも変わらずに
お付き合い下さいますよう
宜しくお願い致します。
新しい年が素晴らしい一年になりますよう
皆様のご健康とご多幸を
心よりお祈り申し上げます。
（２０１８年は戌年です♡）
『鎌倉』
先日、鎌倉方面へ。
残念ながらこの時はまだ紅葉は見れず。
この時期の海なんて寒いだろうと思い
ヒートテックの重ね着にホッカイロ。笑
この日はお天気に恵まれ、暑いくらいで
サーフィンしている人達も。
波の音や太陽の光に癒されました。
『メンタルヘルスセンター』
９月よりメンタルヘルスセンターにて
ヨガを担当しております。
私は、心理学部のAO入試で
「自分の働きかけによって
相手が元気になってくれることで
実は自分が元気をもらえている。」
と書き、試験官の印象に残ったと
入学後に知りました。笑
ヨガを勉強してからは
それは傲りだと思うこともあります。
でも、人の役に立てているんじゃないか？
と思うことで
毎日に張りが出ることは確かです。
今は私が出来ることを
探っている段階ではありますが
参加者の方々の声を聞きながら
楽しみとなるような時間にしていきたいと
思っています。
さて、メンタルヘルスセンターの帰りに
大きい公園に寄ってきました。
お客様に新鮮な甘いお野菜を頂いたので
今回はスープにしました。
紅葉を見ながらお弁当タイム♡
サーモスのスープジャーに感動！笑
朝作ったスープが５時間後でもあったかい。
ヨガ後のスープは体に染み込みますよ♪
スープがあるとお腹が落ち着くため
ダイエッターにもオススメです。
『Bouldering』
ヨガイベントとホットヨガ後の
ボルダリング！
私が登るとヨガのポーズに見えてきますよ。
ヴィラバドラーサナ１(virabhadrasana1)
ヴィラバドラーサナ２(virabhadrasana2)
ウッティッタ パールシュヴァコナーサナ
(utthita parsvakonasana)
ゴールをして満面の笑み！
ボルダリングは初心者ですが
ヨガと同じような体の使い方をします。
脚力、体幹、肩や股関節の柔軟性、
力をかける方向、ねじりetc…
ヨガ好きさん達、ぜひ挑戦してみて下さい。
私も軽やかに登れるように練習します♪
「簡単！お寺ご飯」
ヨガのインストラクターが作る
精進料理はいかがでしょうか？笑
お友達のお坊さん、飯沼康祐さんが
精進料理のレシピ本「簡単！お寺ご飯」を
出版されたので出版記念会へ。
一人で伺いましたが
個性豊かな魅力的な方々が大集合でした！
簡単なレシピを聞いたので
出来そうなものから作ってみてます♡
◯トマトとアボカドのカッペリーニ
◯舞茸のポタージュ
本当に簡単でした。
ポタージュは牛乳を使っていません。
素材の味そのままです。
メンズにもぜひ見て欲しい！！
『INDIAへの旅 part.1』
少しずつではありますが
インドのことを載せてみようかと思います。
７月の３週間お休みをとって
インドへヨガの勉強に行ってまいりました。
成田からデリーで乗り換えてカングラへ。
初めはリシュケシュに行きたかったのですが
ボンボンというお祭りと時期がかぶり
治安的に女二人で向かうのは危ないため
山奥のダラムサラを目指すことにしました。
行き帰りの飛行機チケットと
治安が心配されていたデリーのホテル
デリー空港からホテルまでのタクシー
ダラムサラでの３泊分のゲストハウスだけは
日本から手配して行きました。
深夜にデリーについてホテル一泊。
次の朝、デリーを観光することなく
すぐにダラムサラへ移動です。
旅行会社を通さなかったため
旅の準備が大変でしたが
いざ着いてしまうと本当に楽しかったです。
モンスーンの時期だったため
カッパは手放せませんでした。
日本の梅雨の激しいバージョンです。
１日ずっと雨ではないのですが
いっとき激しい雨にふられます。
雲の流れが速く、霧が濃くなったと思ったら
雷が鳴り、大雨です。
雲の中にいるようで神秘的でした。
湿度が高く洗濯物は陽が当たる時を
狙わないと、なかなか乾きませんが
呼吸がしやすく瞑想に適した環境です。
現地で当初の半額近いゲストハウスを見つけ
帰国日までそちらに泊まりました。
お気に入りのカフェとゲストハウスが
提携していたため、ルームサービスを
お願いすることが出来ました！
今回のインドは
自分と向き合うために行ったので
ヨガ以外の多くの時間を
ゲストハウスのバルコニーや
お気に入りのカフェで過ごしました。
ブルーハーツやエレファントカシマシが
ダラムサラにはピッタリで
イヤフォンで聴きながら
書き物をしたり、クラスの復習をしたり
贅沢な時間を過ごしました。
私が口ずさむので
一緒に行った友達にも伝染です。笑
ご飯はインド料理以外に
チベット、イスラエル、イタリアン料理etc…
安くて美味しいのです！！
私のお気に入りは
モモとシャクシューカ♡
チャイティーは２０〜４０ルピーで
飲めちゃいます。（５０円位）
ヨガクラスは一つのクラスと決めずに
色んなスタジオを渡り歩きました。
毎日asana(体を動かす)クラスは朝晩２回
出ていました。
インストラクターとしてではなく生徒として
クラスを選んだり、味わったりすることは
とても勉強になりました。
まず、クラスや生徒さんに対する姿勢。
私は「ジャパニーズ」ではなく
名前で呼ばれたい。苦笑
始まりと終わりの時間を守って欲しい。
体を触るときは心身共に準備が
できているのか見極めて欲しい。
ヨガクラス以外の時間の
過ごし方や考え方はどうなのか。
一人の人間の中にも
インストラクターと経営者の立場が
ありますが、そのバランスについても
考えさせられました。
私は、闇雲の練習して出来ないときに
適確に導けるインストラクターに
なろうと思います！
『塔ノ岳』
昨日、お山登りにチャレンジしました。
お山って揃えるものがいっぱいあるのね。
先ずそこから。笑
連れて行ってくれた方の動きが
軽やかで軸がブレないんです。
足音もしなくて、忍者を見ました。
背中で手を組んで登っているから
私も真似してみると
体が安定する気がする！笑
本日のヨガクラスで
私のパンツの裾が上がった際に
90歳のお客様にシップを発見され
嬉しそうに笑われちゃいました。笑
「マラソン大会の次の日のヨガが
すごく気持ちが良いんです。」
とおっしゃっていたお客様の気持ちが
身に染みて分かりました。
インド前にとても良い刺激になりました。
『お誕生日』
お誕生日のメッセージを下さった方々
ありがとうございます！！
中高の同級生とその友達に祝ってもらいました♡
色んな生き方がある中で
「今」私に起きていることを大切にし
サントーシャ「santosa(知足)」の精神を
忘れず１年を大事に過ごしたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します！
