『９０分クラス増設』

暑い日がまだまだ続いていますが
皆様はどんなお盆を過ごされましたか？

私は山口県に行ってきました。
写真は秋芳洞です☆
鍾乳洞内はとても涼しく、神秘的でした。
エネルギーチャージしてきましたよ♡

さて、AnantaYogaを始動させてから
もうすぐ１年になります。
初めはマンツーマンだったり
お客様が一人も来られない日もあるだろうな
と思いながらスタートしましたが
温かい眼差しや言葉に支えられながら
クラスを増やしていくことが出来ました。
ありがとうございます！！

そして９月より
もう少しじっくりヨガを味わいたい方用の
クラスを増設することになりました。

火曜日１０：１５〜１１：４５
６０分クラスに慣れてきた方用の
９０分クラスです。

初めての方もお入り頂けますが
木曜日より説明を少なめにしようと思うので
全くの初心者は６０分クラスから
始められることをお勧めします。

ありがたいことに、今まで予約が取りにくく
ご迷惑をおかけすることもありましたが
木曜日も取り易くなるかと思います。

ご予約受付中です！
ご連絡お待ちしております☆

『マントラ』

１９４５年８月６日
広島に原爆が投下されました。

昨日のレッスンでは、
原爆の犠牲になった方々のご冥福と
核兵器廃絶、世界中の平和を祈念し
心をこねてマントラを唱えました。

今年はインド、カンボジア、ベトナムに行き
戦争を少しだけ身近に感じました。
今後は、世界で起こっている争いについて
もっと目を向けていこうと思っています。

日本人は平和ボケしていると言われますが、
優しい心や礼儀正しさは
ずーっと持ち続けてほしいなーと思います。

マントラはお盆休みまで唱える予定です。

『レッスンの感想』

７月のテーマは
「夏に向けて二の腕を引き締める」でした。

皆様、どうですか？
１ヶ月前から体は変わっていますか？？

「自分的には、二の腕が締まったので
ノースリーブ着ちゃいました。」

「家でやってるんですけど
先月はかなりキツかったです。
二の腕が筋肉痛になりました。」

ヨガが習慣になっている方からの感想です。

毎日続けるということは
大変なことだと思います。
でもその分、得るものも大きい！

テーマが変わってもご自宅で
続けて頂ければと思います☆

『ヨガは散らばっている意識を一点に集めて「心」に働きかけるもの。
ポーズがとれなくても気にしない。』
とわかっていても、
この動きは「体」のどこに効いているのか
知りたくなりますよね。

そのためのテーマだと思って下さい★

８月のテーマは「内臓を温める」です。
「お腹周り」を気にされている方、今です！

ご予約お待ちしておりますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

レッスン帰りに観察してきた燕ちゃんです。
この子達みたいに自分の成長が
分かり易かったらいいですよねー。

『ヨガを味わう』

苦手な方向に体を動かして
普段使わない筋肉を使ってあげると
体が喜んでいるのが分かります。
練習をし続けたら体は応えてくれるし
自分の体に集中すると
芯から一気に熱くなります。

子供達の夏休み期間は
ヨガ教室はすき易くなります。
周りに気を取られ易い方や初心者は
この時期はおススメです。
少人数だと少し贅沢な気分を味わえます。

外が暑く、室内でゆっくり過ごしがちな夏。
ヨガをすることによって
一日を有効に使いましょう♡

☆インドで購入した３Ｄシヴァ神。
瞑想ばっかりしてるそうです。

『女性の役割』

女性がにこにこしていると
男性が疲れていたとしても
家庭は明るくなると思いませんか？

家事や子育てを割り切って
少しぐらいフリーな時間を作っては
いかがでしょうか？

週に１時間だけヨガに行くことで
女性が家庭で笑顔で居てくれるなら
喜んで家族は送り出してくれるかもしれませんよ。

「家にいるべきだ」

と『自分自身』で
役割を課しているのであれば
周りがホントにそれを求めているのか
聞いてみるのもいいかもしれません。

特に夏休みはペースが乱れがちです。
自分の時間を作ることによって
メリハリがつき
かえって物事が片付いたり
時間を有効に使えた経験はありませんか？

それだけではなく
自分を大切にしてあげると
周りの人に自然と優しくなれたりします。

自分を大切にする。
自分を欺かない。
役割に執着しない。

レッスンでお話した『ヨガの八支則』に
繋がっていることに
気づいて頂けましたか？(bﾟv`*)

８月は比較的すいているので
土曜も利用しながら
スッキリしにいらして下さい。

心よりお待ちしておりますヽ(*＾ω＾*)ﾉ

『芦ノ湖』

大人９名で芦ノ湖へ。
誰もいない広い野原で
「Sivananda yoga」をリードしました。

こんな機会がない限り
この方々はヨガをしないであろう。
仲間だからこそ
「君たち、もう少し体動かした方がいいよ」
と言いたい！！(*´▽｀*)

HeadstandとCrow poseで大はしゃぎ！

太陽の光を浴びながら
シャバアサナで目を閉じると
鳥の鳴声、草が風で揺れる音が聞こえる。

大地と一体化、自然の一部になる。

こんなエネルギーチャージもいいですね♡

その後、自然共生型アウトドアパークの
フォレストアドベンチャーへ☆
落ちても大丈夫なように
体をロープに繋いで、綱渡りをしたり
木から木へ空中で移動します！

怖いけど、大勢で行くとより楽しい♪
大人向けですよー！！

ヨガで使っている体を
ここでフルに活かしてみてはどうでしょう？

『代行のお知らせ』

〜代行のお知らせ〜
6月25日〜7月23日
毎週火曜12:15〜14:00(105分)
ヴィオラトリコロール本町スタジオ
シヴァナンダヨガ
Noriko先生の代行をさせて頂きます！

憧れのNoriko先生の代行なんて考えてしまうと緊張して吐いてしまいそうなので
インドで習ったシヴァナンダの教え通り、シンプルにリードします。

味わってみたいなーと思われる方
ご予約はヴィオラトリコロールまでお願いします。

ちなみに、写真のポーズ、出来なくても大丈夫です。

『Point card』

Ananta(アナンタ)YogaのPointcardです♡

Pointcardがいっぱいになると
心ばかりの特典が♡
２０回通われた方、おめでとうございます！

ちょっとずつポイントがたまっていくのって
嬉しいですよね♡
気がつくと、たまっていますよ！

でもきっと、このカードの持ち主さんより
私の方が嬉しいんです。

たくさん通って下さって
ありがとうございます！！

毎週、月３回、隔週、月１回．．．
通い方は人それぞれです。

毎回皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

『岡本駅前土曜朝クラス増設』

〜お知らせ〜

６月２２日（土）から
岡本駅前スペース
１０：００〜１１：００クラス増設します！

問い合わせして下さった方
土曜日クラスを希望されていた方
お待たせしました！！ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

６月２９日（土）も５週目ですが行います。

レッスンの後、
岡本でランチをして帰ることも出来ますよ。

初心者や体が硬い方もご安心下さい☆
一つひとつの動きを丁寧に行っています。

ご予約受付中です！
お気軽にご連絡下さい♪