『椅子ヨガ』

椅子ヨガは下半身が安定している分
体幹がしっかりと使え
やり方やポーズによっては
マットよりも体が目覚めます。

写真は腰回りや背骨を気持ちよくほぐす
四股踏みのねじりのポーズです。

現在、病院やクリニック、デイサービスで行う
リワークプログラムや精神科デイケア
認知症患者デイケア等において
椅子ヨガを担当しています。

どの年代の方にも椅子ヨガを通して
◯呼吸を整え、リラックスすること
◯筋力や柔軟性を無理なく保つこと
の大切さをお伝えしています。

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《着用ウェア》
アンバサダーを務めているリアルストーンの
2025春夏コレクションです。

〇ミディアムトップ
rf-l023t（サイズ : S）カシス

〇リラックストレンカ
rf-l025s（サイズ : M）カシス

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトや
店舗でチェックしてみて下さい。

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