『青山ファーマーズマーケット』

青山の国連大学の広場で
毎週末に開催されている
「青山ファーマーズマーケット」。
採れたての旬野菜GET♡

『連休』

皆さんは連休をどう過ごされましたか？
私は山形の祖母の家に行ってきました。

うど、小松菜のとう、うるい、こごみ
くきたち、しどけ…（写真はこごみ）

美味しい山菜でエネルギチャージ♡

「これはなに？」
「くぎだち。」

スマフォで調べる時は濁点を外したら
だいたい検索に引っかかります。笑

いとこ家主催バーベキューに飛び入り参加。
私はいとこ家族しか知らないけれど
小さい頃に何度か会っているようで
「わんぱく体操で最前列で頑張っていた子」
のイメージらしい。

バーベキュー後は急遽ヨガタイム！

親世代、私たち世代、その子供世代の
３世代が同じ方向を向いた時間でした。
ヨガのインストラクターで良かった。笑

甥っ子やいとこの子供はとてもかわいくて
さらってしまいたい。笑

庭に咲いたチューリップの茎を
真ん中から切っておくと
来年きれいな花を咲かすらしい。

去年は山形弁も勝手も分からず
オロオロしていたので
祖母達が「りえちゃん。りえちゃん。」
と仕事をふってくれることが
頼りにしてくれてるみたいで嬉しい。

『GW特別クラス』

GWのアナンタヨガはお休みです。
池袋dioクラスは通常第１.３週水曜ですが
５月は１１，２５日に日程変更です！

そしてGWは、いつものクラスの他に
イレギュラークラスがあります。

◯４月２９日（金）
１１：３０〜ダイナミックヨガ（ホット）
東急スポーツオアシス赤塚店
１６：００〜ハタ×アナンタヨガ
東急スポーツオアシスラフィール恵比寿店

◯５月１日（日）
１０：００〜リラックスヨガ（溶岩ヨガ）
Avity代官山

お待ちしております。
そして、私も下記のクラスは
代行をお願いしています。

★５月２日（月）１０：２５〜
リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店
★５月２日（月）１９：００〜空中ヨガ
Avity代官山

さて、映画『Room』観てきました。
考えさせられる見応えのある映画でした。
おススメします☆
ハンカチを持っていって下さい。

『解体新書展』

東洋文庫博物館に行ってきました。
難しいことは分からなくても
博物館や美術館の荘厳な空気感が好きです。


一人で行ったのですが、椅子に腰掛けて
ゆっくりと過ごすのも癒されますよ。

ヨガを深めると出会うアーユルヴェーダ教典
『チャラカ・サンヒター』や

「スシュルタ・サンヒター」も発見！


医学の古典書とともに
健康についての展示もありました。

中でも心に残ったのは
徳川家康に仕えた僧の天海の有名な歌。
「きはながく
つとめはかたく
色うすく
食ほそくして
心ひろかれ」

これが彼が１０８歳まで生きた
長生きの秘訣だそう。
ヨガの教えに通じます。
「気を長くして仕事はしっかり色よくは
ほどほどに食事は控えめ広い心を持つ」

実践出来そうですか？

『秘境の地、青ヶ島へ』

お休みをとって青ヶ島へ行ってきました。


青ヶ島の詳細はこちらです。

青ヶ島へのアクセスは
羽田→八丈島（飛行機）
→青ヶ島（ヘリ20分or船2時間45分）です。

船の就航率が５０％。
ヘリも９人しか乗れないため
予約が取れたらラッキーです。


（写真はクリックすると見やすくなります）
休める日にちは決まっていたし
帰ってこられないのは避けたいため
行きも帰りもヘリの予約開始日の朝９時から
電話をかけ続け、席をゲット。

そして、ヘリも船も両方乗りたかったため
行きか帰りの船が当日に動いていたら
ヘリをキャンセルして
船に乗ろうという計画です。

青ヶ島と八丈島の移動は
行きは船、帰りはヘリに乗れて
計画通り(´▽｀)

しかし、八丈島と羽田の移動は
帰りの飛行機が天候不良のため欠航！

この間の飛行機は１日たった３便ですが
１本前の飛行機に空席があったため
予定していた日に帰って来られました。
行かれる方は予備日を作りましょう。

行きの船は私達しかいなくて貸切。
島の人、数人にしか出会いません。
青ヶ島ではジブリに出てきそうなケモノ道を
ひたすら歩きまわって


自由に使える地熱釜でお昼。

蒸気だからか、民宿のおばちゃんが
持たせてくれた卵もお芋もホクホクでした。
探検したくなるような脇道や廃墟
立ち入り禁止の場所が多くあります。
ちょっと危険な道を抜けるといきなり道路。

天気は変わりやすく
足もとはぬかるんでいましたが
苦労して登った展望台から見るカルデラは
最高でした。

そしてカルデラの中まで行ってみると
地熱で蒸気が出ていて苔だらけ。

ほぼ人が入らないため自然のままです。

ふくらはぎもスネも激しい筋肉痛です。

風や波、葉の擦れる音、鳥のさえずり
牛の声位しか聞こえないし
雲が切れたときの星空は感動でした。

覚悟は必要ですがおすすめの秘境の地です。

『MISFITのSHINE２』

お知らせが恥ずかしかったりもしますが
Misfit社のshine2の紹介に
私、載せてもらってますm(_ _)m

本日(1/29)発売の活動量計で
アプリと連動してます。
詳細はこちらに載っていますので
健康意識の高い方々
ぜひチェックしてみて下さい(人ﾟ∀ﾟ*)

撮影と取材、良い経験をさせて頂きました。
愛犬も大喜びでした！

関係者の方々、ありがとうございました☆

『2015年年末のご挨拶』

本年は大変お世話になりました。

2015年は「選ぶ」年でした。

2014年は環境がガラリと変わり
新しい契約や繋がりを作るために駆け抜け
今年はじっくり考えたり、見極たり
ときに休んでみたり。
自分を見つめる時間を多く作った年でした。

来年は引き続き「選ぶ」
そして「維持」する年にしていきます。

早速、年明けにイベントを開催です！

１月１６日（土）
ヨガの心得を学ぶ『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガVol.4

～1月のテーマ～
【Pranayama プラーナヤーマ】
呼吸のコントロール

10:00-10:30　Study Time
10:30‐12:00　Yoga Time
※終了後Tea Time有り

詳細はこちら。

ご予約、お問い合わせ
お待ちしております。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

『bouldering』

人生初のボルダリング。
ずっとずっとやりたくて、念願叶う！！
出来るか不安でしたがなんとか登れました。

身体の使い方と
重心移動がポイントのようです。

「腕力を使うと疲れちゃうので脱力が大事」
なんですって。

私緩すぎ。笑
ハマりそう！！

『ダイアログインザダーク』

９／２６土曜夜、東銀座にて
キャンドルナイトヨガをするので
その前にダイアログインザダークで
暗闇を味わってきました。

私以外はグループ参加でしたが
一人参加の私にみなさんとても優しい。

真っ暗闇で初対面の方とお茶をしながら
参加のキッカケを語り合う時に
「ヨガのインストラクターをしています。
視覚以外を研ぎ澄ませてみたくて
参加しました。」
と言うと
視覚障害者のアテンドさんから
「ヨガのインストラクターっぽい」
って言って頂きました。
見た目じゃない部分でそう言われたことが
なんだか嬉しい。

土や葉っぱを踏みしめる感覚
スープの味や匂い、仲間の声
布やオブジェの質感…

いつも以上に研ぎ澄まされます。

アテンドさんは目が見えているみたいに
リードしてくれます。

光を完全に遮断された状態で
心を平静に保つのは
並大抵のことではないと思いました。

外苑前にありますよ。
気になる方は行ってらっしゃい♪

『Buddha』

友達に借りて１週間で読み終えました。
７／１１（土）ワークショップ前に
この本に出会えたのはきっと必然。
手塚治虫さんって
どんな脳みそをしているのかしら？

パズルのピースが繋がるみたいで
ヨガ哲学に興味がある方、WSに来られる方
予習にも復習にもなるかと思いますよ。