作成者アーカイブ: Ananta

『Lessonの雰囲気』

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『Lessonの雰囲気』
Lessonはアットホームな雰囲気
の中行っております。

お月謝や都度払い、通われるペースは
人それぞれです。

リラックス、健康増進、運動不足解消
ホッとしたい・・・目的も様々です。

ほとんどの方がお一人で参加されているので
初めての方も入り易いかと思います☆

３月です！春です！
迷われているのであれば
「えいっ！」
勇気を出して飛び込んでみては
いかがでしょう♪
お問い合わせ、ご予約お待ちしております♪

KRIYAS-クリヤ-

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『KRIYAS ークリヤー』

先日のレッスンで南インドにて行った
クリヤ（浄化訓練）の話をしました。
来られなかった方のためにも書きます♪

１.カパラバティ KAPALABHATI
鼻道、肺や気管支の浄化のカパラバティは
レッスンでも行うことがありますが
お腹を強くリズミカルに
胸腔に引き込む呼吸法。
浄化法の一つに分類されます。

２.ジャラ・ネティ JARA NETI
PinkのMy neti potをレッスンで
紹介しましたが「鼻洗浄」です。
片方の鼻孔からもう一方の鼻孔へ
ぬるい食塩水を流します。
花粉症の季節に鼻洗浄は欠かせない♡

３.スートラ・ネティ SUTRA NETI
Tubeもお見せしました。
鼻孔から口にTubeを通します。
見た目はビックリですが、痛くないですよ。
鼻が通ります。

４.クンジャル・クリヤ KUNJAR KRIYA
マーライオンです。インドでは湖に向かって
数百人が一斉にピューと水を吐きました。
ぬるい食塩水をひたすら飲み続け
出るっと思った時に湖畔へダッシュ！
プチ断食後なので固形物は出ません。

５.ヴァストラ・ダウティ VASTRA DHAUTI
食塩水に浸した５〜６センチの幅の
長いガーゼを飲みます。そして引き出す！
エサを飲んでしまった魚の気分・・・
食物ではないものを飲み込むので
これが一番苦戦しました。

腹直筋や腹斜筋をぐるぐる左右斜めに
自在に動かすナウリ(NAULI)は難しいので
私たちは見本を見ただけで、その前段階の
◯ウディヤナ・バンダ UDDIYANA BANDHA
◯アグニ・サラ AGNI SARA
を行いました。

ジャラネティは気持ちがいいのでLet’s try♡

『REAL STONE Spring collection 2013/02』

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『REAL STONE Spring collection 2013/02』

Indiaから帰ってきたら届いてた♪♪♪
わいわいヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

♡New Wear♡

先週の木曜日、上だけ着ていました。
フィット感Good(*´ｪ`*)
程よく肉厚！

スタジオにNew Catalog、置いてあるので
見たい人は声かけて下さーい！

ちなみに写真はAsh BeigeではなくBlack★

「Ganapati puja」

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「Ganapati puja」

今日はちょっとIndiaのお話♡
TTCが始まる朝「Ganapati puja」
が行われました。
pujaとはヒンズー教の神像礼拝の儀礼で
ブラフマナ階級のpriest（聖職者）
が仕切ります。

Ganapatiはガネーシャのことで
象の頭を持つ神様です。

皆さんも一度は見たことがあるのでは？
物事を始めるにあたって障害を取り除く
神様として知られています。
シヴァ（父）とパールヴァティ（母）の間に
生まれた長男です。
複数の神話がありますが
ガネーシャは、母親の垢で作られています！
父親に頭を切り落とされ
頭が見つからないから像の頭をつけられる
というなんともビックリなストーリー。

この写真はガネーシャが来易くする模様で
「ヤントラ」と呼ばれます。
神様によって模様が違うんですよ。

私はIndiaでこの祭事を見たい！
と思っていたので、最前列を確保♡

priestは色んなムドラ（手の形）を使い
ガネーシャの大好きなココナッツを
目の前の火にくべていました。
（儀式中は写真NGなのでこれは儀式前）

すごいエネルギーで圧倒され、
終わった後はポーッとします。

日本でもやってるとこないかしら？
是非、皆さんにも見てほしい！

重要なお知らせ

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『インド修行中のご予約について』

重要なお知らせです。

インド修行中（2013年1月3日〜2月7日)に
私に連絡をしたのに「予約完了メール」や
返事が来ていない方、大変お手数ですが
再度ご連絡を頂けると嬉しいです。

私にメールが届いていない方が
いらっしゃるようです。
ソフトバンクに問い合わせたところ
相手がiPhoneの場合、稀に送られないことが
あるようです(´Д｀。)
なんてことでしょう・・・。

今、私の手元に来ているご予約メールは
全て返信しておりますので
ご不安な方、返信のない方
ご連絡を下さい。

宜しくお願い致します(*´ｪ`*)

Sivananda yoga TTC

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『Sivananda yoga TTC』

I finished Sivananda yoga TTC!
I spent very happy time in India!

I can’t speak English,
but so many people are very kind
for me.

Thank you so much!

I was so moved emotionally in
meditation and Satsang that tears
come to my eyes naturally.

There are so beautiful sea sky and nature in India.

I want to come back south India♡

Ｓｉｖａｎａｎｄａ　Ｙｏｇａ　Ｔｅａｃｈｅｒ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　２０１３　Ｎｅｙｙａｒ　Ｄａｍ　Ｋｅｒａｌａ　Ｉｎｄｉａ

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『Sivananda Yoga Teacher
Training Course 2013 Neyyar Dam
Kerala India』

無事帰国しました！
大量に持っていた薬は使うことなく
そのまま持って帰ってきました。

少しずつブログアップします！

２月１４日（木）からレッスン再開です。
お会いできるのを楽しみにしています！