『お散歩』
春ですねー。
チューリップの季節。
Vibram FiveFingersを履いてお散歩へ。
インドでの修行中は夜明け前から
一言もしゃべらずに３０分位
お散歩をする日がありました。
着いた湖畔で瞑想し、
キールタンを歌っている時に日が昇ります。
修行後もインドコバラムビーチで一人静かに
サットヴァ（純粋）な時間を過ごしましたが
日本で夜明け前にうろつく方が
なぜか物騒な気が。
今の季節のお散歩は
心も体もリフレッシュ出来ますね！
マットを敷いて外ヨガをしたくなります♪
この靴で外ヨガも出来ちゃう☆
足指が自然に動き、素足に近い感覚。
足を普段締め付けている方
足腰を鍛えたい方
チェックしてみてください♡
バランス力アップ！
『ほっこり』
ヨガの後は、ほっこり。
手のひら、足の裏が温かくなって
優しい気持ちになれる。
この気持ちのまま
カフェにチラシを置かせてもらいに。
忙しい人ほど
自分を大事にする時間を作ってほしいなー。
『REAL STONE Spring collection 2013/04』
４月発売♡
新しいウェアはテンションが上がります。
「Ethnic Relax Pants」
軽い！！でも、素材はしっかり！！
ウエストを折り返すとロゴが見えます。
ヨガバックをとにかく軽くしたい日は
これに決まり☆
「Organic Cotton Camisole」
オーガニックコットンシリーズは
着心地がいいので私は普段使いもしてます。
このキャミはカップ付きですよー。
『代行のお知らせ』
ヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ
４月４，１１，１８日（木）１８：３０～
「エナジーフローヨガ」lisa先生 → rie
代行させて頂くことになりました。
詳細はこちらです。
お近くの方、お待ちしております☆
『Lessonの雰囲気』
Lessonはアットホームな雰囲気
の中行っております。
お月謝や都度払い、通われるペースは
人それぞれです。
リラックス、健康増進、運動不足解消
ホッとしたい・・・目的も様々です。
ほとんどの方がお一人で参加されているので
初めての方も入り易いかと思います☆
３月です！春です！
迷われているのであれば
「えいっ！」
勇気を出して飛び込んでみては
いかがでしょう♪
お問い合わせ、ご予約お待ちしております♪
『KRIYAS ークリヤー』
先日のレッスンで南インドにて行った
クリヤ（浄化訓練）の話をしました。
来られなかった方のためにも書きます♪
１.カパラバティ KAPALABHATI
鼻道、肺や気管支の浄化のカパラバティは
レッスンでも行うことがありますが
お腹を強くリズミカルに
胸腔に引き込む呼吸法。
浄化法の一つに分類されます。
２.ジャラ・ネティ JARA NETI
PinkのMy neti potをレッスンで
紹介しましたが「鼻洗浄」です。
片方の鼻孔からもう一方の鼻孔へ
ぬるい食塩水を流します。
花粉症の季節に鼻洗浄は欠かせない♡
３.スートラ・ネティ SUTRA NETI
Tubeもお見せしました。
鼻孔から口にTubeを通します。
見た目はビックリですが、痛くないですよ。
鼻が通ります。
４.クンジャル・クリヤ KUNJAR KRIYA
マーライオンです。インドでは湖に向かって
数百人が一斉にピューと水を吐きました。
ぬるい食塩水をひたすら飲み続け
出るっと思った時に湖畔へダッシュ！
プチ断食後なので固形物は出ません。
５.ヴァストラ・ダウティ VASTRA DHAUTI
食塩水に浸した５〜６センチの幅の
長いガーゼを飲みます。そして引き出す！
エサを飲んでしまった魚の気分・・・
食物ではないものを飲み込むので
これが一番苦戦しました。
腹直筋や腹斜筋をぐるぐる左右斜めに
自在に動かすナウリ(NAULI)は難しいので
私たちは見本を見ただけで、その前段階の
◯ウディヤナ・バンダ UDDIYANA BANDHA
◯アグニ・サラ AGNI SARA
を行いました。
ジャラネティは気持ちがいいのでLet’s try♡
『REAL STONE Spring collection 2013/03』
展示会から楽しみにしていたALL IN ONE♡
可愛すぎる♡テンション上がります！
３月発売ですが
サイズや色によってはもう品薄です！
なぜ？？今日から３月なのに。
店頭やネットで見つけたら購入即決ですよ！
『Real Stone Family Sale』
いつもお世話になっている「Real Stone」
Family Sale優待券が届きました！
３／１（金）、３／２（土）心斎橋です！
行ってみたい方、声かけて下さい。
レッスンでハガキお渡ししまーす♪
『REAL STONE Spring collection 2013/02』
Indiaから帰ってきたら届いてた♪♪♪
わいわいヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
♡New Wear♡
先週の木曜日、上だけ着ていました。
フィット感Good(*´ｪ`*)
程よく肉厚！
スタジオにNew Catalog、置いてあるので
見たい人は声かけて下さーい！
ちなみに写真はAsh BeigeではなくBlack★
「Ganapati puja」
今日はちょっとIndiaのお話♡
TTCが始まる朝「Ganapati puja」
が行われました。
pujaとはヒンズー教の神像礼拝の儀礼で
ブラフマナ階級のpriest（聖職者）
が仕切ります。
Ganapatiはガネーシャのことで
象の頭を持つ神様です。
皆さんも一度は見たことがあるのでは？
物事を始めるにあたって障害を取り除く
神様として知られています。
シヴァ（父）とパールヴァティ（母）の間に
生まれた長男です。
複数の神話がありますが
ガネーシャは、母親の垢で作られています！
父親に頭を切り落とされ
頭が見つからないから像の頭をつけられる
というなんともビックリなストーリー。
この写真はガネーシャが来易くする模様で
「ヤントラ」と呼ばれます。
神様によって模様が違うんですよ。
私はIndiaでこの祭事を見たい！
と思っていたので、最前列を確保♡
priestは色んなムドラ（手の形）を使い
ガネーシャの大好きなココナッツを
目の前の火にくべていました。
（儀式中は写真NGなのでこれは儀式前）
すごいエネルギーで圧倒され、
終わった後はポーッとします。
日本でもやってるとこないかしら？
是非、皆さんにも見てほしい！