『１２月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年１２月末で産休☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１２月０４日ご予約受付中

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
１２月１４日ご予約受付中

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

出産のため２３年１月～５月頃まで
産休に入ります。
オンラインクラスは２月頃まで行う予定です。
どうぞよろしくお願い致します。

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・１２月０２日コトニア赤羽
・１２月０９日さくら
・１２月１６日蓮根

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい

『思い通りになる身体』

シニアクラスやデイサービスでの椅子ヨガを
担当していて、65歳以上の方と
お会いする機会が多くあります。

20代でも動きに個人差がありますが
より大きな開きが出て来ます。
いつまでも若々しく健康でいるためには
どうしたらいいのか
私なりに考えてみました。

まず、いつも笑顔で優しい雰囲気のシニアと
お話をしていると
心と体が柔軟で、行動力があることに
気がつきます。

今までの経験やプライドに固執せず
新しいことへチャレンジをされているので
新鮮な刺激が脳に届いているんだろうな
と思います。

更に、柔軟性と行動力があっても
自分の思い通りに動く体がないと
思い立ったことを実行しにくくなります。

ヨガで身体のメンテナンスを行い
ヨガの教えや考えを取り入れて
新しいことにも柔軟に目を向けていきたいと
思いました。

《着用ウェア》
●ロングトップ（RS-L579T）
●リラックスロングパンツ（RS-L581S）
もうすぐ第二子の妊娠6ヶ月目を迎えます。
体型も変わってきていますが
こちらのウェアはストレッチが
きいているため着用することができました♡
程よい肉厚素材で着心地もとてもよいです。

今後を考えワンサイズ上を着用しています。
サイズに迷われた方は、上のサイズでも
良いかもしれません。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトで
チェックしてみて下さい。

『母親の自分時間について』

今回は子供がいる方向けの
ブログになりました。
ご興味のある方はお読み下さい。

私は現在子供を保育園にフルでは預けず
一時保育やファミサポさん、親族に
お願いしながら仕事をしています。

保育園に預けてフルで働く女性もいれば
日中、子供とずーっと一緒に過ごす女性も
います。どちらが大変とは言い難く
『大変さ』が違いますよね。

フルで働いている方は朝から晩まで働いて
保育園へ迎えに行って、大人用と子供用の
ご飯を作って、お風呂に入れて
寝かしつけて、明日の保育園の準備をして
洗い物をして…。

保育園に預けていない方は
子供のご飯３回に、夜すんなり
寝てもらうために日中散歩に連れて行き
ずっと子供を目で追って
怪我がないように注意を払って…。
仕事のストレスはないですが
24時間気は休まりません。

子供は可愛い。でも自由時間は欲しい。

と思っている方が大半では？

そこで私は子供と一緒に
ヨガに行けないものかと考えました。
毎日子供と一緒に過ごしている方が
子供を連れて同じ環境で
自分のメンテナンスができたら
最高です。
平日会社に行っている方も、日曜日なら
子供と一緒に外出、もしくは家族に預けて
ヨガが出来るのでは。

共働きで、男性も家事や育児をする家庭が
増えているかと思いますが、それでも
まだまだ育児の割合は女性が多いです。

母親が笑っていることは
子供だけではなく家族全体への影響が
大きいはずです。

1週間に1時間ヨガクラスに参加することで
女性が健やかでいられるのであれば
周りも協力してくれるかと思います。

自分を整える時間に罪悪感を感じずに
時間を作れるかどうかは
自分次第だと思います。

アナンタヨガ武蔵浦和クラスは
元保育園子鹿園でレッスンをしています。
ヨガ中は元園長先生が子供を見てくれます。
安心してお任せできるし、私の子供も
ヨガの間楽しそうに遊んでいます。
子供が楽しんでいる間、ヨガで心も体も
ほぐすことができるなんて最高の環境です。

各回安全のためお子様は2名までとなります。
予約状況はこちらです。

気になる方は是非一度体験レッスンへ
いらして下さい。

武蔵浦和は遠いという方は
オンラインクラスを実施しています。
レッスン中、参加者はミュートにするため
お子様が泣いてもご本人が画面から消えても
問題はありません。

恐れ入りますが、オンラインクラスは
安心して受けて頂くために
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
開催しております。

皆様のご予約、お問い合わせを
お待ちしております。

『１０月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年５月ＯＰＥＮ☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
１０月１２日ご予約受付中
１０月２６日見守り保育満席
↑キャンセル待ち受付中

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１０月０２日ご予約受付中
１０月１６日ご予約受付中

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
リアルストーンのヨガレッグウォーマー
プレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・１０月０７日蓮根
・１０月１０日さくら
・１０月２８日コトニア赤羽

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい

『８月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年５月ＯＰＥＮ☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
８月１０日ご予約受付中
８月２４日見守り保育満席
↑キャンセル待ち受付中

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
８月２１日ご予約受付中

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
リアルストーンのヨガレッグウォーマー
プレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・８月０４日蓮根
・８月１１日コトニア赤羽
・８月１８日さくら

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい。

『７月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年５月ＯＰＥＮ☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
７月１３日ご予約受付中
７月２７日見守り保育満席
↑キャンセル待ち受付中
第１・３回目日曜１１：００～１２：００
７月０３日ご予約受付中
７月１７日ご予約受付中

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
リアルストーンのヨガレッグウォーマー
プレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催
・７月１４日コトニア赤羽
・７月２１日蓮根
・７月２９日さくら

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい。

『６月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年５月ＯＰＥＮ☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加、大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
６月０８・２２日☆アロマリラックスヨガ
第１・３回目日曜１１：００～１２：００
６月０５・１９日☆アロマリラックスヨガ

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
リアルストーンのヨガレッグウォーマー
プレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催
・６月０９日蓮根
・６月１０日さくら
・６月２３日コトニア赤羽

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい。

『頭を整理する時間』

やることが山積みの日も
６０分だけ色々なことから
自分を解放してみます。

自分自身の呼吸に、そして動きに
集中することによって、後の事が
スムーズに、効率よく進んだりします。

やるべきことから、一旦離れる『勇気』を
持ってみませんか？

５月は武蔵浦和クラスを始めます。

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組まで。
大人のみのご参加、大歓迎です！

詳細はこちらです。
お気軽にご連絡下さい。
お問い合わせをお待ちしております。

［着用ウェア］
アンバサダーをしているリアルストーン新作
●ショートスリーブトップ （RF-L001T）
●リラックスロングパンツ （RS-L570S）
公式サイトの各ウェアの商品ページで
おすすめコメントを紹介して頂いたので
興味のある方は合わせてご覧下さい★

私のインスタグラムはこちらです。

『５月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年５月ＯＰＥＮ☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加、大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
５月１１・２５日☆アロマリラックスヨガ
第１・３回目日曜１１：００～１２：００
５月１５・２９日☆アロマリラックスヨガ
（５月は祝日があるため変則）

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
リアルストーンのヨガレッグウォーマー
プレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

☆ＧＷイベントクラス☆
５月４日(水)２１：００〜２２：００
安眠ヨガ

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
５月２６日（木）１１：１５～１２：１５
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：４５〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催
・５月１２日さくら
・５月１９日コトニア赤羽
・５月２６日蓮根

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい。

『RealStone2022Spring新作』

ブランドアンバサダーを務める
リアルストーンに、春の新作が出ました。
（私のインスタグラムはこちらです。）

トップスは、化学染料にタマネギの外皮と
天然成分を加えて染めています。

環境にやさしいウェアです。

公式サイト↓
BAJ ONLINE SHOP

《着用ウェア》

●ショートスリーブトップ （RF-L001T）

ポーズをとるとチラッとお腹が
見えるくらいの丈です。
環境にやさしい素材でありながら
吸水速乾機能も兼ね備えているため
汗をかいても快適に着用出来ます。

●リラックスロングパンツ （RS-L570S）

足首に幅広のゴムがあるため
裾がめくれ上がるのを気にせずに
動くことができます。ゆったりとした
シルエットのため、家でリラックスする時も
ワンマイルウェアとしても重宝しそうです。

２枚目の写真はカーディガンを羽織って
外でヨガをしたときのものです。
公式サイトの各ウェアの商品ページで
おすすめコメントを紹介して頂いたので
興味のある方は合わせてご覧下さい★