『６月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
産休をとっていましたが６月より再開です。

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
６月０４日（日）ご予約受付中！
第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
６月０７日（水）ご予約受付中！
６月１４日（水）ご予約受付中！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
０６月１４日（水）１３：３０～１４：３０
０６月２８日（水）１４：００～１５：００
水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『自分の機嫌をとる習慣』

産休をとっておりましたが、2023年6月より
武蔵浦和のクラスを再開致します。

家事や仕事の後に自分のことをやろう
と思っていたのに
結局今日は何もできなかったと自分のための
時間がとれない日もあります。

やらなくてはいけないことに追われ
1日が過ぎていく中で、好きなことや
やりたいことが何なのか見つめ直し
私は体を動かしたいと思いました。

バタバタと時は過ぎていきますが
毎日、もしくは毎日が難しいのであれば
週に1回、ヨガの時間をとってみると
生活にメリハリがつきます。

平日仕事のある日に自分の時間を作ることに
自信が持てない時は、週末だけ
トライしてみるのもありかと思います。
自分がどうすれば機嫌良く過ごせるかを
知っておくことはとても大事です。

思い切って、好きな時間を作ってみては
いかがでしょうか。

体験レッスンも実施しております。
ご不明点や不安なことがございましたら
お気軽にお問い合わせ下さい。

ご予約をお待ちしております。

************************************
《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
2023春夏コレクションです。

○バタフライスリーブトップ RF-L011T
（サイズ : M-カラー : リアルブラック）

重いのかと心配していましたが軽量です。
生地の88％がリサイクルポリエステルで
構成された2wayストレッチ素材。
地球環境に配慮しながらも、快適な機能性と
繊細なタッチを実現した次世代の
ファブリックです。
丈は短めのため、ダウンドック等のときは
パンツにインをすると良いかと思います。

○リラックスロングパンツ RS-L587S
（サイズ : S-カラー :ピンク）

ゆとりのある腰回りと
足首がしまっているところがポイントです。
程よい肉厚素材でゆったりと着られます。

○PVCヨガマット RA-G002
（カラー : ブルーグリーン）
ついにリアルストーンから
重厚感のあるマットが発売されました。
グリップが効いていて滑りにくいため
ダウンドックやバランスポーズが
とりやすいです。

○ミニフレックスローラー TW-CF-023
（カラー : パープル）

ソフトタイプのフォームローラー。
軽くて小さいため持ち運びがしやすいです。
柔らか目のため初心者の方も
使い易いかと思います。
アナンタヨガ入会キャンペーンの
ヨガグッズはこちらのローラーです。
（数量限定）

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトで
チェックしてみて下さい。

フェイスブックはこちら。
インスタグラムはこちら。

『武蔵浦和クラス再開』

産休をとっておりましたが
２０２３年６月より武蔵浦和のクラスを
再開致します！！

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組。
大人のみのご参加、大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
６月０７・１４日☆アロマリラックスヨガ★
第１・３回目日曜１１：００～１２：００
６月０４日☆アロマリラックスヨガ★

６月は変則スケジュールとなります。

☆期間限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

見守り保育付きクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は預けずに
側に置いていてもOK。
☆見守り保育は先着２名。ご予約必須。

体が硬い方、ヨガが初めての方、
妊娠中の方、出産後お子様連れの方など
是非一度体験にいらして下さい。

ご予約をお待ちしております。

『忙しいときの過ごし方』

『母親の自分時間について』は
前にも書きました。
ご興味のある方は
ぜひこちらからご覧ください。

第２子を出産してから２か月が経ちました。
体のメンテナンスと勉強のため
私はヨガに通っています。

子供を預ける必要があるため
主人のいる時間しか通うことが出来ませんが
ヨガに通う時間を作るために
計画的にすべきことを片付けています。

自分のことを後回しにして
周りのことを優先することが
美徳と考えられやすいですが
「割り切る」ことが大事だと思います。

家事も育児もきりがないため
人それぞれ無理のないところで割り切って
自分が喜ぶことをすると
生活にメリハリが出来て
やるべきことが片付いたりします。

オンラインは実際に通うより
行き帰りの時間がないため
効率よくクラスを受けることが出来ます。

ゴールデンウィークは変則スケジュールです。
５月は平日日中クラスも開催します。
是非、空き時間を作ってヨガにご参加ください。

勉強したことをクラスに活かしていきます！

☆★GWスケジュール★☆
０５月０４日（木）２０：３０～２１：３０
安眠ヨガ
０５月０７日（日）０８：３０～０９：３０
朝ヨガ

☆平日日中は単発で開催
０５月２４日（水）１０：００～１１：００
０５月３１日（水）１４：００～１５：００

お久しぶりの方も
是非ご予約をお待ちしております。

『５月・GWのスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆３月２６日より再開☆
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆★GWスケジュール★☆
０５月０４日（木）２０：３０～２１：３０
安眠ヨガ
０５月０７日（日）０８：３０～０９：３０
朝ヨガ

☆平日日中は単発で開催
０５月２４日（水）１０：００～１１：００
０５月３１日（水）１４：００～１５：００
今月以降水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『４月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆３月２６日より再開☆
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
今月以降水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。
☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『出産のご報告』

先日、無事に出産しました。
母子ともに経過は順調です。

↑「新生児微笑（生理的微笑）」
自分の意志で笑っているわけではありませんが
このエンジェルスマイルに癒やされています。

体調をみながら３月末頃に
オンラインクラスを開催します。

ご案内が欲しい方はメッセージを
頂ければと思います。

『２月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆２３年２月出産まで開催予定☆
２月１２日（日）が産休前最終の予定！
臨月のため口頭での説明が多くなることを
ご了承ください。

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
２月１・８日開催
毎週日曜０９：００～１０：００
２月５・１２日開催
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。
☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『年末年始スケジュール』

年子出産まで２か月を切り、産休を取ります。
対面のヨガクラスは予定通り
無事に終えることができました。
年始から５ヶ月間お休みを取り
６月頃の復帰を予定しています。
オンラインクラスは体調と相談しながら
出産まで続けていきます。

年末年始は通常通り開催です。

年内ラスト
１２月２８日（水）２０：００～２１：００
年始
１月１日（日）０９：００～１０：００
１月４日（水）２０：００～２１：００

《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
２０２２秋冬コレクションです。

〇ロングスリーブトップ
サイズ:ONESIZE
カラー:チャコールグレー

リカバリーフットウエアブランドの
『TELIC』と『RealStone』のWネーム。

「マイナスイオン」「遠赤外線」機能がある
鉱石を練り込んだ素材を採用。

ゆったりとしたサイズ感で、妊娠中も
安心して着ることができます。
適度な重みがあるため、ポーズをとっても
シワになりにくく、きれいな形を保てます。
丈は、身長１５８cmでお尻が隠れるくらいです。
首元が詰まっているため
胸元を気にせずに動くことができます。

〇クロップドパンツ
サイズ:M
カラー:イエロー

エレガントで女性らしい雰囲気の「花柄」
RealStoneの世界感表現した総柄シリーズ。

ふわっとソフトな肌触りが心地よい
2WAYストレッチ素材を使用し、
ヨガからワークアウトまで対応。

体のラインを拾わない＋ダボ付かない
バランスの取れたシルエットです。
落ち着いたイエローで大人っぽく着られます。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトで
チェックしてみて下さい。

『武蔵浦和クラスお客様の感想』

今年５月からスタートした武蔵浦和クラス
一旦産休に入ります。２０２３年６月頃に
再開予定です。

お客様から掲載の許可を頂きましたので
感想の一部を紹介致します。

「〇〇（お子様）が生まれてから育児に
追われて自分の体と向き合う時間がなく、
次にやることばかり考えていたんですけど、
ヨガの時間は今の自分の体と向き合える
貴重な時間でした。
〇〇を馬場崎さん（見守り保育）に
みて頂けるし安心してヨガに
集中出来ました。ありがとうございます。」

嬉しい感想をありがとうございます。
私自身、子供を安心して連れていける
大切な対面クラスでした。
ヨガをしている間、隣の空間で
保育園の元園長先生に
子供を見てもらえることは
とても恵まれた環境だと思っています。

妊娠をしてから、年内で産休することが
分かっていたため、チラシ配りや
ポスティング、積極的な宣伝は
控えていました。

まずは無事に子供を産んで
復帰の頃にまた募集をかけたいと思います。

一旦お休みに入りますが
またお会いできる日を楽しみにしております。