『池袋クラスお得な回数券スタート！』
新年明けましておめでとうございます！
池袋クラスに
とってもお得な回数券を作りました。
５回回数券 １０,０００円☆
更に、回数券ご購入の方は
なんとヨガマットレンタル代が無料！！
定期的にヨガを続けて頂くことにより
体だけではなく考え方がより健全なものに
変化していきます。
長期的なスパンで考えている方への
回数券です。
ぜひ詳細は料金ページをご覧ください！
『池袋クラスお得な回数券スタート！！』
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カテゴリーアーカイブ: ヨガのこと
『2016年年末のご挨拶』
『2016年年末のご挨拶』
本年は大変お世話になりました。
2016年は「維持」をテーマにした年でした。
1月がだいぶ前のことのように感じられます。
フリーランスで活動している以上
新しい契約や繋がりを作るために
取捨選択は不可欠です。
大阪から戻ってきて３年目の年で
これまでに頂いたお仕事や居場所を
維持しながら、落ち着いて過ごせた年です。
時間に余裕ができた時
私は一番に
愛犬との時間を増やしたいと思いました。笑
安心した犬の顔を見られる
小さな幸せをたくさん感じられる年でした。
来年は「進む」年にしていきます。
アナンタヨガの代官山クラスが
２月よりスタートです。
皆さんの楽しみとなるようなクラスに
していきたいと思います。
入会キャンペーンの詳細はこちらです。
２月１日のご予約、お待ちしております。
酉年ということで「鳩」ポーズです。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
『アナンタヨガ×ラフィール恵比寿』
『アナンタヨガ×ラフィール』
今年も残すところ僅かとなりました。
１２月２９日（木）１７：００〜（６０分）
お世話になっている東急スポーツオアシス
ラフィール恵比寿さんにて
アナンタヨガのイベントを行います！
年末、お時間の合う方
ヨガ納めに是非いらして下さい！
キャンセル待ちについて
『キャンセル待ちについて』
アナンタヨガ代官山クラス
ありがたいことに
1月18日水曜日の第2回体験会は
すでに満席となりました。(12/16現在)
今後のご予約はキャンセル待ちでの
ご案内となります。
キャンセルが出次第
こちらからご連絡を致します。
まだ日にちがございますので
キャンセル待ちにされておいて
予定が入り次第キャンセル待ちを
解除することも可能です。
来年2月1日からは毎週水曜日
9時半〜10時半でスタートします。
2月1日もアナンタヨガが初めてのお客様は
1,000円で体験して頂くことができます。
ご興味のある方は是非一度ご連絡を下さい。
希望者が多いようでしたら1月25日に
第3回目体験会も検討します。
まずはご連絡をお待ちしております。
そして、別件でお知らせです。
いつもキャンセル待ちになる
『ハンモックを使ったヨガイベント』
下記の日程に空きがあります。
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
１２／２２（木）１４：００〜１５：００
残席３名（１２／１６現在）
ご予約は先着順です！
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
こちらもお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております♪
『第一回体験会』
『第一回体験会』
Anantayoga、RealStone代官山クラス
第一回目体験会の様子です(≧▽≦)
参加して下さった方々
ありがとうございました！
RealStoneが目黒にあった頃からのお客様も
来て下さってとても雰囲気の良いクラス♪♪
少人数制のため一人ひとり丁寧に
見ることができます。
基本を押さえて効果的にポーズをとります。
午前の優しい光を浴びながらシャバアサナ。
レッスン後の静かな時間。
心と体の繋がりを感じます。
インストラクターとの距離も近く
和気あいあいとしたクラスです♪
来年１月１８日（水）９：３０〜１０：３０
第２回体験会開催決定！残席２名です！
（１２月１６日現在キャンセル待ちです）
お得な回数券もご用意しました。
是非一度いらしてみて下さい。
先着順ですのでお申し込みはお早めに★
『シニアストレッチ』
『健康寿命』
終活トークとは
どのような気持ちでするものなのでしょう？
いつまでも若々しく。
健康寿命を延ばしたい。
（写真は皆様に許可を頂いております☆）
65歳以上無料のシニアストレッチクラスに
来られている方々は皆様よく笑います。
お話に混ぜて頂くと…
若々しくいるためには
◯毎日無理しない程度の運動習慣。
◯バランスのとれた食事。
◯メリハリのある生活。
そして、女を怠らない！！！笑
簡単そうに聞こえますがなかなか出来ない。
思い返せば、こちらのクラスの方々は
お化粧バッチリ率が高い！
人とお話をする交流の場がある
ということが、若々しくいるために
一役買っているのかもしれません。
RealStone代官山クラス体験会
『RealStone代官山クラス体験会』
アンバサダーをしているRealStoneの
代官山店をお借りして
２０１７年２月１日より
自主開催アナンタヨガをスタートさせます！
まずは体験会を開催します☆
すでに残席僅かです。ご予約はお早目に♪
◯２０１６年１２月１４日（水）
９：３０～１０：３０ 残席１名！
↑キャンセルが出たため１名募集
◯２０１７年０１月１８日（水）
９：３０～１０：３０ 残席３名！
体験会にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント
（お渡しは用意が出来次第となります）
２０１７年２月より
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休みです）
開催予定です。お得な回数券有り！
ヨガを習慣にして頂きたいため
通いやすい金額に設定しております。
ご不安な場合はお問い合わせ下さい。
◯６名位までの少人数制のため
一人ひとりに目が届きます。
しっかり教えて欲しい人にオススメです。
◯会員制のため少しずつ一体感が生まれ
安心ができます。
◯インストラクターとの距離が近いため
質問や相談がしやすいです。
◯一回レッスンというより
長期的なプログラムで考えています。
上記のようなクラスを求めている方は
ぜひ体験会にいらして下さい。
ヨガを通して色んな方にお会いできることを
楽しみにしております。
「ご予約・キャンセル」より
お気軽にご連絡をお待ちしております♪
写真はインドにて修行した時の写真です。
「告知&イベント報告」
「告知&イベント報告」
1/18(水)9:30〜10:30
Real Stone代官山店をお借りして
自主開催アナンタヨガをスタートさせます！
詳細は決まり次第こちらにてアップします。
少人数制でご予約先着順ですので
早くお知らせが欲しい方はメールを下さい。
そして
１２月３日（土）BEAUTY YOGA FES
の写真を頂きました。
イベントのご参加
並びに、取材や撮影へのご協力
重ねてお礼申し上げます。
こちらのイベントの様子は
ヨガジャーナルさんに掲載される予定です。
発売されましたらこちらでお知らせします☆
『音✖️ヨガ』
『イベント：音×ヨガ』
このイベントではマントラを唱えます。
スポーツジムでは禁止のマントラですが
この日は特別です。
マントラは、ヨガでは神聖な音を意味し
日本語では「真言」と言われます。
マントラ(mantra)の[man]はマインド(心)
[tra]は束縛やネガティヴな思考パターンから
身を守ることを意味します。
まずは私がレッスン前後に唱えるマントラの
意味そのものを追うのではなく
音や振動(バイブレーション)に身を委ね
音の波と思考の波が溶けあっていく瞬間を
共有しましょう。
シヴァナンダヨガ(90分)
■開催日時 2017年1月9日(祝月)
■会場アクセス
OASIS RAFEEL EBISU 4階
東京都渋谷区恵比寿１丁目8-12 EBIS Q PLAZA 4F
■時間：12:30～14:00
■参加費：3,000円
■定員：35名
■担当：Rie
RAFEELのメンバーの方だけでなく
どなたでもご参加いただけます。
ぜひ、お越し頂きたいイベントです。
当日は、女性専用エリアのラグジュアリーな
スパゾーンも開放されます。
この日行う『シヴァナンダヨガ』とは
現在主流になっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」です。
呼吸やシャバの時間をたっぷりととり
ヒーリング効果を高めていきます。
初心者からヨガ経験者、高齢の方など
身体だけではなく心の健康を
求めている方にオススメです。
レッスンの初めと終わりに唱えるマントラを
聞きながら、静かな呼吸を繰り返し
見逃してしまいそうな繊細な感覚を
捉えていきましょう。
お申し込みはラフィール恵比寿さんの
ホームページよりお願い致します。
１２／５よりご予約スタートです！！
心よりお待ちしております。
『ダウンドック』
『ダウンドック』
アド･ムカ･シュヴァナーサナ
(ダウンドック、下向きの犬のポーズ)
ふくらはぎや太ももの筋肉をほぐし
下半身のむくみ解消に効果的なポーズ。
初めは踵がつかなくても続けていくことで
どんどん体の後面が柔らかくなり
踵が床に近づきます。
練習も変化に気づけると楽しくなりますので
自分の体をよく観察してみて下さい☆
私が写真で着用しているのはアンバサダーを
しているリアルストーンのウェアです。
ジャケットの詳細はこちら。
トップスの詳細はこちら。
パンツの詳細はこちら。
普段着使いもできるので
私はこのままクラス移動です。
最近オープンした代官山アドレスの店舗には
私もお手伝いに行っています。
お店への行き方はこちらです。
レッスンのため途中抜けますが
毎週水曜11:00~12:15と16:30~18:45
にいますので、ぜひ遊びに来て下さい。