『新年のご挨拶&スケジュール変更』

『新年の挨拶&クラス変更』

明けましておめでとうございます。

昨年は大阪から東京に活動拠点を移し
激動の年でした。
皆様の温かい応援により
まだまだではございますが
なんとか基盤を築くことが出来ました。

大変ありがとうございました♡

今年もヨガを一緒に楽しんでいきたいと
思っております!

どうぞ宜しくお願い致します。

さて、先日はアナンタヨガ中板橋教室の
新年会でしたヽ(〃∀〃)ノ

中板橋教室はまだまだ少人数ですので
どの辺りの筋肉に効いているか
どんな感じがするか等
双方向にやり取りをしながら進めています。

姿勢美人ヨガでは
前回はお尻、今回は肩甲骨が
筋肉痛になったようです(b゚v`*)
標的にしていたパーツが筋肉痛になる
というのは私も嬉しいです。

大きいクラスよりもアットホームなクラスで
じっくり指導してほしいと思われている方に
オススメです。

そして、スケジュールに変更がございます。

☆1/14,28の隔週水曜に開催予定の
アナンタヨガ葛飾教室はスペースの関係上
延期になりました。
楽しみにして下さっていた方々
申し訳ございません。

曜日は決めずに
また単発で開催出来そうなときには
こちらにてお知らせ致します!

☆遂に1/25(日)11:15〜
目黒Rippleクラス再開です!

休日朝にヨガが出来る貴重なクラスです!

お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約、お待ちしております♡

『1月のスケジュール』

『1月のschedule』

MerryChristmas☆

1月のスケジュール更新します!
まずはアナンタヨガからです。

目黒リップル教室
毎週水,日曜日11:15〜
(日曜は1月25日再開!)

中板橋仲町地域センター
毎週土曜日9:15〜,10:40〜

葛飾教室
隔週水曜日1月14日,1月28日
20:00〜

アナンタヨガ以外で担当させて頂いてる
レギュラークラスは下記の通りです。

☆月曜日
10:25〜
東急スポーツオアシス本駒込店

17:15〜骨盤調整ヨガ
19:00〜ハタヨガ1
Agniヨガ新中野店

☆火曜日
20:45〜ハタヨガ1
Agniヨガ新中野店

☆水曜日
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avityFumie代官山スタジオ

☆木曜日
10:00〜ハタヨガ1
11:45〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ笹塚店

☆金曜日
15:45〜ホットヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店

19:00〜ハタヨガ1
20:45〜アロマ骨盤調整ヨガ
Agniヨガ新中野店

☆土曜日
16:15〜ホットヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店(1月〜)

☆日曜日
8:30〜朝ヨガ(溶岩ヨガ)
avityFumie代官山スタジオ

18:45〜
メガロス葛飾店(ホットヨガ)

〜祝日クラス〜

☆1/3(土)
14:45〜(ホットヨガ)
16:30〜(ホットヨガ)
東急スポーツオアシス赤塚店

他にも急遽代行させて頂く場合は
フェイスブックにてお知らせ致します。

フェイスブックページはこちらです。
インドでのトレーニング後に頂ける
スピリチュアルネームIshwariRie
登録しています。

そして、Gllowたまプラーザ店のクラスは
本日が最後でした。

また代行をさせて頂くときはこちらにて
お知らせ致します。

楽しい時間をありがとうございました!

『日曜目黒RiPPLEクラス再開』

『日曜朝目黒クラス再開』

アナンタヨガ会員の皆様
お待たせ致しました!!!!!

2015年1月25日(日)11:15〜
目黒RiPPLE日曜朝クラス再開致します。

レンタルスペースの関係で9月末より
日曜朝はお休みをしていましたが、来年より
再スタート出来ることになりました☆

知識や情報から
「体にいい」ことをするのではなく
「今の自分が気持ちいい」と
感じる時間を一緒に過ごしましょう。

初めは「ポーズがあっているか分からない」
とインストラクターと自分を見比べて
外に答えを探すところから
スタートかもしれません。

自分がどう動いたら心地が良いのか
何をしたいのか
自分と対話する時間を作り
鈍感になっていた感覚を
繊細に使ってみましょう。

久々の方も初めての方も
ご質問やご予約お待ちしております☆

『身の引き締まる思い』

『身の引き締まる思い』

関西の本町や岡本でのアナンタヨガに
ずーっと来てくれてたお客様が
東京のクラスに来てくれました♡
夜行バスで来て、朝からアナンタヨガ2本に
代官山avityの合計3本。笑

彼女の出来るポーズが増えてる(〃艸〃)
熱心なお客様がいると
身の引き締まる思いです!

彼女は、私の友達のスタジオ
摂津本山ハピネス
日曜朝リラックスヨガを担当してます。
そのため、新幹線で日帰りです!

大阪本町のアナンタヨガも
マンションの岩盤ヨガも彼女が
私の後を引き継いでくれています。

彼女のホームページは
Yoga hasasi(Has)です。

大阪、神戸のお客様、彼女(kayo先生)と
ハピネスを宜しくお願いします♡

そして、人のことばかりではなく
アナンタヨガの目黒と中板橋教室
まだまだ少人数ですので広めて下さい♪
インストラクターとの距離が近いですし
一人ひとり丁寧に見させて頂いてます♪

来年からは水曜夜アナンタヨガ葛飾教室も
スタートします!

色〜んなことがハッピーな方向に
進みますように☆☆☆

『FamilySale終了!』

『FamilySale終了!』

アンバサダーをやらせて頂いている
RealStoneのFamilySale
終了でございます!!!!

私がお渡ししたDMやブログを
提示して購入して下さった方が
沢山いらっしゃったようで
どなたが行かれたのかしら。笑

レッスンでリアルストーンのウェアを
着られているはずなので
きっと見つけられるでしょう!

行かれてみて購入されなかった方も
足を運ぼうとして下さった方も
ありがとうございます!

セール最終日にはレッスンの間に
私もお手伝いに行ったのですが本当にお得☆
特に段ボールに入っているサンプル品っ!
サイズや希望の色があれば即買いです♪

新しいウェアでテンション上げて
レッスンにいらして下さい!

次回もこちらでお知らせしますので
どうぞお見逃しなく♡(*´▽`*)

『中板橋仲町地域センター』

『中板橋仲町地域センター』

第4回アナンタヨガ仲町地域センター教室
の様子です☆

少人数でゆっくりと一人ひとりを丁寧に
見られるところがポイントです!
クラスの雰囲気もすごく良いです!

私がそのとき、伝えたいと思うことを
極力分かり易く伝えるようにしています。

お尻周り、モモ、普段使わないところが
筋肉痛になる方もいらっしゃいます。

忙しなく過ぎていく師走に入りましたが
ヨガの時間で自分を見つめて
静けさを味わって頂けたらと思います♪

『ヨガ関係者クリスマスパーティー』

『ヨガ関係者パーティー』

ナチュラルイタリアン&オーガニックワイン
のフルコース♥

↓サンバル

↓ペンネのオルトラーナ(菜園風)


載せきれていないお料理達♥
全てKazuyaさんが作って下さいました!
すごすぎる!かっこ良すぎです!
王子様、いや、もう神様かもしれない!

私はこのパーティーではKazuyaさんしか
知り合いはいなかったのですが
全員ヨガ関係者ということもあり
とても平和な空気で。笑

すんなりお話に入れました♡
ヨガの輪がどんどん繋がっていきます◯

KazuyaさんのOrganic&Natural料理教室
「Love Smile Dining」はこちらです。

南インド古典楽器も弾けて
ヨガも詳しく教えられて
アーユルヴェーダのお料理も作れる
多彩なKazuyaさんに癒されに行って下さい♪

『アナンタヨガ葛飾教室体験会』

『葛飾教室体験会』

第一回アナンタヨガ葛飾教室
体験会終了です♡
ヨガ後、心身の緊張がほぐれた写真です。

次回体験会は12月17日(水)です☆

ヨガスタジオやジムでは
ゆっくりお話する時間を取りにくいのですが
お客様との距離が近いって楽しい!

肩がごりごり凝っている方も初心者も
安心してご参加下さい。

料金は1回ずつ2000円です。

詳細は過去ブログの
『AnantaYoga 葛飾教室』をご覧下さい。

予約ページからご連絡お待ちしております!

『美食ヨガWS』

『美食ヨガWS』

レッスンを持たせて頂いているアグニヨガの
美食ヨガWSに行ってきました。

先月テーマ『美脚食ヨガ』
前回は誰もが憧れる美脚を手に入れるために
美食が欠かせないっというお話でした。

ザックリ学びをまとめると
良質なタンパク質、カリウム、ビタミンC,B
水分一日2ℓを摂って
加工食品等の塩分多めの食事を控え
身体を温めるハーブ類をプラスしましょう☆

分かってはいてもなかなか続けられない。

たまに、自分の生活を見直すことで
納豆やわかめ、プルーンを摂ろうって
思います。笑
意識を高めるのに、美食ヨガおススメです。

そして、今月テーマ
『美食にスパイスをプラスしよう』

今回はインド伝統医学の
アーユルヴェーダの考え方に基づいて
自分のドーシャ(体質)に合わせたスパイスや
スパイスを使った料理を教えて頂きました。

インドへシヴァナンダヨガの
トレーニングに行ったときに
インド料理に詳しい人が多く
私もスパイスを取り入れたいと考え
チャイの作り方を教えてもらいました。
インドで葉っぱとカルダモンを購入し
今は自宅でシナモンとかジンジャーも交ぜて
ホッコリ、チャイタイムを楽しんでいます。

これを機会にもう少し違ったスパイスを
取り入れてみようと思いましたq(q’∀`*)

写真はクミン、クローブ、シナモン、
ジンジャー、カルダモンです。

痩せたいとかキレイになりたいとか
ヨガも一つの手段ですが
私は食事の要素が大きいと思っています。

引き締めたい!
でも食べたい!
だから週1回ヨガに行く。
でも食べる!

結果、ヨガは痩せないと思い込む。笑

ヨガをコンスタントに続けたら
自分の生活習慣を見直す機会が増えて
痩せると思うんです。

寒い冬はスパイスを使って
体を芯からしっかり温めてから
ヨガに通うのもいーかもしれませんね♡

『12月のschedule』

『12月のschedule』

アナンタヨガのスケジュールです。

☆毎週水曜日
11:15〜目黒リップル教室

☆毎週土曜日
9:15〜,10:40〜中板橋教室

☆11月26日,12月17日水曜
20:00〜葛飾教室体験会
(1月から隔週位で定期開催予定)

アナンタヨガ以外で担当させて頂いてる
レギュラークラスは下記の通りです。

☆月曜日
10:25〜
東急スポーツオアシス本駒込店

17:15〜骨盤調整ヨガ
19:00〜ハタヨガ1
Agniヨガ新中野店

☆火曜日
20:45〜ハタヨガ1
Agniヨガ新中野店

☆水曜日
14:30〜骨盤調整ヨガ(溶岩ヨガ)
avityFumie代官山スタジオ

☆木曜日
10:00〜ハタヨガ1(12月スタート)
11:45〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ笹塚店

15:15〜リラックス&ハタヨガ(アロマ)
gllowたまプラーザ店(12月末まで)

☆金曜日
15:45〜
東急スポーツオアシス赤塚店(ホットヨガ)

19:00〜ハタヨガ1
20:45〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ新中野店

☆日曜日
8:30〜朝ヨガ(溶岩ヨガ)
avityFumie代官山スタジオ

18:45〜
メガロス葛飾店(ホットヨガ)

〜代行クラス〜

☆12/6(土)
17:00〜骨盤調整ヨガ
avityFumie代官山スタジオ

他にも急遽代行させて頂く場合は
フェイスブックにてお知らせ致します。

フェイスブックページはこちらです。
インドでのトレーニング後に頂ける
スピリチュアルネームIshwariRie
登録しています。

また1月からも動きがある予定ですので
12月、お待ちしております♪

ウェアはお世話になっているリアルストーン
2014秋冬モデルです☆

目黒教室はリアルストーンのスペースを
お借りして行っています。
新作もいち早く見ることが出来ますよ♪

ウッドデッキで屋根がテントのため
寒くなってきましたが
防寒対策にシートを敷いて行っています。

どうぞご予約お待ちしております。