『Birthday』

Thank you for the birthday wishes.
誕生日メッセージありがとうございます☆
いつも温かいまなざしやお言葉で
支えて下さってありがとうございます！

この一年、どれが賢い道か迷ったり
思い通りにいかないことがあっても
笑っていたらどうにかなりました。

負のカルマを蓄積させないように出来るだけ
マインドをニュートラルに保ちます。
言霊の威力を信じて、私、突っ走ります♡

写真は、いつも大変お世話になっている
代官山avityの方々です☆
誕生日はAnantaYogaとAvityさんで
レッスンでした。

ここはいつも笑顔で溢れてます♡
好きな場所で好きな人達と一緒に
好きなことを沢山していきます(*´∀｀*)
これからもどうぞ皆様
宜しくお願い致します。

『勉強会』

ヨガクラスに集中して思うこと。

どうして
人はお利口でいようとするんだろう？

周りの人と
違うことをするのを怖がるんだろう？

普段の生活ではスマートに動くことを
求められるかもしれないが
ヨガクラスではお利口に動かなくても
いいんじゃないだろうか？
先生の指示通りに動けなくても
可動域が狭くても
ポーズを味わうことが出来ているのであれば
それが今のその人のポーズ。

前屈や後屈のポーズで、周りを見渡して、
自分だけ角度が違うと不安になる。

分からないからチラッと見ることはあっても
周りを気にする時間は
ホントにもったいないと思う。
人の体はそれぞれ違うし、
周りを見たところで、気持ちが波立つだけ。

日常生活でも同じで
世間体や役割を気にして
勝手にがんじがらめになることがある。
でも実際は、その評価は
気にしなくても良かったかもしれない。

周りと自分の意見は違うけど
空気が読めないと言われるのが怖いから
合わせてみる。
その付き合いは自分にとって必要なのか？
本当に合わせることを求められているのか？

ヨガは自分が当たり前だと無意識に
行っていることを見つめ直す機会をくれたり
選択肢や可能性を広げてくれる。

毎回ゼロから、純粋に、真摯に
ヨガクラスに臨みたい☆(・´艸｀・)

『神戸布引ハーブ園』

エネルギーチャージのためハイキング！
AROMAとHERB尽くしの一日です。

この日の天気予報は小雨でしたが
予報がはずれて傘をささずに行けました！

ロープウェイで行く山道を徒歩で進みます。

お天気があまり良くないためか、人が少なく
道に迷いました。
行かれる方、調べていかれた方が確実です。

新神戸駅からゆっくり２時間位かけて
展望レストハウスに到着☆

やっと辿り着いた〜！！
湿度が高く、この時は汗だく。
そして、ここで雲が切れてきれいな空が♡

ハーブたっぷりの食事でエネルギー補給。

下りは足がパンパンだったので
違う筋肉を使おうと
危ないですが後ろ向きに歩いてみる。笑
とっても楽なんです。お試しあれ☆

自宅でもハーブを育ててみようと
「育てるたまご」を購入しましたが
中に入っている育て方を見たら「観賞用」
ちょっと！食べられないの！？(´Д｀。)

うちのトイプードルは興味津々です。
「たまごなの？おもちゃなの？」

触りたいのに、手を出すと怒られるので
ジーッと見つめてます。

『Yoga mat』

我が家のワンコです。

お月謝で入会された方に
プレゼントしている「リアルストーン」の
ヨガマットが大好きです。

犬にとっても
ちょうど良いクッションなのでしょうか？

私がどんなポーズをとっているときも
マットから落ちないように
上手いこと避けて、へばりつきます。

あぐらのときは待ってましたとばかりに
膝の上に座ります。

甘ちゃんです。

『９０分クラス増設』

暑い日がまだまだ続いていますが
皆様はどんなお盆を過ごされましたか？

私は山口県に行ってきました。
写真は秋芳洞です☆
鍾乳洞内はとても涼しく、神秘的でした。
エネルギーチャージしてきましたよ♡

さて、AnantaYogaを始動させてから
もうすぐ１年になります。
初めはマンツーマンだったり
お客様が一人も来られない日もあるだろうな
と思いながらスタートしましたが
温かい眼差しや言葉に支えられながら
クラスを増やしていくことが出来ました。
ありがとうございます！！

そして９月より
もう少しじっくりヨガを味わいたい方用の
クラスを増設することになりました。

火曜日１０：１５〜１１：４５
６０分クラスに慣れてきた方用の
９０分クラスです。

初めての方もお入り頂けますが
木曜日より説明を少なめにしようと思うので
全くの初心者は６０分クラスから
始められることをお勧めします。

ありがたいことに、今まで予約が取りにくく
ご迷惑をおかけすることもありましたが
木曜日も取り易くなるかと思います。

ご予約受付中です！
ご連絡お待ちしております☆

『女性の役割』

女性がにこにこしていると
男性が疲れていたとしても
家庭は明るくなると思いませんか？

家事や子育てを割り切って
少しぐらいフリーな時間を作っては
いかがでしょうか？

週に１時間だけヨガに行くことで
女性が家庭で笑顔で居てくれるなら
喜んで家族は送り出してくれるかもしれませんよ。

「家にいるべきだ」

と『自分自身』で
役割を課しているのであれば
周りがホントにそれを求めているのか
聞いてみるのもいいかもしれません。

特に夏休みはペースが乱れがちです。
自分の時間を作ることによって
メリハリがつき
かえって物事が片付いたり
時間を有効に使えた経験はありませんか？

それだけではなく
自分を大切にしてあげると
周りの人に自然と優しくなれたりします。

自分を大切にする。
自分を欺かない。
役割に執着しない。

レッスンでお話した『ヨガの八支則』に
繋がっていることに
気づいて頂けましたか？(bﾟv`*)

８月は比較的すいているので
土曜も利用しながら
スッキリしにいらして下さい。

心よりお待ちしておりますヽ(*＾ω＾*)ﾉ

『満月〜スーパームーン〜』

皆さんはどんな満月タイムを過ごされましたか？

２０１３年６月２３日２０：１２は
年に一度のスーパームーン！
いつもより明るく大きいお月様。

私は暫らく公園のベンチで
月光浴をしました。

曇り空でしたが
切れ間から真ん丸お月様が見えたときは
とても明るかったですよ！

見逃した方、
次は来年８月１０日です。

来年は快晴だといいですね！！

『芦ノ湖』

大人９名で芦ノ湖へ。
誰もいない広い野原で
「Sivananda yoga」をリードしました。

こんな機会がない限り
この方々はヨガをしないであろう。
仲間だからこそ
「君たち、もう少し体動かした方がいいよ」
と言いたい！！(*´▽｀*)

HeadstandとCrow poseで大はしゃぎ！

太陽の光を浴びながら
シャバアサナで目を閉じると
鳥の鳴声、草が風で揺れる音が聞こえる。

大地と一体化、自然の一部になる。

こんなエネルギーチャージもいいですね♡

その後、自然共生型アウトドアパークの
フォレストアドベンチャーへ☆
落ちても大丈夫なように
体をロープに繋いで、綱渡りをしたり
木から木へ空中で移動します！

怖いけど、大勢で行くとより楽しい♪
大人向けですよー！！

ヨガで使っている体を
ここでフルに活かしてみてはどうでしょう？

『Cambodia Vietnam』

世界遺産アンコールワットに行ってきました。

カンボジアは発展途上で
アンコールワットもアンコールトムも
修復中のところが多く見られました。

カンボジア内戦で石像の頭が盗まれていたり
遺跡に銃弾の痕が残っていたり
ガイドさんの話に「内戦」「地雷」
「ポル・ポト政権」．．．

自分とは遠いと感じていた言葉が
たくさん出てきます。

☆　Angkor Thom

☆　Ta Prohm


☆　Pre Rup（Sunset）

☆　Angkor Wat（Sun rise）

☆　Banteay Samre
左からBrahma,Vishnu,Siva

☆Tonle Sap湖

ここからはVietnamです。
子供の頃、ベトちゃんドクちゃんの
ニュースに衝撃を受け
ベトナム戦争枯れ葉剤の影響を知りました。

☆　クチの地下トンネル
ゲリラ戦になったベトナム戦争で
実際に使われていた地下トンネル。
250kmも地下に張り巡らされています。
トンネルは真っ暗で息苦しいです。
ここに長い時間いるなんて考えられません。

☆　メコン川

私はこの時代の日本で生まれ
戦争を体験したことがありません。
衣食住に困ることはないし
戦争のことを深く考えなくても
一生を終えられるかもしれません。

今年初め、インドのアシュラムで
ヨガを通して世界の人達に接し
外の国がどんな国なのか
興味を持つようになりました。

何が本当のことなのかわかりませんが
多方面から物事を見ること
知ろうとすることが
大事なのかなーと思っています。