『今日のポーズ』
ポーズ名
ゴームカアーサナ（Gomukhasana）
効果
◯首や肩のこり解消。
◯左右のバランスを整え
股関節の柔軟性を高める。
今回着用しているウェアは
NADIE・ショートトップの新色です。
アンダーの長さが従来型に比べて
倍の長さになりました！
《Rieの着用コメント》
前屈もアジャスターを上げておけば
胸元も安心です！
丈が長くなったため
ホットヨガでも１枚で着やすくなりました。
ぜひ試着してみてください♡
『撮影』
池袋フォトスタジオのホームページを
更新されるということで被写体に。
熱い男、オーナー遠藤さんは
もともとはヨガのお客様ですが
今はアナンタヨガ池袋クラスのために
ご自身のフォトスタジオを
貸してくれています。
彼のメッセージはヨガっぽいんです。
メッセージはこちらをクリック。
ベテランPhotographerで
優しそうな遠藤さんのお父様と
感じの良いAssistantの妹さんと
和やかな雰囲気の撮影でした！
素敵なFamily！！
今日撮った写真を
どんな風に仕上げられるのか楽しみです。
そして、私が着用しているのは
アンバサダーをしている
リアルストーンの2月発売の
◯ロングタンクトップ
◯8/10スリムパンツ(ホットヨガ対応)
2月発売はもう売り切れが出ています。
欲しいものがある人は
お早目にチェックして下さい。
私の周りではバカ売れするであろう
写真の黒いショートトップは4月発売です。
詳細はもう少々お待ちください。
『RealStone展示会』
RealStone2017Autumn&Winter
展示会に行って来ました！
今回の花柄オールインワンに胸キュン♡
たくさん試着させてもらって
更にテンションが上がりました！
半年後８月発売ですが今すぐ欲しい(๑>◡<๑)
『今日のポーズ』
ポーズ名
パスチモッターナーサナ
効果
◯腹部全体の臓器を活性化し消化力を高める
◯更年期症状や生理中の不調を和らげる
練習方法
１、初めは膝の裏やお尻の下に
ブランケットを入れて高くします。
２、深められるようになったら
ブランケットを抜いて
後ろに少しずつお尻を移動させます。
３、最終的には膝を伸ばして
つま先も顔の方に向けます。
今回着用しているウェアは
２０１７年２月発売の
MILKY VAILデザインＴシャツと
Pullush 8分丈スリムロングパンツです♡
着心地抜群のTシャツはバックスタイルも
キレイに見せます！！
ＵネックとＶネック
気分に合わせて後ろ前逆でもいけそうです♪
グレーもありますよ！
『今日のポーズ』
ポーズ名
ウッティッタ・ハスタパダングシュターサナ
体幹強化や、股関節の柔軟性を高めて
バランス感覚を養うポーズです。
初めは寝っ転がって練習をされると
体が安定してやりやすいかと思います。
私が着ているのはリアルストーン
2017年spring Collection♡
こちらのタンクトップは
バストをしっかりとサポートしてくれるので
胸元が安心です。
2016年秋冬モデルのパンツとは黒い部分の
素材が変わっていて
かなりFitします！
購入されるときは３サイズあるので
試着された方がよろしいかと思います☆
今日はリアルストーン代官山店に
リアルストーンサポーターの瑞穂ちゃんが
遊びに来てくれました！
周りの人を楽しい気持ちにさせることが
出来る人って素敵です！
笑いすぎて頭を支えられなくなりました。
２月発売の柄物はピンクの他に青、緑です。
ラストは犬好き二人で
犬柄プリントのマットの上でダウンドック。
『ドッグ柄マット発売』
アンバサダーをしているRealStoneより
DOG柄デザインヨガマット、数量限定発売！
RealStone代官山店か
イオンペットさんの通販でご購入頂けます。
↑愛犬と撮影した写真を使って頂きました！
私のお客様は直に言って頂ければ
特典がございます☆
練習の時にテンションが上がります！
お色も人気色で、目立つこと間違いなし！
公園でのヨガの際も
『love dog』を外側に巻いて
持ち運んでいます☆
愛犬もマットが好きみたいで
よく伏せをしています∩(´∀｀)∩
マットを背負ってお散歩に行き
芝生に敷いて犬とお弁当を食べるとか
最高の休日です！！
どんだけ犬が好きなんだろ？笑
毎週水曜日１１時〜１２時１５分と
１６時半〜１８時４５分に
リアルストーン代官山店にて販売の手伝いを
しております。
ぜひお立ち寄り下さい☆
『ダウンドック』
アド･ムカ･シュヴァナーサナ
(ダウンドック、下向きの犬のポーズ)
ふくらはぎや太ももの筋肉をほぐし
下半身のむくみ解消に効果的なポーズ。
初めは踵がつかなくても続けていくことで
どんどん体の後面が柔らかくなり
踵が床に近づきます。
練習も変化に気づけると楽しくなりますので
自分の体をよく観察してみて下さい☆
私が写真で着用しているのはアンバサダーを
しているリアルストーンのウェアです。
ジャケットの詳細はこちら。
トップスの詳細はこちら。
パンツの詳細はこちら。
普段着使いもできるので
私はこのままクラス移動です。
最近オープンした代官山アドレスの店舗には
私もお手伝いに行っています。
お店への行き方はこちらです。
レッスンのため途中抜けますが
毎週水曜11:00~12:15と16:30~18:45
にいますので、ぜひ遊びに来て下さい。
『インストラクターの仕事』
「フリーのイントラになりたい」
「ヨガインストラクターになるには？」
と相談されることがあります。
今まで色んな仕事に就きましたが
インストラクターに限らず
どの仕事にも向き不向きがあります。
主婦業だってそうです。
ヨガのインストラクターを目指している方々
なりたいならやってみたら良いと思います。
副業をせずにこの仕事のみで
生計を立てている人は少ないですが
やり甲斐があるし、人から必要とされます。
自分が何をしている時が楽しいのか
見極めるのは難しいですが
仕事が楽しければ人生の大半は楽しいです。
楽ではないですが、おすすめの職業です。
さてさて、写真はアンバサダーをしている
リアルストーンの９月発売と１０月発売の
柄×柄の斬新な組み合わせです★
トップスは胸のあきが気にならないので
安心してポーズがとれます(^^)
代官山アドレスにOPENしたショップには
毎週水曜日11:00~12:15と16:30~18:45
に私もお手伝いに行っています。
ぜひ、遊びにいらして下さい。
そして、本日のおすすめポーズ！
ウッティッタ･パールシュヴァコーナーサナ
(体の脇を伸ばすポーズ)
骨盤のサイドと脇腹を強く伸ばし
身体の歪みを改善し
脚・腰の強化に効果的です！
『RealStone Family Sale』
アンバサダーをしているリアルストーンより
ファミリーセールのお知らせです。
※画像をクリックすると鮮明になります。
１２／２（金）１０：００〜１８：００
１２／３（土）１０：００〜１７：００
場所：さくら恵比寿 南
マックス７０％オフです！
ハガキが欲しい方は差し上げますので
声をかけてください。
ハガキがなくても「Rieの紹介」と
お伝えいただくか
こちらのブログを提示していただくと
５千円以上のお買い上げで
５００円オフとなります。
必ずお伝えください⭐︎
同時開催の
BEAUTY YOGA FESでは
１２／３（土）９：００〜１０：００
骨盤調整ヨガを私が行います。
チケットは完売ですが
その後セールにも顔を出します！！
この機会をお見逃しなく！
『アンジャネーヤ』
アンジャネーヤ(三日月のポーズ)
腿の前面の筋肉を伸ばし
股関節と骨盤の歪みの改善に効果的です！
RealStone代官山店でゲリラセールを
開催しています！
行かれる方は「Rieの紹介です」と
一言伝えていただくと特典があります☆
私が着ているトップスも５０％OFF！