『高齢者に向けてのヨガ』

「音楽と声がかぶって聞こえない」
「脱臼癖があります」
「血圧が高いです」
「身体が思うように動かない」
「半身不随です」

ヨガスタジオでは
なかなか聞くことができない声です。

私は高齢者になったことがないし
健康体ですし、実際はわかりませんが
寄り添っていきたいと思っています。

写真タイトルの勉強会に行ってきました。

55歳から65歳－高齢者予備軍
65歳から75歳－前期高齢者
75歳から－－－後期高齢者

と呼ばれるそうです。

個人差はありますが、私は
今の70歳はおじさんおばさんであって
お爺さんお婆さんとは言い難い
と思っています。
この仕事をするまでは、90歳は腰も曲がって
肌もしわしわで、外出がおっくう
というイメージでした。
実際の90歳はまだまだ元気で
エネルギーに満ち溢れていて
歳を聞かなければ90歳を超えていると
わからない方が沢山いらっしゃるんです。

私が担当させて頂いているものの中には
20代から90代まで全ての年代が
いらっしゃるクラスがあります。
シニアに合わせれば20代は来なくなるし
20代に合わせれば
シニアはついてこられません。
ヨガに来られる目的も体の状態も違うので
すごく頭を使いますし
毎回言い回しやレッスンの組み立てを
反省しておりますm(_ _)m

シニアの皆様はとても熱心で
ヨガを楽しみにして下さる方が多いんです。
毎週来られるとレベルが上がるので
「段々、老人の出来るものが
少なくなってきた」
と言われ、大反省です！

難しい。本当に難しい。

「ポーズなんて出来なくても
続けることに意味があるの！ねっ！先生！」
と毎回、勉強をさせて頂いておりますm(_ _)m

『乳ガン撲滅チャリティー』

お世話になっている
avityFumie代官山スタジオが
10月1日から1ヶ月間、ピンクリボン
『乳ガン撲滅チャリティーイベント』に
参加されます。

今月はレッスンの最中に乳ガンの
セルフチェックの方法をお伝えしています。
なお、乳ガン罹患者の方は
無料で体験レッスンを受けて頂けます。

こちらの写真は
『keep A Breast』のアイコンでもある
ブレストキャストアート(胸型)です。
そして、私がつけているのは
可愛いロゴ入りブレスレットです。
（ちなみにウェアも♥）
この収益はチァリティとして
全額寄付されるそうです。

これを機会に月一回のセルフチェックを
私も習慣にしたいと思います★

うちのワンコがタグを離してくれません。

『Yogafest 横浜 2014』

9/13(土)〜9/15(月.祝)まで
パシフィコ横浜で開催されていた
ヨガフェスタ2014に行ってきました☆

15日午前中は
アンバサダーをやらせて頂いている
リアルストーンのお手伝いでしたが
販売経験のない私は
お役に立てていたのかどうか…苦笑

大阪でお世話になっていた方々や

ヨガクラスのお客様や

大阪のヨガスタジオviola tricolorで一緒だった
masako先生

色んな方々にお会いできました♥

レッスンも受けられたし満足です。

有名な先生方もレッスンをされますし
ヨガウェアやグッズも安くなります。

今年知らなかった方も来年も
きっとこの時期に開催されますので
行かれてみてはいかがでしょうかー？

『１０月のschedule』
（10/6更新）

１０月はアナンタヨガ以外の
レギュラークラスに大きく変動があります。

下記のスタジオ
スポーツジムでお世話になります。

☆月曜日
１０：２５〜
東急スポーツオアシス本駒込店

１７：１５〜骨盤調整ヨガ
１９：００〜ハタヨガ１
Agniヨガ新中野店

☆火曜日
２０：４５〜ハタヨガ１
Agniヨガ新中野店

☆水曜日
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ

☆木曜日
１１：４５〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ笹塚店

１５：１５〜リラックス＆ハタヨガ(アロマ)
gllowたまプラーザ店

☆金曜日
１５：４５〜
東急スポーツオアシス赤塚店(ホットヨガ)

１９：００〜ハタヨガ１
２０：４５〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ新中野店

☆日曜日
８：３０〜朝ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ

１８：４５〜
メガロス葛飾店（ホットヨガ）

〜代行クラス〜

☆１０／４，２５（土）
１７：００〜骨盤調整ヨガ
avityFumie代官山スタジオ

☆１０／７.１４.２１（火）１０/６追加
１０：２５〜リラックスヨガⅡ
東急スポーツオアシス本駒込店

☆１０／１０（土）
１３：００〜緩めるヨガ
gllow自由が丘店

☆１０／２８（火）
１０：００〜骨盤調整ヨガ
１２：００〜リラックスヨガ(マタニティ可)
gllow二子玉川店

他にも急遽代行させて頂く場合は
フェイスブックにてお知らせ致します。

お会い出来ることを楽しみにしています！

『肩甲骨』

シェイプUPガールズの
中島史恵さんより
肩甲骨をお褒めに与かり
舞い上がっている私です。

１０月から
avityFumie代官山スタジオ

日曜日８：３０〜朝ヨガ
水曜日１４：３０〜骨盤調整ヨガ

溶岩担当です。
９月末までは水曜夜と土曜昼におります。

詳細はこちらです↓
avityFumie代官山スタジオ

『ちょっとしたご褒美』

アナンタヨガを目黒で始めて
７ヶ月が経ちました(´▽｀)

どうですか？
変化は出て来ましたか？

自分に対する感覚を繊細に磨いて
レッスン前と後の体の温かさや
呼吸の深さの違いにご自身で
気がつくことが出来たらと思います。

そして、その温もりが会員さまの
周りの方々に繋がっていったらいいな♥

さてさて、アナンタヨガは
大鳥神社の近くで行っています。

先日は大阪からお客様が来て下さったので
スタジオ近くの「頑固蛸」を食べました。
美味しかったなー(〃艸〃)


ヨガ後にどうぞ〜☆

『９月のschedule』

９月のみアナンタヨガ以外の
レギュラークラスが１本増えます。

下記のスタジオ
スポーツジムでお世話になります。

☆月曜日１０：２５〜
東急スポーツオアシス本駒込店

☆火曜日２０：００〜ハタヨガ１
Agniヨガ新中野店

☆水曜日
１９：３０〜パワーエナジー
２１：００〜ヒーリングデトックス
avity×insea代官山店

☆木曜日１１：４５〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ笹塚店

１５：１５〜リラックス＆ハタヨガ(アロマ)
gllowたまプラーザ店

☆金曜日１３：００〜ヒーリングデトックス
51.5×insea恵比寿店

１５：４５〜
東急スポーツオアシス赤塚店(ホットヨガ)

１９：００〜ハタヨガ１
２０：４５〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ新中野店

☆土曜日
１１：３０〜パワーエナジー
１３：００〜ヒーリングデトックス
avity×insea代官山店

（９月限定クラス）１６：００〜ハタヨガ１
Agniヨガ高円寺店

☆日曜日１５：１５〜
東急スポーツオアシスSMART本厚木店

１８：４５〜
メガロス葛飾店（ホットヨガ）

〜代行、祝日クラス〜

☆９／０９（火）
１０：００〜ハタヨガ１
Agniヨガ新中野店
１７：００〜ホットヨガ
オアシス赤塚店

☆９／２３（火）
１４：１５〜ハタヨガ１
１６：００〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ新中野店

他にも急遽代行させて頂く場合は
フェイスブックにてお知らせ致します。

お会い出来ることを楽しみにしています！

『疲れたときこそヨガ』

今日は疲れたなー。だるいなー。
ヨガ行くのやめちゃおっかなー。
けっこうキツイしなー。
やることいっぱいあるしなー。

って、ヨガをお休みをするとだるさは増し
結局、何もはかどらないで終わる。

思い切ってクラスに行くと
だるさがとれて頭も気持ちもスッキリとし
たまっていたこともはかどったりする。

今日は疲れたなー。
だから、ヨガに行きたいなーって
思えるクラスとなるように心掛けています。

写真は入会キャンペーンのレギンスです。
体験当日に入会された方に
プレゼントしています。

とっても好評です！お見逃し無く♡

『Positive thinking』

私は自分のことを強運だと思っています。
小さい頃からラッキーガールと言われ
自分でもそう思い込んでいました。

何か物事が起こったときに
「ついていない」と思うか
「これはチャンスだ」と思うか
それだけの違いなんじゃないかと。

自分の心の状態が疲れているときには
マイナスに気持ちが傾いてしまうことも
ありますが、ヨガをすることによって
認知の歪みがより健全なものに変わっていく
と思っています。

シンプルに楽しみながら生きていきたいな。

『男性の参加について』

暑い日が続いていますねー。
皆様お変わりないでしょうかー？

アナンタヨガの男性の参加についてです。
大変恐れ入りますが
お客様のご紹介か、私の知り合いに限り
男性参加可にさせて頂いております。

ご主人や息子さん、彼氏と一緒に受けて
頂くことが出来ますよー。