『Beauty yoga fes vol.4』
今回のインドは
勉強するスタジオを一カ所に決めず
色んなスタジオを回ってきました。
アシュタンガヨガのシークエンスを
元にしているクラスが多く
jump through,jump back,chaturanga,up dog
の繰り返しで二の腕と肩周りに変化が！
oil massageでメンテナンスの日々でした。
さてさて、イベント告知です！
Ambassadorを務めている
RealStoneのイベント。
●日時：2017年8月5日（土）
10：30～11：30（受付：10：15～）
●場所：ルフレ恵比寿
【レッスン名】
肩こり解消＆二の腕シェイプヨガ
イベント全体のテーマが
physicalなので動きます。
男性はごめんなさい。
参加できずです。
サービスイベント！！
前回入れなかった方、
残席なんと３席です！
ご予約はこちらをクリック。
お見逃しなく♡
『インドより戻りました』
薬を一つも飲まずに日本に帰ってきました。
インドよ、ありがとう！
美しい自然
目の澄んだ可愛い子供
素敵な音楽やマントラ
外国の人の優しさに触れた時
情緒不安定か！
って自分で突っ込みたくなる位
込み上げてくるものがありました。
full powerです。
一先ず、無事帰国のご報告まで♡
８月のアナンタヨガは
RealStone代官山クラス
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休みです）
◯８月２日
◯８月９日
◯８月１６日
◯８月２３日
池袋クラス
第１・３週木曜１９：４５～２０：４５
◯８月３日
◯８月１７日
銀座eggsクラス
第２・４週木曜１９：００～２０：１５
◯８月１０日
◯８月２４日
初心者の方や体の硬い方も
お気軽に「ご予約・キャンセル」より
ご連絡下さい。
お会いできますことを
楽しみにしております。
『今日のポーズ』
ポーズ名
サーランバシールシャアーサナ
(SalambaSirsasana)
☆ポーズの効果
胸と頭の位置が上下逆になるため
頭部への血流を促進し
脳内の毛細血管にこびりついた汚れを浄化。
血行が促進することにより
むくみ解消・集中力アップ。
思考がクリアになり明晰な頭脳を
維持することができる。
今回着用しているウェアは
アンバサダーをしているRealStoneと
同会社のフィットネスウェア
「G-FIT」の商品です☆
トップスのメッシュ素材の部分は
とても軽く通気性も良いので
HOTヨガにもオススメです。
カプリパンツは、切り替えデザインのため
脚細効果あり！
着用ウエア
●トップス：GA-L423T BL/M
●パンツ：GA-L424S BL/M
ヘッドスタンドは
スポーツジムやホットヨガでは
禁止ポーズですが
自主開催のクラスでは
メンバーを見てご指導しますよ。
『塔ノ岳』
昨日、お山登りにチャレンジしました。
お山って揃えるものがいっぱいあるのね。
先ずそこから。笑
連れて行ってくれた方の動きが
軽やかで軸がブレないんです。
足音もしなくて、忍者を見ました。
背中で手を組んで登っているから
私も真似してみると
体が安定する気がする！笑
本日のヨガクラスで
私のパンツの裾が上がった際に
90歳のお客様にシップを発見され
嬉しそうに笑われちゃいました。笑
「マラソン大会の次の日のヨガが
すごく気持ちが良いんです。」
とおっしゃっていたお客様の気持ちが
身に染みて分かりました。
インド前にとても良い刺激になりました。