『第２回YOGAイベント』

さて、イベント第２回告知です！
ヨガの心得を学ぶ～『ヨガ八支則』と
シヴァナンダヨガVol.2

ヨガを始めるにあたり大切なこと。
ヨガを続ける為に大切なこと。
をお伝えしていきます。

ポーズに慣れてきたけど根本を知らない。
ヨガ哲学に興味がある。
そもそもヨガって本当は何？
ふと考えるとわからないことばかり・・・。

The Answer is・・・
「心の性質を理解し、
思考の制御を学ぶことにより
徐々に平穏に満ちた不動の心に近付き
最終的にサマディ（解脱）に至る」

とても難解ですね。
これを「日々の生活で心がけること」として
お話していきます。

Vol.1 【Yamaヤマ】禁戒(終了しました）
Vol.2 【Niyamaニヤマ】勧戒
Vol.3 【Asanaアーサナ】坐法の確立
Vol.4 【Pranayamaプラーナーヤーマ】
ーーー呼吸のコントロール
Vol.5 【Pratyaharaプラティヤーハラ】
ーーー五感の制御

全5回とも、話の後、ヒーリング効果の高い
シヴァナンダヨガを行います。
現在主流となっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」とも
言われるシヴァナンダヨガ。
マントラを聴きながら静かな呼吸を繰り返し
心身のバランスを整えていきましょう。

～第２回目のテーマ～
【Niyamaニヤマ】勧戒、日々行うべきこと

「Niyama」は5つで構成されています。
Saucaシャウチャ=清浄
Santosaサントーシャ=知足
Tapasタパス=苦行
Svadhyayaスヴァディヤーヤ=聖典読誦
Isvarapranidhanaイシュワラプラニダーナ
=自存神への祈念
この5つを現代の日常生活に活かせるよう
お話していきます。

1回目に参加されていなくても大丈夫です。
2回目からでも分かるように説明します。

2015.10.18（日）

11:30-12:00　座学
12:00-13:30　シヴァナンダヨガ

fee ￥4.500- / ペアー価格 ￥8.000-
★ヨガマットレンタル代含みます
数に限り有り。予約時にお申し出下さい。

場所：目黒Ripple
東京都目黒区目黒３−１２−７
JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線
都営三田線『目黒駅』西口から徒歩１２分
（アナンタヨガ目黒クラスの場所です。）

※筆記用具をお持ちください。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎！！
男性のご参加も可能です。

【講師】 Rie

ご予約はご質問はお気軽にご連絡下さい。

お待ちしております☆