『銀座eggsクラス』
東銀座駅徒歩２分のeggsさんにて
第２回「ハタ×アナンタヨガ」終了です！
７月は９日・２３日木曜１９：００～
クラス後ハーブティータイム付
フラッとビジターでも来られます。
内容はご予約やスケジュールをご覧下さい。
更にこちらで７月１１日（土）１０：００～
ヨガの心得を学ぶワークショップを開催！
「ヨガの心得」座学３０分
シヴァナンダヨガ１時間３０分
クラス後ハーブティータイム
詳細はこちらです。
お問い合わせやご予約
お気軽にお待ちしております。
『FamilySale』
アンバサダーをやらせてもらっている
リアルストーンのFamilySaleがあります！
7/10(fri)〜7/13(mon)
11:00-19:00(最終日18:00)
特典いっぱいの特別優待券、差し上げます。
詳しくは写真をご覧下さい。
クリックすると見やすくなります。
優待券を直接渡せない方も
このブログやFBの記事を見せるか
「Rieの紹介です。」
とレジで伝えて頂ければ
同条件で対応してもらえます。
初日、サンプル品が狙い目だそうです❤
ちなみに大阪は7/28~30。
場所は天満橋OMMビル
の予定で同じ様に対応して頂けます。
いってらっしゃーい☆
『ヨガパーソナル』
東急スポーツオアシスさんにて
ヨガパーソナルを始めます。
ご予約はこちらから私に直接お願いします。
本駒込店と赤塚店のお客様につきましては
ヨガパーソナルと
３名様までのヨガセミパーソナルを
承ります。
「バランスがとりづらい」
「左右差が気になる」
「体幹をつけたい」
「より効果的にポーズをとりたい」
など、お気軽にご相談下さい。
オアシス内での
ヨガパーソナルの料金は写真をご覧下さい。
クリックすると見やすくなります。
「勤務時間」はクラスの時間が動きますので
その都度お問い合わせ下さい。
５０人のクラスでは一人ひとりの疑問には
答えづらいため、より深く教えてほしい方は
ご利用頂ければと思います。
そしてオアシスのパーソナルは良心的な料金です。
３名様同時ですと各々がなんと
４０％OFFとなります。
『ご予約・キャンセル』から
お気軽に直接ご相談下さい♡
お待ちしております。
『７月のスケジュール』
７月のスケジュールのお知らせです。
今月はイベント開催！
そして、パーソナルスタートです。
まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。
☆目黒リップル教室
毎週日曜日１１：１５〜
☆中板橋仲町地域センター
毎週水曜日１８：４５〜，２０：００〜
☆銀座eggs教室
隔週木曜日１９：００〜
そして７月はイベントを開催します！
７月１１日（土）
ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガVol.1
詳細はこちら。
初めての方でも体が硬い方も
お気軽にご連絡下さい。
はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。
アナンタヨガ以外で担当させて頂いている
レギュラークラスは下記の通りです。
☆月曜日
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上無料！予約不要）
☆水曜日
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ
☆木曜日
１０：００〜ハタヨガ１
１１：４５〜骨盤調整ヨガ
Agniヨガ笹塚店（会員制）
☆金曜日
１０：００〜ホットリラックスヨガ２
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
１９：００〜空中ヨガ
avityFumie代官山スタジオ
☆土曜日
１４：４５〜
ビューティーアップヨガ７月限定イベント
１６：１５〜ホットリラックスヨガ１
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆日曜日
８：３０〜朝ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ
１５：３０〜ホットヨガパワー６０
メガロス田端店（会員制）
☆代行情報☆
・７月７日（火）１４：３０〜
骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ
・７月２０日（火）祝日１４：３０〜
骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ
・７月２８日（火）１９：００〜空中ヨガ
avityFumie代官山スタジオ（７／１２更新）
よろしくお願いします。
『YOGAイベント』
ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガVol.1~2015/7/11開催！
ずっとやりたいと思ってきた企画です。
eggsさんのお力を借りて実現しました。
話すことがあまり得意ではないので
尻込みをしていましたが
伝えたいと思う気持ちがあります。苦笑
今まで教わってきたことを
自分の中で噛み砕いて出来るだけ分かり易く
皆様にお伝えしていきたいと思います。
ヨガを始めるにあたり大切なこと。
ヨガを続ける為に大切なこと。
そんなお話を5回にわたりお伝えします。
ヨガのポーズに慣れてきたけど
根本を知らない。
ヨガ哲学に興味がある。
そもそもヨガって本当は何？
ふと考えるとわからないことばかり・・・。
The Answer is・・・
「心の性質を理解し
思考の制御を学ぶことにより
徐々に平穏に満ちた不動の心に近付き
最終的にサマディ（解脱）に至る」
とても難解ですね。
これを「日々の生活で心がけること」として
お話していきます。
Vol.1 【Yamaヤマ】禁戒
Vol.2 【Niyamaニヤマ】勧戒
Vol.3 【Asanaアーサナ】坐法の確立
Vol.4 【Pranayamaプラーナーヤーマ】
ーーー呼吸のコントロール
Vol.5 【Pratyaharaプラティヤーハラ】五感の制御
全5回とも、お話の後
ヒーリング効果の高い
シヴァナンダヨガを行います。
現在主流となっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」とも
言われるシヴァナンダヨガ。
マントラを聴きながら静かな呼吸を繰り返し
心身のバランスを整えていきましょう。
【Yamaヤマ】禁戒、やってはいけないこと
「Yama」は5つで構成されています。
Ahimsa アヒムサー ＝非暴力
Satya サティア ＝真実
Asteya アスティア ＝不窃盗
Brahmacarya ブラフマチャリヤ ＝禁欲
Aparigraha アパリグラハ ＝貪欲でないこと
この5つを現代の日常生活に活かせるよう
お話していきます。
2015.7.11（土）
10:00-10:30 Study Time
10:30‐12:00 Yoga Time ※終了後Tea Time有
fee ￥4.500- / ペアー価格 ￥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます
場所：銀座eggs
東京都中央区銀座5-11-13 ニュー東京ビル9F
東銀座駅A-1出口より徒歩3分
銀座駅A-5出口より徒歩5分
（アナンタヨガ銀座クラスの場所です。）
※筆記用具をお持ちください。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎！！
男性のご参加も可能です。
【講師】 Rie
ご予約はこちらまで。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております☆
『バーベキュー』
女だらけのBBQ❤
写真は中学高校のときの友達。
ヨガが繋いでくれました。
やっぱり、バカ笑いするなら女友達。
次回は外ヨガ＋BBQ！ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
『銀座eggsクラス』
銀座eggsクラス
初回、無事終了しました❤︎
動きたそうにされていたので
キツ目ポーズで汗だくになって頂きました。
久々のお客様も来て下さって
本当に感謝です！
二の腕とウエスト周りが
筋肉痛になったそうです(人ﾟ∀ﾟ*)
少人数クラスはお客様も質問しやすいし
私も伝わっているのか確認しやすい。
これは特権です。
次回は6月25日木曜19:00〜です。
ご予約は私かeggsさんにお願いします。
お気軽にお問い合わせ下さい❤︎
『癒し』
心がちょこっと緊張したときは
身体から整えるのもいい。
ヨガで呼吸を深めて心を静かにさせる。
そして、身体をしっかり伸ばし
緊張させた後の弛緩を味わってみる。
明日にマイナスな気分は持ち越さないため
新しい気持ちで目覚めるために
みなさんにとっての癒しの時間
メンテナンス方法はなんですか？
（私はヨガだけではなく愛犬も癒し♡）
『調和・バランス』
写真は日曜朝の目黒クラスの様子です。
レッスン後に皆様の大好きなシャバアサナに
なってもらい撮影させて頂きました。
半分外のようなウッドデッキでのシャバは
とても気持ちがいいです。
先日は中高大学時代の友達が
それぞれ来てくれて
なんだか懐かしい気持ちになりました。
そして、大阪からもこの２週間で
お２人来て下さって
「久々に先生の声でヨガが出来て癒されました」
と帰っていかれました。
本当に感謝です。
いつもありがとうございます。
学生時代、バンドでボーカルをやっていた頃
お客様や関係者に声がいいと言われると
他にも色々考えて歌っているのに(＞△＜)
と思ったことがあります。
ヨガのインストラクターになって
声が好きと言われるようになって
今は素直に喜ぶことが出来ます。笑
きっと学生時代は
根を詰めすぎていたんだと思います。
楽と楽しいってなぜ同じ漢字なんでしょう？
適度に頑張るって難しいですよね？
バランスを保つって内観が必要だから
アナンタヨガには、呼吸とともに
緊張と弛緩を繰り返して思考も身体も
調和のとれた状態に戻しに来て下さい。
クリアになった頭や感覚で日常に戻れば
よりシンプルに考えられて
生きやすくなるかもしれませんよ。
『中板橋夜クラス』
６月から仲町地域センターでの
水曜夜クラスをスタートしました。
東武東上線で池袋から７分の中板橋駅にて
１８：４５〜と２０：００〜の２本です。
まだ新設したばかりのため
少人数で行っています。
その場で質問を受けたり、私も声がけしたり
双方向のやり取りをしています。
雰囲気もとても良いです。
体験１０００円です。
２本とも体験したい方は
１０００円＋１３００円（２本目割引）
＝２３００円
で受けられちゃいます！
体が硬い方も全く問題ありません。
ご予約、お問い合わせ、お待ちしております。
↑レッスン後、ゆるーい感じで満月を探す
双子ちゃんのようなお客様です。