～Ananta Yogaとは～
アナンタとは、サンスクリット語で
「無限」という意味。
自分のことより、周りのことを優先することが多い日常生活の中で、
ヨガをしている間は自分のことだけを考える時間。
そして、周りと比較せず
常識や役割にとらわれず
本来の自分と向き合う時間。
執着している物事を一つずつ手放し
開放的に、自分の可能性を「無限」に広げていってほしい。
そんな想いからこの名前を付けました。

～インストラクター　プロフィール～

理恵（RIE）
３歳から器械体操を習い、学生時代は
卓球、ジャズダンス、音楽に打ち込む。
大学時代は臨床心理学を学び「気づき」「癒し」「受容」とは何か？
目に見えないものと向き合う。
ヨガに出会い、自分で気づくことの大切さ、心と身のつながりを再認識。
その後、ヨガスタジオオクトワンにてヨガ指導員養成・実践講座修了。
ヴィオラトリコロールにて
全米ヨガアライアンス２００認定講師
マタニティヨガ指導講師資格取得
日本アロマテラピー検定１級取得
「リアルストーン」とアンバサダー契約
ヨガ哲学を勉強していくと心理学とリンクし
ますますヨガの魅力にはまる。
インド政府公認Sivananda Yoga正式指導者
全米ヨガアライアンス５００修了
全米ヨガアライアンスE-RYT２００修了

現在、病院、デイサービスetc…
にてレッスン担当中。

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インドでのトレーニング後に頂ける
スピリチュアルネームIshwariRieで
登録しています。

～ヨガの効果～
ヨガスタジオで働いていて
１番多い質問は
「ヨガって痩せますか？」

この質問に対し
体への即効性を求めるのであれば
筋トレをオススメしています。

ヨガではインナーマッスルを使い
体に働きかけますが
体を鍛えるというよりは
メンタルバランスを整える要素が強いです。

ヨガを習慣にすると
自分を観察する力が養われます。
そして、自分を見つめる時間が出来ると
「自分を受け入れ、大事にしてあげよう」
「長い間創ってきた考え方の癖や性格を手放そう」
と考えるようになります。
こうして少しずつ自律神経が整ってくると
自然と暴飲暴食も減っていきます。

更に、アーサナ（ポーズ）によって
猫背だった姿勢、体のゆがみが改善され
無駄な脂肪がつきにくくなります。

心と体の両面のアプローチにより
体のラインが整ったり
健康的な体質へと変化していきます。

私自身、ヨガを続けて
他人にジャッジを下したり
一つの事に必要以上に執着したりしないよう
心がけるようになりました。
体においては、肩こりや偏頭痛
末端冷え性、生活習慣が改善され
体型維持が出来ています。

目先の分かりやすい効果を追っていては
なかなかメンタルの効果は
感じられないかもしれません。

どんなことでも「継続」が大事。

まずは、自分と向き合い
自分を知る事から一緒に始めていきましょう。

実際に続けられているお客様の声は
こちらをご覧下さい。

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