『今日のポーズ』

ポーズ名
クールマーサナ（Kurumasana）

亀のポーズです。

☆ポーズの効果
股関節や腿裏の柔軟性を高める。

こちらのポーズは
初めに足を開き過ぎない方がやり易いです。
おヘソ→胸→顎の順で床に近づけます。

今回着用しているウェアは
●デザインタンクトップ(RS-C301TT)
●8/10スリムパンツ(RS-L397S)

☆Rieの着用コメント
トップスは背中があくため
気になる方は中に一枚着て下さい。
お尻のラインまで隠れるため
深い前屈でも安心です。
UV加工がしてあります。

パンツはキツ過ぎないため
この様なポーズの時にも
動きの妨げになりません♡

『今日のポーズ』

ポーズ名
エーカハスタウールドゥバダヌラアーサナ
（Eka hasta urdhva dhannrasana）

☆ポーズの効果
猫背の改善
消化器官の活性化
肩こり、腰痛の改善
肺が広がり、呼吸が深くなる

今回着用しているウェアは
●デザインTシャツ(RS-C305TS)
●8/10スリムパンツ(RS-L393S)

☆Rieの着用コメント
フィットするヨガパンツが多いため
この位長め丈のトップスが
一枚あると便利です。
袖と裾は透ける素材になっていて
着心地も軽いです。
なんと汗染み防止加工がしてあります。
写真では分かりにくいんですが
ライトベージュを着ています。

パンツはかなりフィットするため
サイズに迷われたら
大き目サイズをお勧めします！

『６月スケジュール』

まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。

代官山クラスと池袋クラス限定で
入会キャンペーン実施！！
体験レッスン当日に入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント！

『RealStone代官山クラス』
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休み）
☆体験予約受付中！ご予約は先着順です！
◯６月０７日（水）９：３０～１０：３０
◯６月１４日（水）９：３０～１０：３０
◯６月２１日（水）９：３０～１０：３０
◯６月２８日（水）９：３０～１０：３０

『池袋クラス』
基本第１・３木曜日１９：４５〜２０：４５
◯６月０１日（木）１９：４５〜２０：４５
◯６月１５日（木）１９：４５〜２０：４５

『銀座eggsクラス』
第２・４木曜日１９：００〜２０：１５
◯６月０８日（木）１９：００〜２０：１５
◯６月２２日（木）１９：００〜２０：１５

『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）

６月２５日（日）１２：３０〜１３：３０
残３席☆キャンセル待ちも承ります。
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆

はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。

ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。

☆月曜日
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）

１９：３０〜ホット美姿勢ヨガ
２１：００〜ホットリラックスヨガ１
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）

☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上無料！予約不要）

１５：００〜リラックスヨガ
ヨギフィール赤塚（会員制）

１９：００〜空中&骨盤調整ヨガ
Mellow Flow新宿高島屋８F（会員制）

☆水曜日
１３：００〜アロマ空中&ストレッチ
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avity代官山スタジオ（会員制）

☆木曜日
０９：３０〜ホット骨盤ヨガ
１１：１５〜ホットリラックスヨガ２
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）

☆金曜日
１９：００〜アロマ空中&骨盤調整ヨガ
avity代官山スタジオ（会員制）

☆土曜日
１５：００〜ホットハタヨガ
１６：３０〜ホットリファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）

☆ヨガパーソナル情報☆

東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら。