『阪急１０８特別レッスンの告知』

１２月１１日（金）１３：３０〜６０分
阪急梅田１０８で特別レッスンを
させて頂くこととなりました。
(６日から１１日に変更になりました)
冷え性の方には辛ーい季節の到来、
テーマは「冷え性改善ほっこり冬ヨガ」

冷えの大きな原因は
血液循環の悪化やストレス、
自律神経の乱れです。
大きい筋肉のあるモモや
大事な臓器のある骨盤周りを動かし
血液循環を促していきます。
自分のことをよーく見つめて
癒しの時間を一緒に過ごしましょう。

特別室にて参加費１，０５０円！！

詳細は、１２月に入ってから阪急百貨店の
ホームページに掲載されます。

１２月は何かと忙しく
アナンタヨガに来られないという方
ホッコリしに阪急へいらして下さい☆

『インテグラル・ヨーガ』

ヨガのイントラを目指そうと思ったときに
勧められた本です。

やる気満々で開いてみても
さっぱり分からなくて
眠くなるか、目だけ進むか。
そのまましばらく放置されていましたが
最近はなんとなく読めるようになりました。

レッスンで私なりの解釈を
少しお話ししました。
ありがたいことに質問を頂いたので
どの部分をお伝えしたかというと

第１章ー２節
YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH.
心の作用を止滅することが、ヨーガである。

第２章ー５４節
SVA VISHAYASAMPRAYOGE
CHITTASVARUPANUKARA IVENDRIYANAM
PRATYAHARAH.
諸感覚がその対象から自らを撤退させ
いわば心そのものを模倣するとき
それがプラティヤーハラ（制感）である。

岡本教室では、レッスン中
外から美味しそうな匂いがしてきます。
上の階がアクセサリーショップのため
話し声が聞こえることもあります。

自分の時間を味わいに来られているのに
外からの刺激に意識を持っていかれては
もったいないですよね。
レッスン中は心の波を落ち着かせる練習
だと思って下さい。

そして、スートラ全体で繰り返し出てきて
私自身がアナンタヨガで伝えたいこと。

物事にたいして
「良い悪い」「好き嫌い」「上手下手」
等の判断を下さず
まずはそのままを受け入れてみる。

見ないふり、聞かないふりではなく
少し距離を保って、冷静に捉えてみる。

そうすることで心の波を静かにさせることが
出来るんじゃないかと。

ヨガスートラには私たちの生活を
よりシンプルにしてくれるヒントが
たくさん書かれています。
気になる方、自分に合う解説本を見つけて
是非読んでみて下さい☆

『ジャイロキシネス』

ヨガの勉強会へ行って参りました。

そこでジャイロキシネス初挑戦！
椅子に座って行うエクササイズで
ちょっとダンスっぽい柔らかい動き。

私は、普段ヨガをしている人達の集まりは
優しい空気が流れているように思うのですが
ジャイロキシネスをする時も全員真剣！笑

間違えても、質問しても、笑ったり、
バカにしたりする人がいない安心感♡

その後、私が大好きな先生のヨガを
受けました。テーマ「アームバランス」

いつも出来ないポーズがあるんですが
ポーズが私に降りてくるのを待とうと
食らいつかないようにしていました。

今回はなぜか足が浮いて
「ぬお〜っ！浮いた！浮いた！」
って思うと崩れる。笑

う〜ん・・・難しいですね。

必死になると出来ない。
力をふと抜いたときに出来たりする。

一生勉強です(´Д｀。)

『RealStone展示会Summer2014』

来年の５・６月のリアルストーン展示会！

ヨガマットがスッポリ入るトートバック！
ネイビーとナチュラルがあります♡
電車で邪魔になるので、縦に持てるように
持ち手が横にもついてます。

そして待望のロング丈レッグウォーマー！
早く欲しい♡
パイル地のパーカー、ロングパンツ、
ネイビーの上下を予約(*≧艸≦)

写真左の柄パンツも今までより薄手になってます。
とっても可愛かったですよ！

もう来年夏が、待ち遠しい！

今発売されているものは
下のサイトでチェック出来ますよ☆
BODY ART SHOP（オフィシャル）