『癒し』

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『癒し』

心がちょこっと緊張したときは
身体から整えるのもいい。

ヨガで呼吸を深めて心を静かにさせる。

そして、身体をしっかり伸ばし
緊張させた後の弛緩を味わってみる。

明日にマイナスな気分は持ち越さないため
新しい気持ちで目覚めるために
みなさんにとっての癒しの時間
メンテナンス方法はなんですか？

（私はヨガだけではなく愛犬も癒し♡）

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