『今日のポーズ』
ポーズ名
三日月のポーズのバリエーション
☆ポーズの効果
股関節を柔軟にする。
胸を開くため、呼吸が深まる。
今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone。
トップス：RS-C319TS OBR/M
ロング丈のカットソーは、お尻が隠れるので
レギンス初心者の方におすすめです。
着心地も柔らかく着やすいですよ。
パンツ：RS-L410S B/S
パンツは、すっきりタイトなフルレギンス。
わりと安心感のある股上です。
内股にマチ切替があるので
開脚などしやすいですよ！
ペイズリーをモチーフにした
パッチワーク調の柄は
ベースがダークな色なので
引き締まって見え脚長効果があります。
『今日のポーズ』
ポーズ名
ウールドゥワ・ムカ・シュワーナアサナ
(Urdhva mukha svanasana)
ウールドゥワ・ムカは「口を上に」
シュワーナは「犬」
コブラのポーズと似ていますが
下半身が浮いているのと
反り具合が変わってきます。
☆ポーズの効果
腕と脚の強化
背骨の柔軟性の向上
骨盤周辺の血行促進
呼吸器官の症状緩和
今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone。
トップス：RS-L410S NV/S
パンツインが出来る裾切替付き。
逆転のポーズの時には便利な1枚です。
パンツ：RS-L406T BGL/S
すっきりタイトなフルレギンス。
股上はやや深めなので安心です。
『今日のポーズ』
ポーズ名
パールシュボッターナーサナ
(Parsvottanasana)
☆ポーズの効果
ハムストリング強く伸ばし足を強化する。
消化機能の改善。
バランス感覚を養う。
猫背や肩こりの改善。
今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone。
トップス：RS-C324TS WHITE/M
パンツ：RS-L415S NV/M
この時期のヨガクラスは
体が暖まるまでは肌寒いため
薄手の羽織るものが１枚あると安心です。
袖の部分が切り替えで
柔らかい素材になっています。
後顔が長くなっているため
前屈のポーズでもめくれません。
ウェブと代官山限定のパンツです。
UPF50+のためレッスンの行き帰りの
日焼け防止にもなります。
大きめの柄で目立つこと間違いなしです。
『撮影』
Yoga&Fitness（ヨガ＆フィットネス)
という雑誌の撮影に参加させて頂きました。
Vol.2は11月中旬発売予定です。
外での撮影を楽しみにしていましたが
あいにくの雨により室内撮影でした。
きっと本誌ではカラーです。
撮影前にご飯を食べ過ぎたことを
反省しています。笑
『今日のポーズ』
ポーズ名
パリブリッタスーリヤヤントラアーサナ
(ParivrittaSuryaYantraAsana)
☆ポーズの効果
ハムストリング・肩を柔軟にし
腰・外腹斜筋を伸ばす。
今回着用しているウェアは
●タンクトップ(RS-L402T) Mサイズ
●RAiBY10分丈スリムパンツ
(RS-L302S) Mサイズ
☆Rieの着用コメント
胸元がクロスになっているデザイン。
前屈しても胸元が気にならない！
今回は柄トップスは3タイプあるため
小柄な方はSサイズ展開のある
キャミトップをオススメします。
パンツは、人気のRAiBYシリーズ。
クラスへの行き帰りにも着て行ける
万能パンツ。
穿き心地が抜群に気持ちがいいので
一度試しに穿いてみて下さい。
『今日のポーズ』
ポーズ名
サーランバシールシャアーサナ
(SalambaSirsasana)のバリエーション
☆ポーズの効果
脳を休めてスッキリさせる。
腕、脚、背骨の強化。
バランス力を養い、集中力をアップさせる。
今回着用しているウェアは
●キャミトップ(RS-L401T) Sサイズ
●8/10スリムパンツ(RS-L397S) Sサイズ
トップスは裾が２重になっているため
逆転のポーズの時はパンツにインして
行うとお腹が出ません。
パンツは身体の動きにフィットします。
程よい締め付けのため
スッキリ見せたい方にお勧めです。
