『第一回体験会』
Anantayoga、RealStone代官山クラス
第一回目体験会の様子です(≧▽≦)
参加して下さった方々
ありがとうございました！
RealStoneが目黒にあった頃からのお客様も
来て下さってとても雰囲気の良いクラス♪♪
少人数制のため一人ひとり丁寧に
見ることができます。
基本を押さえて効果的にポーズをとります。
午前の優しい光を浴びながらシャバアサナ。
レッスン後の静かな時間。
心と体の繋がりを感じます。
インストラクターとの距離も近く
和気あいあいとしたクラスです♪
来年１月１８日（水）９：３０〜１０：３０
第２回体験会開催決定！残席２名です！
（１２月１６日現在キャンセル待ちです）
お得な回数券もご用意しました。
是非一度いらしてみて下さい。
先着順ですのでお申し込みはお早めに★
『健康寿命』
終活トークとは
どのような気持ちでするものなのでしょう？
いつまでも若々しく。
健康寿命を延ばしたい。
（写真は皆様に許可を頂いております☆）
65歳以上無料のシニアストレッチクラスに
来られている方々は皆様よく笑います。
お話に混ぜて頂くと…
若々しくいるためには
◯毎日無理しない程度の運動習慣。
◯バランスのとれた食事。
◯メリハリのある生活。
そして、女を怠らない！！！笑
簡単そうに聞こえますがなかなか出来ない。
思い返せば、こちらのクラスの方々は
お化粧バッチリ率が高い！
人とお話をする交流の場がある
ということが、若々しくいるために
一役買っているのかもしれません。
『RealStone代官山クラス体験会』
アンバサダーをしているRealStoneの
代官山店をお借りして
２０１７年２月１日より
自主開催アナンタヨガをスタートさせます！
まずは体験会を開催します☆
すでに残席僅かです。ご予約はお早目に♪
◯２０１６年１２月１４日（水）
９：３０～１０：３０ 残席１名！
↑キャンセルが出たため１名募集
◯２０１７年０１月１８日（水）
９：３０～１０：３０ 残席３名！
体験会にて入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント
（お渡しは用意が出来次第となります）
２０１７年２月より
毎週水曜９：３０～１０：３０
（基本５週目はお休みです）
開催予定です。お得な回数券有り！
ヨガを習慣にして頂きたいため
通いやすい金額に設定しております。
ご不安な場合はお問い合わせ下さい。
◯６名位までの少人数制のため
一人ひとりに目が届きます。
しっかり教えて欲しい人にオススメです。
◯会員制のため少しずつ一体感が生まれ
安心ができます。
◯インストラクターとの距離が近いため
質問や相談がしやすいです。
◯一回レッスンというより
長期的なプログラムで考えています。
上記のようなクラスを求めている方は
ぜひ体験会にいらして下さい。
ヨガを通して色んな方にお会いできることを
楽しみにしております。
「ご予約・キャンセル」より
お気軽にご連絡をお待ちしております♪
写真はインドにて修行した時の写真です。
「告知&イベント報告」
1/18(水)9:30〜10:30
Real Stone代官山店をお借りして
自主開催アナンタヨガをスタートさせます！
詳細は決まり次第こちらにてアップします。
少人数制でご予約先着順ですので
早くお知らせが欲しい方はメールを下さい。
そして
１２月３日（土）BEAUTY YOGA FES
の写真を頂きました。
イベントのご参加
並びに、取材や撮影へのご協力
重ねてお礼申し上げます。
こちらのイベントの様子は
ヨガジャーナルさんに掲載される予定です。
発売されましたらこちらでお知らせします☆
『イベント：音×ヨガ』
このイベントではマントラを唱えます。
スポーツジムでは禁止のマントラですが
この日は特別です。
マントラは、ヨガでは神聖な音を意味し
日本語では「真言」と言われます。
マントラ(mantra)の[man]はマインド(心)
[tra]は束縛やネガティヴな思考パターンから
身を守ることを意味します。
まずは私がレッスン前後に唱えるマントラの
意味そのものを追うのではなく
音や振動(バイブレーション)に身を委ね
音の波と思考の波が溶けあっていく瞬間を
共有しましょう。
シヴァナンダヨガ(90分)
■開催日時 2017年1月9日(祝月)
■会場アクセス
OASIS RAFEEL EBISU 4階
東京都渋谷区恵比寿１丁目8-12 EBIS Q PLAZA 4F
■時間：12:30～14:00
■参加費：3,000円
■定員：35名
■担当：Rie
RAFEELのメンバーの方だけでなく
どなたでもご参加いただけます。
ぜひ、お越し頂きたいイベントです。
当日は、女性専用エリアのラグジュアリーな
スパゾーンも開放されます。
この日行う『シヴァナンダヨガ』とは
現在主流になっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」です。
呼吸やシャバの時間をたっぷりととり
ヒーリング効果を高めていきます。
初心者からヨガ経験者、高齢の方など
身体だけではなく心の健康を
求めている方にオススメです。
レッスンの初めと終わりに唱えるマントラを
聞きながら、静かな呼吸を繰り返し
見逃してしまいそうな繊細な感覚を
捉えていきましょう。
お申し込みはラフィール恵比寿さんの
ホームページよりお願い致します。
１２／５よりご予約スタートです！！
心よりお待ちしております。
『ダウンドック』
アド･ムカ･シュヴァナーサナ
(ダウンドック、下向きの犬のポーズ)
ふくらはぎや太ももの筋肉をほぐし
下半身のむくみ解消に効果的なポーズ。
初めは踵がつかなくても続けていくことで
どんどん体の後面が柔らかくなり
踵が床に近づきます。
練習も変化に気づけると楽しくなりますので
自分の体をよく観察してみて下さい☆
私が写真で着用しているのはアンバサダーを
しているリアルストーンのウェアです。
ジャケットの詳細はこちら。
トップスの詳細はこちら。
パンツの詳細はこちら。
普段着使いもできるので
私はこのままクラス移動です。
最近オープンした代官山アドレスの店舗には
私もお手伝いに行っています。
お店への行き方はこちらです。
レッスンのため途中抜けますが
毎週水曜11:00~12:15と16:30~18:45
にいますので、ぜひ遊びに来て下さい。
『インストラクターの仕事』
「フリーのイントラになりたい」
「ヨガインストラクターになるには？」
と相談されることがあります。
今まで色んな仕事に就きましたが
インストラクターに限らず
どの仕事にも向き不向きがあります。
主婦業だってそうです。
ヨガのインストラクターを目指している方々
なりたいならやってみたら良いと思います。
副業をせずにこの仕事のみで
生計を立てている人は少ないですが
やり甲斐があるし、人から必要とされます。
自分が何をしている時が楽しいのか
見極めるのは難しいですが
仕事が楽しければ人生の大半は楽しいです。
楽ではないですが、おすすめの職業です。
さてさて、写真はアンバサダーをしている
リアルストーンの９月発売と１０月発売の
柄×柄の斬新な組み合わせです★
トップスは胸のあきが気にならないので
安心してポーズがとれます(^^)
代官山アドレスにOPENしたショップには
毎週水曜日11:00~12:15と16:30~18:45
に私もお手伝いに行っています。
ぜひ、遊びにいらして下さい。
そして、本日のおすすめポーズ！
ウッティッタ･パールシュヴァコーナーサナ
(体の脇を伸ばすポーズ)
骨盤のサイドと脇腹を強く伸ばし
身体の歪みを改善し
脚・腰の強化に効果的です！
『１２月スケジュール』
まずは都度払いでも通って頂ける
自主開催のアナンタヨガからです。
『池袋dioクラス』
基本第１・３水曜日１９：４５〜
（１０月より時間変更）
◯１２月は第１・３週
１２／０７（水）１９：４５〜
１２／２１（水）１９：４５〜
入会キャンペーン実施！！
入会された方に
『Real Stone』
ヨガマットプレゼント
本数限定、先着順！
『銀座eggsクラス』
第２・４木曜日１９：００〜
１２／０８（木）１９：００〜
１２／２２（木）１９：００〜
『ハンモックを使ったヨガイベント』
⭐︎アナンタヨガ会員様、その友人の方
⭐︎私のクラスを受けたことがある方
限定で開催しております。（男性可）
１２／１０（土）１０：３０〜
キャンセル待ち（１１／２９現在）
１２／２２（木）１４：００〜
残席６名（１１／２９現在）
ご予約は先着順です！お早目に！
場所：渋谷周辺
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい☆
ヨガが初めての方や体が硬い方も
お気軽にご連絡下さい。
はじめの一歩を踏み出して
体験レッスンからスタートしましょう。
クラスやイベントのお問い合わせ、ご予約は
『ご予約・キャンセル』からお願いします。
ここからはアナンタヨガ以外のクラスです。
☆月曜日
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上無料！予約不要）
１９：００〜空中ヨガ
２０：３０〜空中ヨガ
Avitystyle麻布十番店12/9NEW OPEN
☆水曜日
１３：００〜アロマ空中ヨガ
１４：３０〜骨盤調整ヨガ（溶岩ヨガ）
avityFumie代官山スタジオ
☆木曜日
０９：３０〜美姿勢ヨガ
１０：５５〜NAGATOMO Method Lesson
１１：２０〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆金曜日
１０：００〜ホット骨盤ヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
１９：００〜アロマ空中ヨガ
Avity代官山
☆土曜日
１５：００〜ホットハタヨガ
１６：３０〜リファインヨガ
東急スポーツオアシス赤塚店（会員制）
☆日曜日
１８：３０〜空中ヨガ（１２月末まで）
Avity品川シーサイド店（４、１８日限定）
☆ヨガパーソナル情報☆
東急スポーツオアシスで行っている
ヨガパーソナルをご希望の方は
「ご予約・キャンセル」より
直接私に連絡を下さい。
料金や複数人でのご予約等詳細はこちら。
〜イベント・代行情報〜
★１２月３日（土）９：００〜１０：００
BEAUTY YOGA FES参加
チケット完売！
★１２月５日（月）
１０：２５〜リラックスヨガ２
東急スポーツオアシス本駒込店（会員制）
代行をお願いしています。
どうぞよろしくお願いします。
『RealStone Family Sale』
アンバサダーをしているリアルストーンより
ファミリーセールのお知らせです。
※画像をクリックすると鮮明になります。
１２／２（金）１０：００〜１８：００
１２／３（土）１０：００〜１７：００
場所：さくら恵比寿 南
マックス７０％オフです！
ハガキが欲しい方は差し上げますので
声をかけてください。
ハガキがなくても「Rieの紹介」と
お伝えいただくか
こちらのブログを提示していただくと
５千円以上のお買い上げで
５００円オフとなります。
必ずお伝えください⭐︎
同時開催の
BEAUTY YOGA FESでは
１２／３（土）９：００〜１０：００
骨盤調整ヨガを私が行います。
チケットは完売ですが
その後セールにも顔を出します！！
この機会をお見逃しなく！
『送別会』
出会いと別れを繰り返す仕事ですが
温かいお言葉を頂き、離れるのが寂しい。
毎週同じメンバーが集まる
スクール制のヨガクラス。
11月で契約満了となります。
クラスが始まる直前まで
私がお客様に人生相談にのって頂き
ときに叱責され
それを爆笑している人がいます。
年齢層もバラバラで
大人の振舞いを教えて頂きました。笑
今後もヨガは続けますので
末永くお付き合い下さいよう
宜しくお願い致しますm(_ _)m