『忙しいときの過ごし方』

『母親の自分時間について』は
前にも書きました。
ご興味のある方は
ぜひこちらからご覧ください。

第２子を出産してから２か月が経ちました。
体のメンテナンスと勉強のため
私はヨガに通っています。

子供を預ける必要があるため
主人のいる時間しか通うことが出来ませんが
ヨガに通う時間を作るために
計画的にすべきことを片付けています。

自分のことを後回しにして
周りのことを優先することが
美徳と考えられやすいですが
「割り切る」ことが大事だと思います。

家事も育児もきりがないため
人それぞれ無理のないところで割り切って
自分が喜ぶことをすると
生活にメリハリが出来て
やるべきことが片付いたりします。

オンラインは実際に通うより
行き帰りの時間がないため
効率よくクラスを受けることが出来ます。

ゴールデンウィークは変則スケジュールです。
５月は平日日中クラスも開催します。
是非、空き時間を作ってヨガにご参加ください。

勉強したことをクラスに活かしていきます！

☆★GWスケジュール★☆
０５月０４日（木）２０：３０～２１：３０
安眠ヨガ
０５月０７日（日）０８：３０～０９：３０
朝ヨガ

☆平日日中は単発で開催
０５月２４日（水）１０：００～１１：００
０５月３１日（水）１４：００～１５：００

お久しぶりの方も
是非ご予約をお待ちしております。

『５月・GWのスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆３月２６日より再開☆
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆★GWスケジュール★☆
０５月０４日（木）２０：３０～２１：３０
安眠ヨガ
０５月０７日（日）０８：３０～０９：３０
朝ヨガ

☆平日日中は単発で開催
０５月２４日（水）１０：００～１１：００
０５月３１日（水）１４：００～１５：００
今月以降水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『４月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆３月２６日より再開☆
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
今月以降水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。
☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『出産のご報告』

先日、無事に出産しました。
母子ともに経過は順調です。

↑「新生児微笑（生理的微笑）」
自分の意志で笑っているわけではありませんが
このエンジェルスマイルに癒やされています。

体調をみながら３月末頃に
オンラインクラスを開催します。

ご案内が欲しい方はメッセージを
頂ければと思います。

『２月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆２３年２月出産まで開催予定☆
２月１２日（日）が産休前最終の予定！
臨月のため口頭での説明が多くなることを
ご了承ください。

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
２月１・８日開催
毎週日曜０９：００～１０：００
２月５・１２日開催
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。
☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『年末年始スケジュール』

年子出産まで２か月を切り、産休を取ります。
対面のヨガクラスは予定通り
無事に終えることができました。
年始から５ヶ月間お休みを取り
６月頃の復帰を予定しています。
オンラインクラスは体調と相談しながら
出産まで続けていきます。

年末年始は通常通り開催です。

年内ラスト
１２月２８日（水）２０：００～２１：００
年始
１月１日（日）０９：００～１０：００
１月４日（水）２０：００～２１：００

《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
２０２２秋冬コレクションです。

〇ロングスリーブトップ
サイズ:ONESIZE
カラー:チャコールグレー

リカバリーフットウエアブランドの
『TELIC』と『RealStone』のWネーム。

「マイナスイオン」「遠赤外線」機能がある
鉱石を練り込んだ素材を採用。

ゆったりとしたサイズ感で、妊娠中も
安心して着ることができます。
適度な重みがあるため、ポーズをとっても
シワになりにくく、きれいな形を保てます。
丈は、身長１５８cmでお尻が隠れるくらいです。
首元が詰まっているため
胸元を気にせずに動くことができます。

〇クロップドパンツ
サイズ:M
カラー:イエロー

エレガントで女性らしい雰囲気の「花柄」
RealStoneの世界感表現した総柄シリーズ。

ふわっとソフトな肌触りが心地よい
2WAYストレッチ素材を使用し、
ヨガからワークアウトまで対応。

体のラインを拾わない＋ダボ付かない
バランスの取れたシルエットです。
落ち着いたイエローで大人っぽく着られます。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトで
チェックしてみて下さい。

『武蔵浦和クラスお客様の感想』

今年５月からスタートした武蔵浦和クラス
一旦産休に入ります。２０２３年６月頃に
再開予定です。

お客様から掲載の許可を頂きましたので
感想の一部を紹介致します。

「〇〇（お子様）が生まれてから育児に
追われて自分の体と向き合う時間がなく、
次にやることばかり考えていたんですけど、
ヨガの時間は今の自分の体と向き合える
貴重な時間でした。
〇〇を馬場崎さん（見守り保育）に
みて頂けるし安心してヨガに
集中出来ました。ありがとうございます。」

嬉しい感想をありがとうございます。
私自身、子供を安心して連れていける
大切な対面クラスでした。
ヨガをしている間、隣の空間で
保育園の元園長先生に
子供を見てもらえることは
とても恵まれた環境だと思っています。

妊娠をしてから、年内で産休することが
分かっていたため、チラシ配りや
ポスティング、積極的な宣伝は
控えていました。

まずは無事に子供を産んで
復帰の頃にまた募集をかけたいと思います。

一旦お休みに入りますが
またお会いできる日を楽しみにしております。

『１月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
☆２３年１月～５月末まで産休・育休予定☆

～onlineクラス～
☆２３年２月出産まで開催予定☆

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。
☆２３年５月末まで産休・育休予定☆
信頼できる先生に代行をお願いしております。
☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根

『１２月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年１２月末で産休☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１２月０４日ご予約受付中

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
１２月１４日ご予約受付中

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

出産のため２３年１月～５月頃まで
産休に入ります。
オンラインクラスは２月頃まで行う予定です。
どうぞよろしくお願い致します。

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・１２月０２日コトニア赤羽
・１２月０９日さくら
・１２月１６日蓮根

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい

『１１月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～☆２２年１２月末で産休☆

元保育園の子鹿園をお借りします。
お子様連れは先着２組で
大人のみのご参加も大歓迎です！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
１１月０９日ご予約受付中
１１月２３日

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１１月０６日ご予約受付中
１１月２０日ご予約受付中

先着２名限定の見守り保育付きクラスです！
（未就園児限定。ご予約必須）

出産のため２３年１月～６月頃まで
産休に入ります。
オンラインクラスは２月頃まで行う予定です。
どうぞよろしくお願い致します。

ご予約をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００
☆平日日中は単発で開催
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・１１月０３日蓮根
・１１月０４日さくら
・１１月２３日コトニア赤羽

新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
ホームページにてご確認下さい