『お客様から頂いた感想』

88歳の女性から頂いたお手紙です。
ご本人に許可をとって紹介をさせて頂きます。

『先日のヨガの後、半年に一度の腰の
レントゲンをとるためにクリニックへ
行きました。半年前より腰の骨が少し立って
良くなっている！とDr.に云われ、考えた末
「あー、今日ヨガ教室に参加した効果です」
と話をしました。一時的にでも嬉しいので
お伝えします。』
という内容でした。

私も参加者の方が喜ばれている姿を見て
とても嬉しくなりました。

ヨガは骨盤周辺のインナーマッスルが
強化されるため、骨盤や背骨の歪みが整い
姿勢がよくなり、腰痛が和らぐ効果がある
という研究結果も報告されています。

このお手紙をくださった方は大変努力家で
週一回のヨガクラス以外でもご自宅で
クラスで行ったポーズを実践されています。

考え方も前向きで、会うとこちらが
元気を頂けるような明るい方です。

WHOが発表した世界保健統計2023年版によると
日本人の平均寿命は84.3歳、世界第1位です。
（男性は81.5歳。女性は86.9歳）
そして健康寿命は74.1歳で
こちらも世界第1位です。
（男性72.6歳、女性75.5歳）

男性は約9年、女性は約11年にもわたって
健康上で何かしらの問題を抱えながら
日常生活を送っているということになります！

いつまでも活き活きと健康的でいるために
無理のない範囲で体を動かせるヨガは
とても有効的だと思います。

自主開催のアナンタヨガクラスは
少人数制ですので一人ひとり丁寧に
みていくことが出来ます。

運動を習慣にしたい方の
ご予約、お問い合わせをお待ちしております。

『３月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
３月１７日（日）ご予約受付中！
↑この日のみ１０：５０〜１１：５０
３月３１日（日）ご予約受付中！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
３月１３日（水）見守り保育残１名！
３月２７日（水）見守り保育残１名！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方
面識のある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
３月０６日（水）０９：５０～１０：５０
３月１１日（月）１１：００～１２：００

３月から水曜以外も開催！
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催
・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷
・要町

『武蔵浦和クラスレポート』

だいぶクラスの雰囲気やメンバーに
慣れてきたベビーちゃん。

毎回エンジェルスマイルで
クラスの雰囲気を良くしてくれます。

お子様好きの方が集まっております。

参加に迷われている方
ぜひご予約をお待ちしております！

『２月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
２月０４日（日）ご予約受付中！
２月１８日（日）ご予約受付中！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
２月０７日（水）見守り保育残１名！
２月１４日（水）見守り保育残１名！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方
面識のある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
２月２１日（水）１０：００～１１：００
２月２８日（水）１０：００～１１：００

水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催
・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷
・要町

『１月のスケジュール』

★☆お正月オンラインイベント☆★
２４年１月０２日０７：００～０８：００
朝ヨガクラス開催！！
普段参加できない方も、お久しぶりの方も
是非ご参加下さい！

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１月０７日（日）ご予約受付中！
１月２１日（日）ご予約受付中！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
１月１０日（水）見守り保育残１名！
１月２４日（水）見守り保育残１名！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方
面識のある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
１月２４日（水）１３：４５～１４：４５
１月３１日（水）１０：００～１１：００

水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷
・要町

『ヨガボルスターの使い方』

先日、インスタグラムやフェイスブックに
ヨガボルスターの使い方の動画を
あげました。
今回は愛犬が登場します。
犬好きの方には是非ご覧頂きたいです。

（写真は動画の切り抜きです）
〇インスタグラムはこちらへ
検索名「anantayoga_rie」
〇フェイスブックはこちらへ
検索名「IshwariRie」

インスタグラムは
よかったら是非フォローして下さい。

ヨガのプロップは
練習を深めるためだけではなく
怪我を防ぐためや、怪我をしている時に
安全にポーズをとるために役に立ちます。

紹介したポーズは胸を開き
呼吸を深めるために行います。

私は妊娠中、就寝時に呼吸が苦しかったため
体を高くして寝ていました。

道具を使って、体の緊張をほぐし
深いリラックスを味わってみては
いかがでしょうか。

************************************
《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
2023秋冬コレクションです。

〇リラックスフィットスリーブトップ
RF-C022TS（サイズ : M）
シアートップスのため熱がこもらず
一日中快適です。ヒップラインが隠れる
絶妙な着丈で、私は普段は腰紐をとって
長目の丈で着用しています。
レギンスを履きやすくなる一枚です。

〇ヨガソックスRA-G007
トレンカ型のヨガソックスです。
これからの季節の必需品です。
足首を温める+イフミック加工で
履いていないときとは
末端の冷えが違います。
ふくらはぎ部分についているタグは
直接あたるとチクチクするため
気になる方は取って履いても
いいかもしれません。

〇ヨガボルスターRA-G004
ボルスターは重いものだとクラス中に
使いづらいのですが、こちらは軽量のため
手軽に使用することが出来ます。
軽量にもかかわらず硬めで
体重がのっても、しなりにくいです。
小さい子供でも持ち運べるため
椅子や抱き枕にもなっています。
カバーはマイクロファイバーで
触り心地がよく、お洗濯も出来ます。

ウェアもマットもブロックも
イフミック加工が施されています。
感じ方は人それぞれだと思いますが
私はこちらのウェアを着ると普段よりも
体が温かく感じます。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトや
店舗でチェックしてみて下さい。

近隣の販売店舗
◯西武池袋本店
◯スーパースポーツゼビオ ビバモールさいたま新都心店

『早朝ヨガ』

オンラインで早朝ヨガを開催しました。

自分の時間をとりやすい
かつ、世の中が静かで集中しやすい朝。

朝早く６：１５からの開催にも関わらず
ご参加いただき、ありがとうございました。

早朝ヨガは、瞑想から始め、呼吸が安定してから
朝一の硬い体を徐々にほぐしていきます。

猫ちゃんや、可愛いお子様たちも
登場することがあります。
オンラインだと起きてすぐに参加が出来るので
早朝でも参加しやすいかと思います。

また、開催します。
今回参加できなかった方も
次回はぜひご予約ください。

ヨガから始まった一日を
有意義にお過ごしください。

onlineクラスは会員様と
そのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方
面識のある方限定で開催しております。

ご案内が欲しい方はお気軽に
こちらからご連絡下さい。

『１１月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
産休をとっていましたが６月より再開。

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１１月０５日（日）ご予約受付中！
１１月１９日（日）ご予約受付中！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
１１月０８日（水）ご予約受付中！
１１月２２日（水）ご予約受付中！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方
面識のある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
決まり次第こちらにてお知らせ致します。
水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷NEW
・要町NEW

『１０月のスケジュール』

自主開催アナンタヨガのスケジュールです。

～武蔵浦和クラス～
産休をとっていましたが６月より再開。

☆数量限定入会キャンペーン実施☆
初回体験時に回数券にて入会された方は
ヨガグッズをプレゼント！！！
数量限定の企画です☆お見逃しなく！

第１・３回目日曜１１：００～１２：００
アロマリラックスヨガ
１０月０１日（日）ご予約受付中！
１０月１５日（日）ご予約受付中！

第２・４回目水曜１０：３０～１１：３０
アロマリラックスヨガ
１０月１１日（水）ご予約受付中！
１０月２５日（水）ご予約受付中！

見守り保育有りのクラスです！
☆未就園児限定。
☆動き回らない子は見守り保育に預けずに
側に置いていてもOK。NEW！
↑ お子様連れで参加しやすくなりました。
☆見守り保育は先着２名まで。ご予約必須。

大人のみのご参加、大歓迎です！！

初めての方や体の硬い方も
まずは体験レッスンにいらして下さい。

体験レッスン　１５００円

ご入会後はオンラインクラスにも
ご参加頂けます。ご質問やご予約は
こちらからお気軽にご連絡ください。

また、出張ヨガも行っております。
料金は頻度や人数等によって異なりますので
一度お問い合わせください。

ご連絡をお待ちしております。

～onlineクラス～

会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！

毎週水曜２０：００～２１：００
毎週日曜０９：００～１０：００

☆平日日中は単発で開催
１０月１１日（水）１４：００～１５：００
１０月１８日（水）１０：００～１１：００
水曜開催の可能性が高いです。
↑ご案内が欲しい方はお知らせ下さい。
☆全クラス男性参加可能！

ご予約受付中です。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしております。

ここからは契約先のスケジュールです。

☆毎週月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター

☆毎週火曜日
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）

☆デイサービスでの椅子ヨガ
各事業所１４：００～月一開催

・コトニア赤羽
・さくら
・蓮根
・保谷NEW
・要町NEW

『ヨガブロックの使い方』

インスタグラムやフェイスブックに
ヨガブロックの使い方の動画をあげました。

（写真は動画の切り抜きです）
〇インスタグラムはこちらへ
検索名「anantayoga_rie」
〇フェイスブックはこちらへ
検索名「IshwariRie」

インスタグラムは
よかったら是非フォローして下さい。

ヨガのブロックは
練習を深めるためだけではなく
怪我を防ぐためや、怪我をしている時に
安全にポーズをとるために役に立ちます。

ブロックがあるだけで座位のポーズが
一段ととり易くなります。

↑ゴームカアーサナの足は
クラスでも苦手な方がとても多いです。
私も産後すぐは膝が真ん中で揃わず
ブロックを使っていました。

安全で快適にポーズをとるうえで
下半身が安定していることは不可欠です。

道具を使って、ヨガを
より楽しんでみてはいかがでしょうか。

************************************
《着用ウェア》
アンバサダーをしているリアルストーンの
2023秋冬コレクションです。

〇ロングトップRF-L593T（サイズ : M）
前身丈50cmで長すぎず短すぎず
動きやすいです。吸水速乾で
2WAYストレッチ素材のため
汗のベタつきを軽減してくれます。

〇リラックスロングパンツRS-L595S
（サイズ : S）
白のフルレギンスは透け感が心配のため
ゆとりのあるこちらのパンツにしました。
サイズに迷ったら小さ目でも
良いかもしれません。サイドにポケットが
ないため、厚みが出ずにスッキリと
履けるところが気に入っています。
トップス同様の素材で動きやすいです。

〇EVAヨガブロックRA-G001
（カラー : ブルー）
グリーンに近い色です。ブロックは値段が
ピンキリで、安くて軽いものだと
バランスポーズでグラつくことがあるし
高くて重いものだと扱いづらいことが
あります。こちらのブロックは
手にフィットして重さも調度良いです。

ウェアもマットもブロックも
イフミック加工が施されています。
感じ方は人それぞれだと思いますが
私はこちらのウェアを着ると普段よりも
体が温かく感じます。

ぜひ色違いや他の新作も公式サイトや
店舗でチェックしてみて下さい。

近隣の販売店舗
◯西武池袋本店
◯スーパースポーツゼビオ ビバモールさいたま新都心店