『自然治癒力』

人には自然治癒力が備わっています。

自分の内側の声を聞き、
今の自分に必要なものを見極め、
取り入れていくことで、
心も体もより健康になり
自然治癒力がアップするのでは。

「皆、いずれは死を迎えます」

癌、心臓病、脳の病．．．理由は様々。
体は病気になる前に
サインを出しているのでは？

PPK(ピンピンコロリ)を目指すには
体の不調に気づく必要があります。

忙しい（「心」を「亡」くす）人達、
変化に気付けていますか？
その前に自分を観察出来ていますか？

なんでもかんでも病院で薬を処方して
もらうのではなく、内臓ストレス、
体の不調に自分で気がつく。
そして、欲しいものをチャージしてあげる。

大自然、音楽、香り、何でもいい。
心が落ち着くものに触れてみる。

皆さんにとって、心が静まる場所、
落ち着く時間はありますか？

そして、大事なこと！！！
不調を嘆くのではなく、
好調をほめてあげる。
苦手な方、多いのではないでしょうか？
自分にありがとうを言ってみる。
（言ってる私が出来ていませんが）

更に「快」を作る！
これなら出来そうですよね。

ヨガにリラックスや癒しを求めているのに
周りの人と自分を比べて「体が硬い」
「このポーズ出来ない」など
「不快」を作らないように
笑っている時間、楽しい時間を
人生で増やしていけたらいいですよね。

これがPPK、自然治癒力に
大きく影響しているんじゃないかなー。

『初レッスン』

昨日お越し頂いた方々、
ありがとうございました。

記念すべき第一回目のレッスン、
無事終了しました！

手探りの状態でしたが、
温かい目で見守って下さって感謝致します。

私はもちろん、お客様も
ワクワクされていたのではないでしょうか？

今後皆さんの息抜きの時間になったらいいな
と思っています。

ありがたいことに、
来週、キャンセル待ちの方が多いため、
１１日のみ２本に分けることになりました！
（１１月からは検討中）

続けたいと思ってらっしゃる方、
ご予約はお早めにとって頂く事をお勧め致します！

下の写真は「レッスン風景」に
載せるために撮影しました。
お尻の方から撮ってごめんなさい。
皆さん写ってますか？？

今度は違うアングルで撮らせて頂きますね☆

『ヨガを味わうための道具』

レッスンでは、
体に無理な負担をかけないように
ブロックやベルトを使います。

この写真のヨガベルトお手製です！！
アクリルテープの色、太さ、長さ、厚さ、
そしてバックル、
悩みに悩んでこちらになりました♬

２本目と３本目のレッスンの間に
友人宅でなんとか作れるだろうと思っていたら、
アクリルテープが厚くて、
ミシンが思うように動かず・・・

色んな顔の子が出来上がりました（苦笑）
バックルに通せばベルトもしっかりと固定されるし、
機能に問題無し！
すでに愛着が湧いています☆

「体が硬い」と思い込んでいる方も
このベルトを使って、
ゆっくりとポーズを味わっていきましょう！

初めまして！
インストラクターの理恵です。

友達の助けを借りて、
ようやくホームページが完成しました！！

自分で場所を借りてヨガをするという
小さな一歩。

新しい事を始める時に
色んなことを考えて
足踏みをしてしまう私にとっては
大きな一歩です！

レッスンに来て下さる一人ひとりにとって
岡本駅前でのヨガの時間が
心身の緊張をほぐせるホッとするような時間
になったらいいなと思っています。

ここでは、ヨガのこと、愛犬のこと、
日常のこと、色々綴っていきたいと思っています。