『マントラ』
１９４５年８月６日
広島に原爆が投下されました。
昨日のレッスンでは、
原爆の犠牲になった方々のご冥福と
核兵器廃絶、世界中の平和を祈念し
心をこねてマントラを唱えました。
今年はインド、カンボジア、ベトナムに行き
戦争を少しだけ身近に感じました。
今後は、世界で起こっている争いについて
もっと目を向けていこうと思っています。
日本人は平和ボケしていると言われますが、
優しい心や礼儀正しさは
ずーっと持ち続けてほしいなーと思います。
マントラはお盆休みまで唱える予定です。
『レッスンの感想』
７月のテーマは
「夏に向けて二の腕を引き締める」でした。
皆様、どうですか？
１ヶ月前から体は変わっていますか？？
「自分的には、二の腕が締まったので
ノースリーブ着ちゃいました。」
「家でやってるんですけど
先月はかなりキツかったです。
二の腕が筋肉痛になりました。」
ヨガが習慣になっている方からの感想です。
毎日続けるということは
大変なことだと思います。
でもその分、得るものも大きい！
テーマが変わってもご自宅で
続けて頂ければと思います☆
『ヨガは散らばっている意識を一点に集めて「心」に働きかけるもの。
ポーズがとれなくても気にしない。』
とわかっていても、
この動きは「体」のどこに効いているのか
知りたくなりますよね。
そのためのテーマだと思って下さい★
８月のテーマは「内臓を温める」です。
「お腹周り」を気にされている方、今です！
ご予約お待ちしておりますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
レッスン帰りに観察してきた燕ちゃんです。
この子達みたいに自分の成長が
分かり易かったらいいですよねー。
『ヨガを味わう』
苦手な方向に体を動かして
普段使わない筋肉を使ってあげると
体が喜んでいるのが分かります。
練習をし続けたら体は応えてくれるし
自分の体に集中すると
芯から一気に熱くなります。
子供達の夏休み期間は
ヨガ教室はすき易くなります。
周りに気を取られ易い方や初心者は
この時期はおススメです。
少人数だと少し贅沢な気分を味わえます。
外が暑く、室内でゆっくり過ごしがちな夏。
ヨガをすることによって
一日を有効に使いましょう♡
☆インドで購入した３Ｄシヴァ神。
瞑想ばっかりしてるそうです。
『女性の役割』
女性がにこにこしていると
男性が疲れていたとしても
家庭は明るくなると思いませんか？
家事や子育てを割り切って
少しぐらいフリーな時間を作っては
いかがでしょうか？
週に１時間だけヨガに行くことで
女性が家庭で笑顔で居てくれるなら
喜んで家族は送り出してくれるかもしれませんよ。
「家にいるべきだ」
と『自分自身』で
役割を課しているのであれば
周りがホントにそれを求めているのか
聞いてみるのもいいかもしれません。
特に夏休みはペースが乱れがちです。
自分の時間を作ることによって
メリハリがつき
かえって物事が片付いたり
時間を有効に使えた経験はありませんか？
それだけではなく
自分を大切にしてあげると
周りの人に自然と優しくなれたりします。
自分を大切にする。
自分を欺かない。
役割に執着しない。
レッスンでお話した『ヨガの八支則』に
繋がっていることに
気づいて頂けましたか？(bﾟv`*)
８月は比較的すいているので
土曜も利用しながら
スッキリしにいらして下さい。
心よりお待ちしておりますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
『Sivananda yoga』
先日、久々にインドでお世話になった
Ishwara先生のクラスを受けました。
私は今年初め、インドにて
約１ヶ月間のシヴァナンダヨガ
Teacher’s Training courseを
卒業しました。
その修行後に、希望者は
Spiritual nameをもらえます。
こちらの先生は「Ishwara」イシュワラ
私は「Ishwari」イシュワリ
です。似てますよね？
この名前は、担当の先生が直感（？）で
決めて下さいます。
Ishwara先生と私には
何か近いものがあるのかしらん？(*´▽｀*)
クラスは英語で、細かい説明はなく
ひたすら味わうクラスです。
インドのアシュラムの空気感がよみがえって
sattvicなひと時を過ごせました☆
ヨガの世界は一生勉強です。
インストラクターになると
頭でっかちになりがちですが
味わうことを大切にしていきたいと思います。
『満月〜スーパームーン〜』
皆さんはどんな満月タイムを過ごされましたか？
２０１３年６月２３日２０：１２は
年に一度のスーパームーン！
いつもより明るく大きいお月様。
私は暫らく公園のベンチで
月光浴をしました。
曇り空でしたが
切れ間から真ん丸お月様が見えたときは
とても明るかったですよ！
見逃した方、
次は来年８月１０日です。
来年は快晴だといいですね！！
『芦ノ湖』
大人９名で芦ノ湖へ。
誰もいない広い野原で
「Sivananda yoga」をリードしました。
こんな機会がない限り
この方々はヨガをしないであろう。
仲間だからこそ
「君たち、もう少し体動かした方がいいよ」
と言いたい！！(*´▽｀*)
HeadstandとCrow poseで大はしゃぎ！
太陽の光を浴びながら
シャバアサナで目を閉じると
鳥の鳴声、草が風で揺れる音が聞こえる。
大地と一体化、自然の一部になる。
こんなエネルギーチャージもいいですね♡
その後、自然共生型アウトドアパークの
フォレストアドベンチャーへ☆
落ちても大丈夫なように
体をロープに繋いで、綱渡りをしたり
木から木へ空中で移動します！
怖いけど、大勢で行くとより楽しい♪
大人向けですよー！！
ヨガで使っている体を
ここでフルに活かしてみてはどうでしょう？
『代行のお知らせ』
〜代行のお知らせ〜
6月25日〜7月23日
毎週火曜12:15〜14:00(105分)
ヴィオラトリコロール本町スタジオ
シヴァナンダヨガ
Noriko先生の代行をさせて頂きます！
憧れのNoriko先生の代行なんて考えてしまうと緊張して吐いてしまいそうなので
インドで習ったシヴァナンダの教え通り、シンプルにリードします。
味わってみたいなーと思われる方
ご予約はヴィオラトリコロールまでお願いします。
ちなみに、写真のポーズ、出来なくても大丈夫です。
『REAL STONE Summer collection 2013/06』
Real stone６月発売の新作でございます。
☆カップ付き シームレスキャミソール
（RS-I006T）ピンク
今までで１番着心地がいい！
薄くてサラサラで
UVカット機能もあるらしい。
胸の所は２重になってます。
胸元ボリューミーな方は
一度試着してからの方がいいかも？
☆カップ付き キャミソール（RS-L184T）
胸元、かなりホールド力があります。
安心してポーズとれますよ！
サイズちょっと小さめの作りかも☆
お腹のラインはフワッとしてます。
このライン好きな人多いはず！
バックの紐は仰向けになっても
そんなに気にならないですよ。
合わせ易いし、おススメです。
私はアッシュベージュを選びました。
トップスだけの写真の方が
実物の色に近いです。
☆ワイドロングパンツ（RS-L189S）
このワイド感、好きな人多いですよね？
裾絞り機能付きだから
逆転のポーズをしてもめくれないです。
ワンサイズで
１５６cmの私にはちょっくら丈が長いけど
裾絞ってもアラジンパンツみたいになって
可愛くてビックリ(・´艸｀・)
『Realstone』のサイトで見られますよ〜。
『Point card』
Ananta(アナンタ)YogaのPointcardです♡
Pointcardがいっぱいになると
心ばかりの特典が♡
２０回通われた方、おめでとうございます！
ちょっとずつポイントがたまっていくのって
嬉しいですよね♡
気がつくと、たまっていますよ！
でもきっと、このカードの持ち主さんより
私の方が嬉しいんです。
たくさん通って下さって
ありがとうございます！！
毎週、月３回、隔週、月１回．．．
通い方は人それぞれです。
毎回皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ