『ブラフマチャリヤ』
3度目緊急事態宣言中の
長期休みで見直したい
『Brahmacharya(禁欲)』
「ヨガの八支則」ヤマ（禁戒）
の4つ目です。
今私達に求められるのは
一時的な感情、欲に溺れず
強い精神力で
自分のするべきことに
エネルギーを使用するということ。
エネルギーを無駄遣いせずに
自分の人生に何が重要かを
見極める長期休みとなりますように。
『５月とGWのスケジュール』
『５月とGWのスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！
特別クラスを開催します。
５月５日（木）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
ゴールデンウィークのスケジュールです。
５月１日（土）０９：３０～１０：３０
５月１日（土）１１：００～１２：００
５月３日（月）０７：３０～０８：３０
５月５日（水）０９：３０～１０：３０
５月５日（水）２１：００～２２：００
毎週水曜９：３０～１０：３０
５月０５・１２・１９・２６日
単発木曜１７：３０～１８：３０
５月２７日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
５月０６・１３・２０・２７日
隔週土・日曜９：００～１０：００
５月０１・０９・１５・２３・２９日
単発土・日曜１１：００～１２：００
５月０１日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
～オンラインクラス参加時のお願い～
★クラスの録音・録画は禁止。
★ご予約、お振込みは前日夜９時まで。
空きがある場合は直前も可能。
当日キャンセルは１回分消化。
★前日までは予約１回に対し１回変更が可能。
１か月以内にお振替え下さい。
★クラス開始時間を過ぎてのご参加は
他の方のご迷惑になることがございます。
道具（タオル、ブランケット、水分等）を
揃えて落ち着いた状態で
開始時間をお待ち下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。
『４月とGWのスケジュール』
『４月とGWのスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！
特別クラスを開催します。
４月１４日（水）
５月５日（木）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
ゴールデンウィークのスケジュールです。
５月１日（土）０９：３０～１０：３０
５月１日（土）１１：００～１２：００
５月３日（月）０７：３０～０８：３０
５月５日（水）０９：３０～１０：３０
５月５日（水）２１：００～２２：００
レギュラークラスです。
毎週水曜９：３０～１０：３０
４月０７・１４・２１・２８日
毎週木曜１５：００～１６：００
４月０１・０８・１５・２２・２９日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
４月０１・０８・１５・２２・２９日
隔週土・日曜９：００～１０：００
４月０３・１１・１７・２５日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
☆金曜日
１８：１５〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿（会員制）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。
『オンラインヨガの服装』
『オンラインヨガの服装』
オンラインのヨガクラスを自宅で
受ける機会が皆様増えているかと思います。
自宅でタンクトップにレギンスだと
体が温まるまでは
寒く感じるのではないでしょうか？
そして、スタジオに行かれている方も
換気を念入りにしているため
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在庫がわずかなものもあるので
欲しいものは
早めに検索してみて下さい。
「３月のスケジュール」
『３月のスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
会員様とそのお知り合いの方
私のクラスを受けたことがある方限定で
オンラインヨガクラスを開催です！
特別クラスを開催します。
３月２４日（水）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
毎週水曜９：３０～１０：３０
３月０３・１０・１７・２４・３１日
毎週木曜１５：００～１６：００
３月０４・１１・１８・２５日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
３月０４・１１・１８・２５日
隔週土・日曜９：００～１０：００
３月０６・１４・２０・２８日
単発土・日曜１１：００～１２：００
３月２０日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
☆金曜日
１８：１５〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿（会員制）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。
『高齢者クラス』
『２月のスケジュール』
『２月のスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
私のクラスを受けたことがある方
そのお知り合いの方限定で
オンラインヨガクラスを開催です。
特別クラスを開催します。
２月２３日（火・祝）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
毎週水曜９：３０～１０：３０
２月０３・１０・１７・２４日
毎週木曜１５：００～１６：００
２月０４・１１・１８・２５日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
２月０４・１１・１８・２５日
隔週土・日曜９：００～１０：００
２月０６・１４・２０・２８日
単発土・日曜１１：００～１２：００
２月０６・２８日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
☆金曜日
１８：１５〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿（会員制）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。
『１月のスケジュール』
『１月のスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
私のクラスを受けたことがある方
そのお知り合いの方限定で
オンラインヨガクラスを開催です。
特別クラスを開催します。
１月１１日（月・祝）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
毎週水曜９：３０～１０：３０
１月０６・１３・２０・２７日
毎週木曜１４：３０～１５：３０
１月０７・１４・２１・２８日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
１月０７・１４・２１・２８日
隔週土・日曜９：００～１０：００
１月０３・０９・１７・２３・３１日
単発土・日曜１１：００～１２：００
１月１７・２３日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
☆金曜日
１８：１５〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿（会員制）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。
『Nadie』
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アンバサダーを務めている
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※クーポン利用時返品不可※
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『１２月のスケジュール』
『１２月のスケジュール』
自主開催アナンタヨガの
オンラインスケジュールです。
私のクラスを受けたことがある方
そのお知り合いの方限定で
オンラインヨガクラスを開催です。
特別クラスを開催します。
１２月２９日（火）
２１：００〜２２：００
安眠ヨガ
睡眠の質を良くするゆったりとしたクラス
１５００円（男性参加可）
レギュラークラスに参加しづらい方や
久しぶりの方もこの機会にご参加下さい。
毎週水曜９：３０～１０：３０
１２月０２・０９・１６・２３日
毎週木曜１４：３０～１５：３０
１２月０３・１０・１７・２４日
毎週木曜１９：４５～２０：４５
１２月０３・１０・１７・２４日
隔週土・日曜９：００～１０：００
１２月０５・１３・１９・２６日
土曜日と日曜日は基本交互に行います。
☆全クラス男性参加可能！
オンラインでのプライベートクラスや
知り合いだけでのグループレッスンも
行なっております。
詳細はお気軽にこちらより
お問い合わせ下さい。
沢山のご参加お待ちしております。
ここからは各契約先のスケジュールです。
☆月曜日
１０：３０〜ヨガ
関東中央病院メンタルヘルスセンター
☆火曜日
１０：００〜すっきりストレッチ
初台敬老館
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
１３：００〜やさしいヨーガ
１４：１０〜やさしいヨーガ
はつらつセンター富ヶ谷
（渋谷区在住６５歳以上限定！無料！）
☆金曜日
１８：１５〜アナンタヨガ
RAFEEL恵比寿（会員制）
新型コロナウィルスの影響で
スケジュールの変更が予想されますので
各ホームページにてご確認下さい。