『アーサナ☆坐法の確立』

ヨガの八支則とシヴァナンダヨガWS.Vol.3
無事終了しました。

今回は『カルマ』についてのお話し。
イラストで出来るだけわかりやすく説明♪
煩悩…とか、欲…とか、業…とか…

そして
ヨガのポーズは瞑想するための正しい姿勢と
長時間同じ姿勢で座っていられるカラダを
つくるためのもの。

座学からのヨガタイム♪

出来なくても、私がアジャストします♪
シールシャアーサナをクラスに入れると
賑やかな雰囲気になるんですが
講義の後のクラスはとても静かで
皆さんの集中力を感じました(人ﾟ∀ﾟ*)

１２月は１９日（土）１９：３０〜
キャンドルナイトを開催予定です！
詳細についてはまたこちらにて
お知らせ致します☆

ご参加頂いた方々ありがとうございました。