『キャンドルナイトヨガ』

キャンドルナイトヨガ終わりました♪

参加して下さった方々
ありがとうございました！！

たくさんのキャンドルが揺らめく空間で
mantraから始まり、asana、pranayama
meditationと深めていきました♪


キャンドルの1/fゆらぎの影響を受けながら
頭やこころのざわつきを鎮めていきました。

この日の目標は、ストレスからの解放です。
見つめ、目を閉じ、残像を味わう。
繰り返すうちに、
今この事だけに集中出来るようになり、
気持ちが落ち着いていくのがわかります。

お家でもキャンドルを灯し、
自分の為の静かな時間を持ちたいですね！

とっても静かな時間を
共有できたことに感謝です(ｏ’∀’人)