『お客様から頂いた感想』

88歳の女性から頂いたお手紙です。
ご本人に許可をとって紹介をさせて頂きます。

『先日のヨガの後、半年に一度の腰の
レントゲンをとるためにクリニックへ
行きました。半年前より腰の骨が少し立って
良くなっている！とDr.に云われ、考えた末
「あー、今日ヨガ教室に参加した効果です」
と話をしました。一時的にでも嬉しいので
お伝えします。』
という内容でした。

私も参加者の方が喜ばれている姿を見て
とても嬉しくなりました。

ヨガは骨盤周辺のインナーマッスルが
強化されるため、骨盤や背骨の歪みが整い
姿勢がよくなり、腰痛が和らぐ効果がある
という研究結果も報告されています。

このお手紙をくださった方は大変努力家で
週一回のヨガクラス以外でもご自宅で
クラスで行ったポーズを実践されています。

考え方も前向きで、会うとこちらが
元気を頂けるような明るい方です。

WHOが発表した世界保健統計2023年版によると
日本人の平均寿命は84.3歳、世界第1位です。
（男性は81.5歳。女性は86.9歳）
そして健康寿命は74.1歳で
こちらも世界第1位です。
（男性72.6歳、女性75.5歳）

男性は約9年、女性は約11年にもわたって
健康上で何かしらの問題を抱えながら
日常生活を送っているということになります！

いつまでも活き活きと健康的でいるために
無理のない範囲で体を動かせるヨガは
とても有効的だと思います。

自主開催のアナンタヨガクラスは
少人数制ですので一人ひとり丁寧に
みていくことが出来ます。

運動を習慣にしたい方の
ご予約、お問い合わせをお待ちしております。