『ヨガの効果について』

「アナンタヨガについて」に載せているので
最近実感していることを。

精神面では、朝、ヨガをすると
頭がクリアになって
午前中を有効利用出来るし仕事が捗ります。

ヨガをしている人ならきっと分かる
あのなんとも言えない頭が澄んでいる状態。
やらない日との差はすごいです。

身体面では調整力のアップ！

妊娠による骨盤周辺の違和感や
仙腸関節のむず痒い感じ
妊娠初期の坐骨神経痛のような痛み
子宮が大きくなることによって
肺が圧迫される息苦しさ、足の浮腫…

どんなポーズや体勢をとれば
楽になるのか感じ取ることが出来ます。

自分の体の声を聞いて
その通りに動いてみることで
自分のメンテナンスができるということは
妊娠期間以外にも役に立つはずです。

習慣にするということは大変なことですが
毎日少しずつでもヨガを続けて欲しいです。

愛犬との穏やかな日々もあと少し。
赤ちゃんと仲良くしてくれますように☆