『今日のポーズ』

ポーズ名
ウールドゥワ・ムカ・シュワーナアサナ
(Urdhva mukha svanasana)

ウールドゥワ・ムカは「口を上に」
シュワーナは「犬」

コブラのポーズと似ていますが
下半身が浮いているのと
反り具合が変わってきます。

☆ポーズの効果
腕と脚の強化
背骨の柔軟性の向上
骨盤周辺の血行促進
呼吸器官の症状緩和

今回着用しているのは
ambassadorをしているRealStone。

トップス：RS-L410S NV/S
パンツインが出来る裾切替付き。
逆転のポーズの時には便利な1枚です。

パンツ：RS-L406T BGL/S
すっきりタイトなフルレギンス。
股上はやや深めなので安心です。