『すっきりストレッチ』

基本毎週火曜日１０時〜１１時
初台敬老館
『すっきりストレッチ』

渋谷区在住の６５歳以上で
ご自分で通所出来る方は
予約不要の無料でクラスを受けられます。

身体の感覚が鈍くなっている方は
認知症になり易いため
筋トレや指遊びをしながら、脳に刺激を送り
認知症の予防をします。

今日のクラスでは
「１.２.３の２の４の５。
３.１.２の４の２の４の５。」
の脳トレで予想以上に盛り上がりました。

紙に書いて次回までに
練習して来られるそうです☆

雰囲気の良いクラスですので
周りに対象の方がいらっしゃったら
どうぞお話ししてみて下さい(*´▽｀*)