『鼻が通ると頭が冴える』

インドのashramで修行したときに
教えてもらったSutra Neti。

鼻から口に医療用カテーテルを通して
気道を確保する浄化法です。

イッテキューの温泉同好会でも
やっていましたが
本来泣きながらやるようなものではなく
気持ちが良いんですよ。

鼻が通らないモヤモヤから
一気に解放されるので
花粉症に悩まされる時期には手放せません。

前に書いた記事はこちらです。

昨日は、喉の痛み、鼻水、クシャミと
花粉症の症状がひどく
龍角散をなめながらクラスをしていました。

鼻が通らず、目覚めの悪い朝は
Jala Neti(鼻洗い)とSutra Netiを行うと
1日を快適にスタートさせることが出来ます。

Sutra Netiは
指導者に従って行った方が良いですが
Jala Netiはぜひ試してみて下さい。

ネティポットがなくても
使っていない急須でも出来ますよ。