『地球と同じサイクルで生活する』

「ヨガを始めてから
よく眠れるようになりました。」
４月からのお客様の声です。

ヨガはサンスクリット語のyujを
語源としています。

Yuj(ユジュ)とは『クビキをつける』
『つなぐ』と言う意味です。

神と自分を繋ぐ
人と人を繋ぐ

色んな解釈がありますが
私は心と身体を繋ぐと理解しています。

例えば、皆さんは夜寝たいのに
眠れない時はありませんか？

体は疲れていて、もう休みたいのに
心は残業でテンションを上げていたり
携帯のブルーライトで覚醒していたり
心と体の向かう方向が
バラバラの時があります。

これを同じ方向に向かせるのがヨガです。
緊張と弛緩をうまく組み合わせ
自律神経のバランスを整えていきます。
夜寝たい時に眠りにつくことができれば
次の日の朝もすっきりと
起きることができます。

日の出とともに起き、地球と同じサイクルで
生活をすることができれば
一日を有効に利用することができます。

ぜひレッスンで行ったポーズを
覚えて帰って頂き、日常生活の中に
ヨガを組み込んで頂けたらと思います。

このスッキリを味わってみたい方
ご予約、心よりお待ちしております♡