『ヨガの効能』

関西からのお客様第２弾！

本当に本当にありがたいです。
神戸から来てくれてありがとう☆
フェイスブックでも直接のメールでも
多くのパワーを頂いております。

関西のお客様に
どうお返ししたらよいものか。

皆様がよりリラックスできるように
日々ヨガの勉強をしていきます！

さてさて、
「ヨガって痩せるのー？」
「何がいいのー？」っとよく聞かれます。
「アナンタヨガについて」にも載せましたが
私が最近感じていることを書きます。

ヨガでは普段あまり動かさない筋肉を動かし
血行を良くしていきます。
ヨガの後は手足がポカポカしませんか？

また、関節の可動域を広げ
柔軟でしなやかな筋肉を作り
疲労物質や老廃物の排出を促し
怪我や病気のし難い健康的な体を作ります。

更に適切に体を動かすと
心の緊張、強張りをとることが出来ます。
ヨガ後はなぜか優しい気持ちになるんです。

ヨガを続けていくと頭がクリアになって
不必要なことに必要以上にエネルギーを
費やさなくなります。

例えば、思い通りに物事が運ばず
「キーッ」となったり、悲しんだり…
マイナスに気持ちがふれてしまうことって
誰でもありますよね？

もちろん全くなくなるわけではないですが
私の場合は『なるようになるかなー』
『これも何かのサインなのかなー』
とか、執着しても仕方のないことから
早く離れられるようになりました。

テレビや携帯、仕事や家事など
外の刺激、やるべきことではなく
「自分」に集中する時間を作ると
心が落ち着き、やりたいことが
明確になっていくんです。

業務も効率良くこなせるようになったり
周りの人に寛容になれたりします。

ヨガを長く続けているお客様、友達に
細かいことに対して怒る人がいないなーと
感じるのは
こういった効果のおかげなんだと思います。

１．２回では難しいかもしれませんが
是非効果を感じられるように
ヨガが日常に溶け込むように
続けて頂きたいと思います。