『健康寿命』

終活トークとは
どのような気持ちでするものなのでしょう？

いつまでも若々しく。
健康寿命を延ばしたい。

（写真は皆様に許可を頂いております☆）
65歳以上無料のシニアストレッチクラスに
来られている方々は皆様よく笑います。
お話に混ぜて頂くと…

若々しくいるためには
◯毎日無理しない程度の運動習慣。
◯バランスのとれた食事。
◯メリハリのある生活。

そして、女を怠らない！！！笑
簡単そうに聞こえますがなかなか出来ない。

思い返せば、こちらのクラスの方々は
お化粧バッチリ率が高い！

人とお話をする交流の場がある
ということが、若々しくいるために
一役買っているのかもしれません。