『第1回YOGAイベント終了&第2回YOGAイベント告知』

『第1回YOGAイベント終了
&第2回YOGAイベント告知』

7/11(土)ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』 と
シヴァナンダヨガVol.1
無事終了しました。

スタジオではAsana(ポーズ)の時間が多く
ヨガの心得をお話しする時間を作れないため
座学WSに足を運んで頂けたこと
とても嬉しく思っています。

さて、第2回告知です!
ヨガの心得を学ぶ~『ヨガ八支則』と
シヴァナンダヨガVol.2


ヨガを始めるにあたり大切なこと。
ヨガを続ける為に大切なこと。
をお伝えしていきます。

ポーズに慣れてきたけど根本を知らない。
ヨガ哲学に興味がある。
そもそもヨガって本当は何?
ふと考えるとわからないことばかり・・・。

The Answer is・・・
「心の性質を理解し、
思考の制御を学ぶことにより
徐々に平穏に満ちた不動の心に近付き
最終的にサマディ(解脱)に至る」

とても難解ですね。
これを「日々の生活で心がけること」として
お話していきます。

Vol.1 【Yamaヤマ】禁戒(終了しました)
Vol.2 【Niyamaニヤマ】勧戒
Vol.3 【Asanaアーサナ】坐法の確立
Vol.4 【Pranayamaプラーナーヤーマ】
ーーー呼吸のコントロール
Vol.5 【Pratyaharaプラティヤーハラ】
ーーー五感の制御

全5回とも、話の後、ヒーリング効果の高い
シヴァナンダヨガを行います。
現在主流となっている肉体的なヨガに対し
精神性を重視する「癒しのヨガ」とも
言われるシヴァナンダヨガ。
マントラを聴きながら静かな呼吸を繰り返し
心身のバランスを整えていきましょう。

~第2回目のテーマ~
【Niyamaニヤマ】勧戒、日々行うべきこと

「Niyama」は5つで構成されています。
Saucaシャウチャ=清浄
Santosaサントーシャ=知足
Tapasタパス=苦行
Svadhyayaスヴァディヤーヤ=聖典読誦
Isvarapranidhanaイシュワラプラニダーナ
=自存神への祈念
この5つを現代の日常生活に活かせるよう
お話していきます。

1回目に参加されていなくても大丈夫です。
2回目からでも分かるように説明します。

2015.8.8(土)

10:00-10:30 Study Time
10:30‐12:00 Yoga Time ※終了後Tea Time有り

fee ¥4.500- / ペアー価格 ¥8.000-
★ハーブティー付き
★ヨガマットレンタル代含みます
場所:銀座eggs
東京都中央区銀座5-11-13 ニュー東京ビル9F
東銀座駅A-1出口より徒歩3分
銀座駅A-5出口より徒歩5分
(アナンタヨガ銀座クラスの場所です。)

※筆記用具をお持ちください。
※YOGA初心者、運動不足の方も大歓迎!!
男性のご参加も可能です。

【講師】 Rie

ご予約はこちらまで。
お気軽にご連絡下さい。
お待ちしております☆

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