『今日のポーズ』

ポーズ名
パスチモッターナーサナ

効果
◯腹部全体の臓器を活性化し消化力を高める
◯更年期症状や生理中の不調を和らげる

練習方法
１、初めは膝の裏やお尻の下に
ブランケットを入れて高くします。
２、深められるようになったら
ブランケットを抜いて
後ろに少しずつお尻を移動させます。
３、最終的には膝を伸ばして
つま先も顔の方に向けます。

今回着用しているウェアは
２０１７年２月発売の
MILKY VAILデザインＴシャツと
Pullush 8分丈スリムロングパンツです♡

着心地抜群のTシャツはバックスタイルも
キレイに見せます！！
ＵネックとＶネック
気分に合わせて後ろ前逆でもいけそうです♪
グレーもありますよ！