『高齢者に向けてのヨガ』

「音楽と声がかぶって聞こえない」
「脱臼癖があります」
「血圧が高いです」
「身体が思うように動かない」
「半身不随です」

ヨガスタジオでは
なかなか聞くことができない声です。

私は高齢者になったことがないし
健康体ですし、実際はわかりませんが
寄り添っていきたいと思っています。

写真タイトルの勉強会に行ってきました。

55歳から65歳－高齢者予備軍
65歳から75歳－前期高齢者
75歳から－－－後期高齢者

と呼ばれるそうです。

個人差はありますが、私は
今の70歳はおじさんおばさんであって
お爺さんお婆さんとは言い難い
と思っています。
この仕事をするまでは、90歳は腰も曲がって
肌もしわしわで、外出がおっくう
というイメージでした。
実際の90歳はまだまだ元気で
エネルギーに満ち溢れていて
歳を聞かなければ90歳を超えていると
わからない方が沢山いらっしゃるんです。

私が担当させて頂いているものの中には
20代から90代まで全ての年代が
いらっしゃるクラスがあります。
シニアに合わせれば20代は来なくなるし
20代に合わせれば
シニアはついてこられません。
ヨガに来られる目的も体の状態も違うので
すごく頭を使いますし
毎回言い回しやレッスンの組み立てを
反省しておりますm(_ _)m

シニアの皆様はとても熱心で
ヨガを楽しみにして下さる方が多いんです。
毎週来られるとレベルが上がるので
「段々、老人の出来るものが
少なくなってきた」
と言われ、大反省です！

難しい。本当に難しい。

「ポーズなんて出来なくても
続けることに意味があるの！ねっ！先生！」
と毎回、勉強をさせて頂いておりますm(_ _)m